Sprečite tegobe tokom sezone grejanja

Upala sinusa, kašljanje i kijanje su simptomi koji se javljaju zbog boravka u neprovetrenim prostorijama. Suvi vazduh u prostorijama s centralnim grejanjem isušuje nosnu sluzokožu, što olakšava put bakterijama, virusima i alergenima da prodru u disajne organe i izazovu respiratorne probleme, a povećana koncentracija prašine i duvanskog dima, deluju nadražajno na sluzokožu disajnih puteva pa se javljaju tegobe.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:10.1.2014. - 12:55:00


(Foto:manonamai)

Osobe koje nisu preosetljive i nemaju izraženu alergiju pri dužem boravku u zatvorenim slabo provetrenim prostorijama, prostorijama sa centralnom ventilacijom takođe mogu imati problema u vidu kašlja ali i glavobolja praćenih mučninom do povraćanja, nesanice, razdražljivosti itd. Ukoliko je grejanje centralno treba voditi računa da vlažnost vazduha u sobi bude zadovoljavajuća. Redovno, više puta u toku dana, čak i pri vrlo niskim temperaturama, na kratko provetravati prostorije. Redovno održavati higijenu prostorija usisavanjem i brisanjem podova vlažnom krpom. Ovo će smanjiti koncentraciju čestica prašine u vazduhu.


(Foto:builddirect)

Optimalna temperature je individualni osećaj ali trebalo bi da se kreće od 19 – 24 C. Nagli prelazak iz tople prostorije u hladnu ili na spoljašnju temperaturu i obrnuto, dovodi do burne reakcije malih krvnih kapilara na koži lica, i sluzokoži nosa, grla i ždrela. Kapilari se šire i skupljaju, a kao posledica dolazi do nadražaja na kijanje, koje može da prađe u kašalj i do zacenjivanja. Takođe, javlja se pojačana sekrecija iz nosa. Da biste izbegli ove tegobe pridržavajte se navedenih saveta.

Boravak i fizička aktivnost na svežem vazduhu, oblačenje u skladu sa vremenskim prilikama, pravilna ishrana, umereno zagrevanje prostorija u kojima se boravi. Najbolja su grejna tela bez izduvavanja toplog vazduha. Trebalo bi da imamo ovlaživače vazduha i da redovno provetravamo prostorije na svaki sat po pet minuta.