-
Poslednjih 5 pesama
- Parni Valjak - Sve još miriše na nju
- Parni Valjak - Neda
- Djavoli - Bambina
- Djavoli - Pričaj mi o ljubavi
- YU Grupa - Mornar
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Recept za slanu rozen tortu
Predstavljamo vam proveren recept za ubedljivo najtraženiji slani kolač na internetu.
Šarena pita od povrća i jaja
Donosimo vam recept za jelo sa jajima koje se izuzetno brzo priprema i istovremeno je jako zdravo.
-
Zdravlje
Sezona prehlada: Trikovi da brzo otpušite nos
Kada sluz ne može da iscuri iz šupljine zbog začepljenja, sinusi nabubre i u njima se stvara pritisak.
Šta veći unos šećera može da uradi vašem telu?
Većina nas zna da unos prevelike količine šećera, nije dobar za naše zdravlje, ali da li znamo koje su to konkretne posledice do kojih može da dovede preterana konzumacija?
-
-
Putovanja
Šarm Edinburga: Magični biser Škotske
Edinburg, glavni grad Škotske, nije samo destinacija, već pravo putovanje kroz vreme i kulturu.
Sledeće godine zaploviće zvanično najveći kruzer na svetu
Najveći kruzer na svetu, pet puta je veći od legendarnog Titanika, a vest je da je u poslednjoj fazi priprema u brodogradilištu u Finskoj.
-
Preporučujemo
Najlakši način da otpušite sudoperu: Potrebna su vam samo dva proizvoda
Pre nego što se upustite u avanturu sa skupim i jakim hemikalijama, isprobajte jeftina i prirodna rešenja.
Koliko bi često trebalo da perete pidžamu ako ne želite da postane leglo bakterija?
Pidžame lako mogu da postanu leglo bakterija, a mnogi od nas nisu svesni ove činjenice.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 123.16 124.03 124.90 USD 107.87 108.63 109.39
-
Pet navika koje menjaju život: Kada postanu vaša rutina bolje ćete se osećati od većine ljudi
Najveći broj ljudi želi mir i ispunjen život, ali uprkos mnogobrojnim savetima kojima smo svakodnevno zatrpani ne uspeva to i da postigne.
18-10-2023 | 15:25 | Autor/Izvor: Naxi media, TimesofIndia
Foto: Bigstock, everest comunity
Postizanje željenog nivoa poboljšanja u životu zahteva posvećenost, trud i, što je još važnije, strpljenje. Često pokušavamo da poboljšamo svoje živote, uključujući veću produktivnost i sreću, ali čini se da provodimo više vremena razmišljajući o tome nego što preduzimamo konkretne korake.
Ključno je shvatiti da transformacije u životu obično ne dolaze preko noći. To je proces koji zahteva kontinuirane napore i promene u našem razmišljanju i ponašanju.Međutim, sa ovih pet navika, ako ih dosledno primenjujete, mogli biste se osećati bolje od velikog broja ljudi oko vas...
1. Probudite se ranije i idite u jutarnju šetnju
Dobar početak dana može da obeleži ostatak. Probudite se čim se alarm oglasi i nemojte ga odlagati. Ustanite i sunčajte se ako ste u mogućnosti. Vežbajte bar deset minuta pre posla. Poznato je da jutarnja sunčeva svetlost povećava energiju i smanjuje nesanicu. Hodanje stimuliše oslobađanje endorfina, hormona odgovornog za pozitivna osećanja. Dok šetate razmišljajte samo o stvarima koje vas čine srećnim i na kojima ste zahvalni.2. Isprobajte nove stvari
Budite se, idete na posao, vraćate se kući, jedete i spavate, a čini vam se da se ovaj ciklus ponavlja iz dana u dan, ostavljajući vas u nadi da će se uskoro pojaviti dan za odmor. Da biste razbili ovu dosadnu rutinu, ključno je redovno eksperimentisati s novim iskustvima i aktivnostima.
Isprobavanje novih stvari može uneti svežinu i uzbuđenje u vaš život. To ne znači nužno da morate napustiti svoje svakodnevne obaveze i otputovati na drugi kraj sveta (mada bi to moglo da bude fantastično iskustvo). Umesto toga, pokušajte da razmislite o malim promenama i avanturama koje možete da unesete u svoj svakodnevni život. Neki predlozi uključuju biciklizam, volontiranje ili pronalaženje novog hobija.3. Potrudite se oko izgleda
To što se ne trudite da izgledate pristojno nije znak da ste uštedeli vreme ujutro, to je znak da sebe ne shvatate ozbiljno. Možda ste često čuli frazu da telo treba tretirati kao hram.
Cilj nije da potrošite mnogo novca na odeću, šminku i negu kože, već tek toliko da izgledate pristojno, sveže i odmorno. Pripremite kupku svaki dan, povremeno stavite masku, hidrirajte lice izgledajte negovano uz odeću koja pristaje vašoj građi, piše TimesofIndia.4. Napravite listu prioriteta
Neke oblasti našeg života zahtevaju više pažnje od drugih. Svako ima neke probleme u životu sa kojima treba da se pozabavi. Međutim, zaboravljamo da radimo na njima kada smo previše zauzeti izgradnjom karijere. Dok naporno radite, ne zaboravite na svoje odnose sa partnerom, prijateljem ili porodicom.
Finansije, mentalno i fizičko zdravlje su takođe blizu vrha liste prioriteta. Ako se ne pozabavite takvim problemima, oni će se pogoršati i ponovo pojaviti na način na koji možda više nećete moći da se nosite. Zato postavite svoje prioritete i radite na njima. Ovo će vam takođe dati osećaj kontrole.
5. Zdravlje je na prvom mestuMorate biti zdravi da biste mogli da sprovedete sve što ste planirali u životu. Ako ste umorni ceo dan, nedostaje vam energije i potrebno vam je više sna, proverite krvnu sliku i posetite svog doktora opšte prakse. Pokušajte da smanjite vreme ispred ekrana pre spavanja i umesto toga pročitajte knjigu.
Ovo će vam pomoći da bolje spavate. Da biste bili izdržljiviji u obavljanju svakodnevnih aktivnosti sledećeg dana. Takođe, pokušajte da uključite svakodnevnu vežbu u svoj život. Ostanite hidrirani. Kako se vaše zdravlje poboljšava, počećete da primećujete značajna poboljšanja u svom životu. -
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: