Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Aleksandra Radović - S Tobom Zauvek

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Aleksandra Radović - S Tobom Zauvek
    2. Emina Jahovic I Dino Merlin - Med
    3. Neverne Bebe - Tu Kraj Nas
    4. Marija - Pozuri, Pozuri
    5. Colonia - Oduzimaš mi dah
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. 11. jul - 1 - Dodir noći
    2. 11. jul - 2 - Dodir noći
    3. 11. jul - 3 - Dodir noći
    4. Lidija Ćulibrk - Četvrtak - Mojih 50
    5. 10. jul - 1 - Dodir noći
  • Preporučujemo
    Neodoljivi brusketi sa pesto sosom Neodoljivi brusketi sa pesto sosom

    Fantastična ideja za večeru koju možete da poslužite porodici i prijateljima. Ovi brusketi idu odlično uz limunadu, ali i uz belo vino...

    Ukusne lovačke šnicle sa pečurkama Ukusne lovačke šnicle sa pečurkama

    Lovačke šnicle su mnogima jedan od omiljenih obroka iz detinjstva. Ako volite pečurke isprobajte i ovaj, malo drugačiji recept...

  • Zdravlje
    Da li zeleni čaj može zaista da vam pomogne da izgubite kilograme? Da li zeleni čaj može zaista da vam pomogne da izgubite kilograme?

    Zeleni čaj je poznat po svojim potencijalnim zdravstvenim prednostima kao i po svojoj prepoznatljivoj boji. Ovo piće postoji milenijumima, koristi se za hidrataciju i u medicinske svrhe, a istraživači ga nazivaju "drugim najpopularnijim pićem na svetu posle vode".

    Saveti za održavanje optimalne težine nakon gubitka kilograma! Saveti za održavanje optimalne težine nakon gubitka kilograma!

    Studije su otkrile da velika većina ljudi koji izgube težinu obično ne mogu da je za duže od godinu dana. U stvari, mnogi ljudi zapravo na kraju dobijaju mnogo kilograma zahvaljujući fenomenu koji se zove "kruženje težine".

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Ovo su najbolja mesta za gledanje zalaska Sunca u Evropi Ovo su najbolja mesta za gledanje zalaska Sunca u Evropi

    Stručnjaci za automobile na LeaseCar.uk otkrili su devet sjajnih lokacija širom Evrope za posmatranje zalaska sunca. Zato, ako se odlučite za novu avanturu, obavezno posetite neko od ovih mesta i uživajte.

    Ibica: Za mlade i one koji se tako osećaju ne postoji bolje mesto za letovanje! Ibica: Za mlade i one koji se tako osećaju ne postoji bolje mesto za letovanje!

    Ibica je jedno od Balearskih ostrva, smešteno u Sredozemnom moru. Ovo ostrvo je poznato po prelepim plažama, dinamičnom noćnom životu i atmosferi u kojoj vreme kao da ne postoji, što potvrđuju svi koji su ga posetili.

  • Preporučujemo
    Predmeti u vašoj kući koji su skriveni magneti za prašinu Predmeti u vašoj kući koji su skriveni magneti za prašinu

    Popularni kućni dekor može da izgleda savršeno u modernom domu, ali neki predmeti koje kupujemo isključivo zbog estetskog momenta mogu da veliki problem za čišćenje.

    Da vam bele čarape budu kao da ste ih tek kupili: Zapamtite ovaj trik! Da vam bele čarape budu kao da ste ih tek kupili: Zapamtite ovaj trik!

    Svi mi znamo da je jako teško oprati bele čarape, tako da izgledaju kao da ste ih tek kupili. Nekada ih peremo na najvišoj temperaturi i po nekoliko puta, a rezultati nikako ne budu zadovoljavajući.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.22 117.04 117.86
    CHF 119.28 120.12 120.96
    USD 106.89 107.65 108.40
  • Povezani članci
  • Šta je sindrom "superžene"?

    Američka doktorka Taz Bhatia objašnjava o čemu se radi i deli savete za ublažavanje svakodnevnog stresa i balansiranje hormona. Ona dodaje da žene u savremenom svetu imaju previše obaveza i da su zato preopterećene.




    08-12-2023 | 13:01 | Autor/Izvor: Naxi media, MBG

    Foto: Bigstock, Christopher Boswell

     

    Bhatia navodi da su žene danas verovatno najaktivnije.


    - Trudimo se da uradimo sve - kaže ona. Ovaj stalni pritisak da se postigne savršenstvo u svakom aspektu života je suština „sindroma superžene“, i često jednostavno nije održiv.

    Kako tvrdi, stres povećava hormon koji se zove kortizol, što dovodi do onoga što je poznato kao "nalet kortizola". Ovo se ne dešava samo kada se osećate stereotipno preopterećeno, kao lista obaveza duža od doba dana, već se takođe radi o osećanjima besa, brige ili tuge, kaže Bhatia.

    Konkretno, studija iz 2018. pokazuje da ekstremni stres može da izazove devetostruko povećanje kortizola u poređenju sa opuštenim stanjem. Ovo konstantno preopterećenje kortizolom može dovesti do drugih hormonskih neravnoteža koje onda doprinose većim poremećajima, koji se mogu manifestovati u sindromu policističnih jajnika, hormonskim aknama, problemima plodnosti, pa čak i ranoj menopauzi, dodaje ona.


    Šta učiniti povodom toga?

    Naravno, uklanjanje stresa kad god je to moguće može biti prvi korak ka oslobađanju od stresa, ali je isto tako važno dodati stvari na vašu listu obaveza koje ublažavaju stres i pozitivno doprinose mentalnom i hormonskom zdravlju.

    Bhatia ovaj proces naziva svojim sopstvenim sistemom "provera i ravnoteže". Ona predlaže uobičajene primere kao što su joga, šetnja parkom, svakodnevno vođenje dnevnika i redovne prakse svesnosti.


    Takođe napominje da ne planirate samo aktivnosti koje drugi smatraju opuštajućim, već umesto toga tražite trenutke koji vas lično ispunjavaju.

    Ako imate nekoliko minuta, razmislite o tome da zapišete nekoliko aktivnosti za koje znate da vam donose mir kako biste ih lakše odabrali kada sledeći put budete imali slobodnog vremena. Na kraju krajeva, nije važno šta radite – lekcija ovde je samo da opuštajuću aktivnost postavite kao prioritet.


    Zamislite zakazivanje kao preventivni čin brige o sebi.


    - Pronađite nešto što vas zaista ispunjava, da vam stres, traume i sve druge stvari koje vam život može isprečiti ne unište endokrini sistem u potpunosti - ističe doktorka.

    Dakle, sledeći put kada pogledate svoj kalendar, odnosno svoj raspored, zabeležite koliko stvari treba da uradite samo za sebe, a ako nema bar nekoliko aktivnosti ili trenutaka svake nedelje za opuštanje, pokušajte da predstavite ih i rasporedite gde god možete.


    - Radeći ovo, izgradićete život koji vam odgovara - ističe Bhatia. To je život koji vas ne čini da starite brže nego što je priroda predvidela.


    Stalni pritisak da se optimizuje svaki korak u životu, što podrazumeva doprinos povećanju stresa, može signalizirati „sindrom superžene“. Ovo 'stanje' možete ublažiti planiranjem opuštajućih aktivnosti tokom cele nedelje - šta god to značilo za vas, kaže MBG.

  • Pročitajte i...
    Leto Pet kreativnih ideja za uzbudljiv letnji vikend!

    Kada su temperature izuzetno visoke, mnogi od nas gube i volju i energiju. Imajte na umu, da vreli letnji vikendi mogu da budu izuzetno prijatni i uzbudljivi, a na vama je samo da pronađete aktivnost koja vam najviše prija.

    Žena Ako želite da vam svaki dan bude LEP usvojite ove afirmacije!

    Afirmacije su pozitivne izjave koje svesno izgovaramo kako bismo promenili način razmišljanja i oblikovali svoje životno iskustvo. Njihova moć ume da bude ograničena, ali ako ih zaista prihvatimo, posebno ako smo neraspoloženi, mogu da nam pomognu da promenimo raspoloženje i pomerimo fokus sa negativnih stvari... Oni kojima je postala navika da ih izgovaraju tvrde da im zaista i pomažu.

    oDLUKE Odluke koje menjaju život iz korena: Razmislite o njima već danas!

    Svakodnevno se suočavamo sa gomilom odluka koje treba da donesemo. Neke su kritične i plaše nas, ali su istovremeno i veoma važne. Takođe postoje i odluke koje jednostavno treba da donesemo bez mnogo razmišljanja, ali i one koje se ne donose tek tako, preko noći.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: