Sezonska melanholija: Obratite pažnju na znakove koji vam govore da je sve OK!

1. Imate krov nad glavom

Prema statistici Ujedinjenih nacija, više od 1,6 milijardi ljudi širom sveta živi u nestabilnim, nesigurnim ili lošim stambenim uslovima — sa skoro 15 miliona prisilno iseljenih svake godine.

Ako imate mesto koje možete nazvati domom, mesto za okupljanje sa svojom zajednicom, ili čak samo negde gde možete da spavate noću, imate uticaj na rast, lečenje i održavanje vašeg zdravlja.

Živimo u modernom svetu gde se ove osnovne potrepštine često daju i primaju bez razmišljanja. Teži problemi, društveni problemi i lične borbe direktno utiču na naše živote. Napravite prostor za zahvalnost i priznajte kako ovi veliki problemi utiču na vas - to podstiče rast i samosvest.

2. Imate čistu vodu

Više od 2 milijarde ljudi u svetu nema pristup čistoj vodi. Mnogi od nas svakodnevno imaju pristup stvarima poput čiste vode i zaboravljaju da razmišljaju o tome. Sledeći put kada perete ruke, punite čajnik ili se samo prepustite vrućem tušu, odvojite trenutak da shvatite kakav je to lep poklon.

3. Imate dobro srce

Naravno, život je više od čistog preživljavanja. Dobrota, milost i sreća čine naše ljudsko iskustvo jedinstvenim. Negujemo interakciju, ljubav i odnose sa drugim ljudima.

Ako ste pokazali malo nesebičnosti, bilo da se radi o vašoj deci, supružniku ili strancu na ulici, dobro ste. Ako ste žrtvovali deo svog vremena, energije ili novca - nešto sa čime se svi borimo u našem sadašnjem svetu - doprinosite boljoj stvarnosti.

Ako vam je teško da osećate zahvalnost u svom životu ili trenutno prolazite kroz teško vreme, razmislite o tome da se otvorite svetu ljubaznosti. Pohvalite strancu, pomozite komšiji sa njegovim namirnicama ili pronađite dodatno vreme za svoju decu.

Dokazano je da ova ljubaznost i čista društvena interakcija pomažu da se osećamo bolje i, zauzvrat, podstičemo ispunjeniji život.

4. Želite dobro drugima

U istom smislu kao i karma, ljubaznost i društvena interakcija, ako stalno želite dobro ljudima oko sebe, velike su šanse da ćete dobro proći u životu. Potrebno je mnogo samosvesti, hrabrosti i samopouzdanja da biste želeli najbolje za ljude oko sebe – čak i ako oni ne čine isto za vas.

Kada želimo najbolje drugima, privlačimo dobro koje će nam se vratiti. Ne samo da ovaj nesebičan čin zapravo pomaže vašem životu u budućnosti, već pomaže i u podsticanju bolje sadašnjosti.

5. Danas ste nešto pojeli

Milioni, ako ne i milijarde ljudi širom sveta bore se sa ovom vrstom neizvesnosti, bilo zbog lokacijskog ili geografskog pristupa zdravoj, bezbednoj hrani ili jednostavno zbog finansijskih prepreka za dobijanje iste.

Međutim, zahvalnost za pristup zdravoj, bezbednoj i hranljivoj hrani nije jedino merilo za merenje "dobrog" u životu.

Ako ste danas svom telu dali hranljive materije i slušali želje svog tela, to je apsolutna pobeda, ma koliko bila teška. Ovo je podsetnik da je čak iu vašim najgorim danima, konzumacija zdrave hrane put ka uspehu.

6. Neko u vašem životu je tu da vas podrži ili brine o vama

Kada smo deo nečega – bilo da je u pitanju zajednica ili prijateljstvo – učimo više o sebi. Ne samo da podrška i interakcija kojoj se prepuštamo sa drugima pomažu našem mentalnom zdravlju, već stvaraju potencijal za više ispunjenja.

Dakle, ako imate porodicu, prijatelje, voljenu osobu, školu ili zajednicu koja vam pruža osećaj sigurnosti, udobnosti ili podršku u vašem životu - dobro ste. Ako prolazite kroz težak period, iskoristite ova da razgovarate sa njima.

7. Imate čistu odeću

Pranje veša, čista odeća i pristup mašinama za pranje veša su mala zadovoljstva u životu koja mnogi ljudi uzimaju zdravo za gotovo.

Ako imate pristup čistoj odeći i mogućnost da je lako operete i osušite, dobro ste. Sa čistom odećom, bićete iznenađeni koliko vam se mogućnosti otvara – bilo da je u pitanju uspešan posao ili prijateljska društvena interakcija sa strancem.

8. Dišete

Na kraju, svako ima za šta da bude zahvalan – bez obzira na sve. Ako ste živi i dišete, zaista ne postoje problemi ili "loše stvari" u vašem životu zbog kojih ne vredi živeti - dobro vam je.

Uvek možete rasti i lečiti se - nemojte odustati od sebe i svoje budućnosti dopuštajući da vas neprijatnosti, stres i anksioznost prevladaju.

Zapamtite da svi zaslužujemo da živimo svoj život punim plućima - ne dozvolite da vas vaš ego sabotira i navede da mislite da nemate na čemu da budete zahvalni. Radite dobar posao, piše Your Tango.