Rešite se negativnih misli

Negativno razmišljanje može postati navika uma. Kada prvi put počnete razmišljati negativno, to vam u prvi trenutak možda može biti zanimljivo, ali niste ni svesni koliko je posle takve misli i "negativan pristup" teško izbaciti iz glave. 

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 19.2.2014. - 19:00:00


(Foto: thechangeblog)

Trebalo bi da malo pripazimo kakvim mislima dozvoljavamo da nam vladaju po glavi. Konstantno negativno razmišljanje može vas potpuno zaokupiti da više o ni o čemu drugome ni ne razmišljate i vremenom vas može kompletno obuzeti.

Promenite vaš govor tela

Uzmite trenutak da razmislite o vašem govoru tela. Da li ste pogrbljeni? Namršteni? Ako jeste, vrlo je verovatno da često razmišljate negativno. Loš govor tela može urušiti i sliku o vama kod drugih ljudi i dovesti do nedostatka poverenja u samog sebe. U tom emocionalnom stanju, to je samo početak za razvijanje loših misli. Sednite uspravno na samouveren način, zauzmite svoj stav i najvažnije, smejte se!

Recite sve što vas muči

Nije dobro zadržavati negativne misli u sebi i zadržavati to što vas tišti. Izrecite to svima. Izjasnite se i ne zadržavajte u sebi tu negativnu energiju.

Meditirajte

Svakog dana odvojite minut da odmorite glavu. U milionima misli koje dnevno prođu vašom glavom, verojatno se izgubite i osetite se umorno, ali nađite vremena, stanite, odmorite mozak barem na minut.

Počnite razmišljati pozitivno

Vrlo jednostavno! Umesto da razmislite i kažete: "Ubiću se od posla, nemam života"; recite sebi: "Zadatak je izazovan i iako će mi oduzeti puno vremena, vrediće".

Budite kreativni

Kada negativne misli krenu obuzimati vaš dan, sedite. Uzmite komad papira i olovku. Crtajte, pišite i sve što vas tišti pretočite u vaša umetnička dela na papiru.

Prošetajte

Kada dugo sedite, radite i umorni ste, ustanite i prošetajte napolju bar 15 minuta! Izađite na svež vazduh koji će vam pomoći da se razbistrite. Otvorite oči i udahnete svežeg vazduha.