Rešite se grickanja noktiju

Osim estetskih, navika grickanja noktiju ima i teške zdravstvene posledice. Učestalim stavljanjem prstiju u usta unosimo na stotine virusa i bakterija iz okoline. Rešite se ovog problema uz tri jednostavna trika.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 25.2.2014. - 17:35:00


(Foto: healthydunia)

Ovo je ružna navika od koje ćete se teže odvići nego od pušenja, pokazala su brojna istraživanja. Podstaknuto najčešće stresom, nesvesno i često bolno grickanje noktiju vrlo je neprivlačno i još važnije, nezdravo. Količina bakterija unešena u organizam na ovaj način teško je premašiva nekom sličnom navikom.

Upaljena koža, crvenilo, neugledni krajevi nokta, infekcije i vidljivi  rubovi jagodica opisuju izgled noktiju podložnih ovoj najgoroj navici. Uz brojne načine u odvikavanju ova 3 saveta kod brojnih su se pokazala učinkovitim:

1. Premazi za nokte gorkog ukusa i nepodnošljivog mirisa

Mnogima poznat trik koji se često koristi kada su u pitanju deca koja grickaju nokte je premazivanje prstiju smesom gorkog ukusa. Upravo na toj bazi je moguće pronaći lakove za nokte koji sprečavanju približavanje ustima. Druga slična opcija je dodatak ljute papričice i ribljeg ulja u kremu za ruke.

2. Upošljavanje ruk vežbanjem, stiskanjem loptice ili prebacivanjem novčića

Upošljavanje prstiju je odlična metoda protiv grickanja. Vežba koja jednako pomaže u oslobađanju stresa i samim tim u smanjenju potrebe za grickanjem je preplitanje prstiju.
Vežbu možete izvesti stojeći ili sedeći na način da desni dlan na predelu zgloba prebacite preko levog i isprepletete prste vraćajući sklopnjene dlanove prema telu i stavljajući ih naslonjene na bradu.

3. Fotografiju svojih noktiju držite pred očima što češće

Fotografišite izgled svojih noktiju i usporedite ih sa negovanima, potrudite se da vam takva fotografija bude pred očima što češće. Drugi savet je da tokom druženja nastojite da dlanove držite otvorenim i time vidljivim bez skrivanja. Pogledi drugih biće vam dovoljna opomena da odustanete od posezanja za novim "grizom".