Rešite se glavobolje prirodnim putem

Rešenje vaših čestih glavobolja je možda u vašim navikama. Mi vas podsećamo na svakodnevne stvari kojima ćete na prirodan način ukloniti glavobolju. Tako je lako...

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 23.12.2013. - 17:00:00


(Foto: inside919)

Glavobolje su posebno teške kod onih koji pate od migrene. Lekovi mogu olakšati glavobolju, ali ipak treba paziti da ne preterate jer dugotrajna upotreba može čak podstaknuti nove glavobolje i teže simptome. Probajte neke prirodne metode .

Riblje ulje

Jedna studije pokazala je da uzimanje kapsula ribljeg ulja smanjuje učestalost i jačinu migrena. Ovo je još jedan dokaz dobrog delovanja omega-3 masnih kiselina iz ribe. Sličan učinak imaće i svakodnevno uživanje u ribljim specijalitetima.

Topla kupka za noge 

Topla voda može uticati da krv podjednako kruži po celom telu, što će umanjiti glavobolju. Uz to, prah gorčice stimuliše kožu i skreće pozornost sa glave. 

Đumbir

U đumbiru se nalazi tromboksan A2, koji sprečava ispuštanje čestica koje šire krvne sudove. Izrendajte sveži đumbir u sok ili ga koristite pri kuvanju. 

Ispravite se

Loše držanje napinje mišiće i pritiska živce koji izazivaju glavobolju. Za one koji rade pred računalom posebno je štetno ako im je glava neprestano nagnuta napred. Za svaki centimetar za koji je glava nagnuta napred, osetiđćete napor sličan nošenju dodatnih kilograma na gornjem dđelu leđa i vratu.  

Pazite na unos kofeina

Ako svaki dan unosite previše kofeina, pogoršaćete glavobolje. Ipak, ako naglo prestanete uzimati kafu i zbog toga će se javiti glavobolja. U slučaju da kofein ne unosite često, jedna šoljica može umanjiti glavobolju.