Rešite se zapušenog nosa
Prehlade, alerije, smena godišnjih doba, sve to utiče na nas i naše zdravlje, a jedna od najčešćih posledica je zapušen nos. Evo kako da se rešite ove dosadne pojave.
04-06-2015
|11:04
Prehlade, alerije, smena godišnjih doba, sve to utiče na nas i naše zdravlje, a jedna od najčešćih posledica je zapušen nos. Evo kako da se rešite ove dosadne pojave.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 10.1.2014. - 17:00:00
(Foto: howdoesshe)
Fiziološki rastvor
Koristite fiziološki rastvor koji možete kupiti u svakoj apoteci. Pre korišćenja dobro istresite nos. Pokušajte da ne kijate i zadržate fiziološki što duže u nosu, jer mu treba vremena da razgradi sluz i pročisti ga.
Pijte zeleni čaj
Zeleni čaj pomaže kod začepljenog nosa jer sadrži antioksidanse koji stimulšu imuni sistem. To pomaže olakšavanju simptoma povezanih sa prehladom poput zapušenog nosa, povišene temperature ili upaljenog grla. Zeleni čaj sadrži protivupalne hranljive sastojke kao što su vitamin C i l-teanin.
Povećajte vlažnost vazduha
Možete sebi pomoći tako što ćete povećati nivo vlage sa osveživačem vazduha kakvih ima u svim bolje snabdevenim centrima za kućnu opremu. Upalite ga pre spavanja kako biste lakše disali tokom noći. Takođe, možete deset minuta, dva ili više puta tekom dana, provesti pod vrućim tušem ili napraviti kućni “inhalator” - napunite posudu sa vrućom vodom, stavite glavu iznad nje i pokrijte se peškirom.
Nazalno čišćenje
Metoda ispiranja nosa pomoću posebne posude sa mlakom slanom vodom već je godinama rasprostranjena i na zapadu. Posuda podseća na rog nosoroga i služi za pročišćavanje sinusa i nosa. Posudicu za nazalno čišćenje potražite u apoteci.
