Razlozi zbog kojih treba da vežbate pilates
Pilates je odličan za sve. Najvažnija prednost ove vrste rekreacije je što može da se vežba bilo gde i sa bilo čime. Nisu potrebni posebni uslovi i ova fantastična aktivnost lako se prilagodi svačijim potrebama, navodi Bruk Siler, pilates ekspert.
05-06-2015
|17:20
Pilates je odličan za sve. Najvažnija prednost ove vrste rekreacije je što može da se vežba bilo gde i sa bilo čime. Nisu potrebni posebni uslovi i ova fantastična aktivnost lako se prilagodi svačijim potrebama, navodi Bruk Siler, pilates ekspert.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 6.11.2013. - 13:30:00
Foto:(healthypilates)
Vežbanjem pilatesa regulišete probavu. Određni pokreti u pilatesu poboljšavaju cirkualciju digestivnog trakta i doslovce pomeraju materije kroz sistem za varenje.
Ako izbegavate pauze tokom vežbanja, puls će vam skočiti, a sagorećete i značajan broj kalorija. 
Foto:(adkinspilates)
Pilates balansira telesnu muskulaturu i kada idete da trčite, plivate ili se bavite dodatno još nekim sportom smanjuje vaše šanse da se povredite.
Takođe, ako idete na pilates imaćete odlično držanje tela.
Sve što treba da stoji gore- na vašem telu stajaće kako treba ako se odlučite za ovaj oblik rekeracije. Pokreti u pilatesu prkose sili gravitacije.
