Razlozi zašto su jaja najbolja za doručak
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu. No, svejedno većina nas ga redovno preskače pod izgovorom da nemamo dovoljno vremena.
04-06-2015
|05:45
Svi znamo da je doručak najvažniji obrok u danu. No, svejedno većina nas ga redovno preskače pod izgovorom da nemamo dovoljno vremena.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 25.1.2014. - 16:50:00
(Foto: wall/thefashionspot)
Ako niste ljubitelj jaja, sada ćete to postati. Donosimo vam 6 razloga zašto su jaja najbolji izbor kao doručak.
1. Jaja imaju najvišu nutricionističku vrednost kao protein. Stoga ako imate zdrave i čvrste kosti i vaša se tkiva brzo oporavljaju, zahvalite se zdravim proteinima iz jajeta.
2. Jaja za doručak učiniće vas sitima duže od ostale hrane. Ako pojedete jaja za doručak nećete imati potrebu za užinom.
3. Pomoću jaja možete upravljati vlastitom težinom. Upravo zato jer vas čine sitima, jaja će smanjiti nepotreban unos hrane u organizam.
4. Jaja se mogu jesti svaki dan jer ne utiču na holesterol. Ona ne uzrokuju nikakve smetnje i ne stvaraju dodatan rizik od koronarne bolesti srca.
5. Jaja nisu trošak za vaš budžet. Namirnica poput jajeta zasigurno je najjeftinija zdrava namirnica koju možete kupiti u svakoj podavnici.
6. Pripremaju se lako, brzo i na mnogobrojne načine. Jaje na oko, kajgana, omlet, jaje na tostu i još stotine različitih recepata čine ovu namirnicu tako zanimljivom. Uz to, možete je kombinovati s bilo kojim povrćem i tako je učiniti drugačijom.
