Šetnjom do zdravlja
Šetnja je blagodatna i višestruko korisna, ali je malo ko od nas koristi iako ne zahteva ni veliki napor ni novac.
31-05-2015
|21:18
Šetnja je blagodatna i višestruko korisna, ali je malo ko od nas koristi iako ne zahteva ni veliki napor ni novac.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 3.3.2014. - 12:53:00
Foto:(bigstock foto:blas)
Nova istraživanja pokazala su da šetnja, pored toga što je važna za naše zdravlje, ima veliki uticaj i na rast našeg mozga.
Odlazak u šetnju tri puta nedeljno povećava hipokampus, deo mozga odgovoran za pamćenje i "razvrstavanje" primljenih informacija, zaključak je nove američke studije.
U istraživanju je učestvovalo 120 muškaraca i žena starosti od 55 do 80 godina koji su tri puta nedeljno pešačili po 40 minuta, i to brzim hodom. Nakon godinu dana, zahvaljujući pregledima skenerom, zabeležene su promene u njihovom mozgu, odnosno, hipokampus učesnika porastao je za dva odsto, saopšteno je na godišnjoj konferenciji Američkog društva za napredak nauke.
Hipokampus je područje u mozgu koje prvo strada kada neko oboli od Alchajmerove bolesti.
U okviru istog istraživanja jedan broj ljudi je bio zamoljen da tokom godinu dana radi vežbe istezanja, ali je kod njih rezultat bio suprotan - isto područje mozga se smanjilo za 1.5 odsto.
