Tajna vitkosti Sindi Kraford
Iako je već uveliko u petoj deceniji života, čuvena Sindi Kraford izgleda odlično. Ona otrkiva koje su to male tajne njenog dobrog izgleda.
03-06-2015
|11:02
Iako je već uveliko u petoj deceniji života, čuvena Sindi Kraford izgleda odlično. Ona otrkiva koje su to male tajne njenog dobrog izgleda.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 23.12.2014. - 15:16:00
(Foto:1ms.net)
Voda i zeleni čaj
Što se tiče pića, Sindi najradije bira običnu vodu, dok se drugih napitaka kloni kako bi izbegla dodatne kalorije skrivene u njima.
- Pijem i zeleni čaj. Nekad sam pila velike količine kafe, ali sam morala da prestanem zbog problema sa želucem. Kafa, a posebno na prazan želudac, nikako mi nije odgovarala, izjavila je Sidni.
U teretanu tri puta nedeljno
- Vežbam sa svojim trenerom, Sarom Hagaman, tri puta nedeljno i to ujutro, rekla je u intervjuu za Shape.
- Kružni trening za celo telo izvodim pomoću tegova, sprava i moje vlastite težine u obliku iskoraka i čučnjeva. Obično deset minuta vežbam s tegovima, pa pet minuta izvodim kardio vežbe.
Sindi i Sara najmanje tri puta ponavljaju vežbe snage (deset minuta) i kardio vežbe (pet minuta), a završavaju s trbušnjacima i istezanjem. Osim vežbanja sa Sarom, u raspored ponekad ubacuje i spontanu rekreaciju.
Pored toga. Krafordova je izjavila kako rado sebi priušti pešačenje ili vožnju biciklom sa suprugom ili prijateljicom.
