Međutim, ako primetite da vi ili osoba iz vašeg okruženja koristite neke od ovih fraza, upamtite da to može da bude znak niske emocionalne inteligencije.

1. „Ne menjam se. Ovo sam ja."

Emocionalna inteligencija je povezana sa sposobnošću da se menjate tokom vremena kako učite i rastete. Ljudi sa niskom emocionalnom inteligencijom često su rigidniji i boriće se protiv napora da se promene ili evoluiraju. Čvrsta uverenja su važna, ali i otvorenost za nove mogućnosti, prenosi CNBC.

Šta da kažete ako ste osvestili da često koristite ovu frazu: „Moram da razmislim o tome“. Želim da budem otvoren za povratne informacije o sebi, čak i kada je to teško čuti."

2. "Nije me briga kako se osećaš."

Očigledno zanemarivanje osećanja drugih ljudi znak je niske emocionalne inteligencije. Pokazivanje nedostatka empatije prema drugima, posebno kada prolaze kroz teška vremena, otežava razvoj uzajamno korisnih odnosa podrške.

Šta da kažete umesto toga: „Žao mi je što čujem da se osećaš uznemireno. Kako mogu da budem od pomoći?"

3. "Tvoja je krivica što se ovako osećam."

Ljudi sa jakom emocionalnom inteligencijom ne krive spoljni svet za svoja osećanja. Oni shvataju da su njihove emocije povezane sa načinom na koji interno doživljavaju svoje okolnosti. Naše emocije nisu odgovornost druge osobe već su prilika da razumemo sebe i postavimo granice.

Šta reći umesto toga: „Trenutno se osećam veoma emotivno. Moja percepcija situacije je da..."

4. "Samo praviš greške."

Kada dobiju povratnu informaciju, emocionalno inteligentni ljudi će se potruditi da potraže nijanse. Umesto da se zaglave u ekstremima, oni se više fokusiraju na razumevanje proživljenog iskustva druge osobe.

Šta da kažete umesto ove fraze: „Želim da čujem tvoju perspektivu čak i kada ne vidim stvari kao ti. Možeš li da mi pomogneš da bolje razumem situaciju?"

5. "Prestani da budeš lud!"

Biti u stanju da čujete nečije iskustvo bez preterivanja ili ličnog doživljaja je ključni znak emocionalne inteligencije. To znači da imate visok osećaj samosvesti i samopoštovanja.

Šta da kažem umesto toga: „Razumem da se trenutno mučite. Iako čujem da ste ljuti na mene, mislim da vaša reakcija možda ima više veze sa vašom prošlošću nego sa onim što trenutno radim. Mislite li da je to istina?"

6. "Ne mogu da ti oprostim."

Emocionalno inteligentni ljudi mogu da "uđu" u tuđe cipele. To ih čini otvorenijim da oproste drugoj osobi za sve uočene greške, u poređenju sa nekim ko je manje siguran.

Šta da kažem umesto toga: „Teško mi je sada da ti oprostim. Ali aktivno radim na tome da se oslobodim ove ozlojeđenosti i besa, jer bih voleo da to možemo da popravimo i da idemo napred."

7. "Vaša osećanja su iracionalna."

Ljudi koji su emocionalno inteligentni mogu da ispitaju svoja osećanja i da analiziraju racionalne i iracionalne aspekte svojih misli. Takođe su dobri u priznavanju osećanja drugih ljudi, čak i ako ne shvataju odakle dolaze.

Šta da kažem umesto ove fraze: „Čujem da trenutno imate jake emocije i one su validne. Ne razumem u potpunosti zašto se tako osećate, ali pokušavam. Možete li mi reći više?"