Redukujte stres od ranog jutra
Ukoliko svako jutro započinjete stresno, kasnite i nabijate sebi tenziju čim otvorite oči, evo par saveta kako da se prebacite na pozitivnu stranu i dan započnete s osećajem mira.
23-12-2016
|12:03
|Autor / Izvor: Naxi media
Ne gledajte u telefon čim otvorite oči - Dajte sebi vremena da udahnete, zdahnete, protegnete se.
Uveče pripremite sve za jutro - Pred spavanje odvojite garderobu i sve važne stvari koje su vam potrebne za sutrašnji dan. Ne zaboravite da proverite torbu. Na ovaj način smanjićete jutarnju tenziju i kašnjenje.
Uvežbajte se da vam priprema šminke i frizure ne oduzima više od 20 minuta vremena.
Promenite vreme odlaska u krevet i ustajanja - Ovo je možda najteži zahtev za mnoge, ali ukoliko budete uporni, možete promeniti naviku kasnog odlaska u krevet. Pozitivne promene ćete uočiti odmah - ujutru ćete biti odmorniji, vaša koža će izgledati sveže.
