Postizanje željenog nivoa poboljšanja u životu zahteva posvećenost, trud i, što je još važnije, strpljenje. Često pokušavamo da poboljšamo svoje živote, uključujući veću produktivnost i sreću, ali čini se da provodimo više vremena razmišljajući o tome nego što preduzimamo konkretne korake.

Ključno je shvatiti da transformacije u životu obično ne dolaze preko noći. To je proces koji zahteva kontinuirane napore i promene u našem razmišljanju i ponašanju.

Međutim, sa ovih pet navika, ako ih dosledno primenjujete, mogli biste se osećati bolje od velikog broja ljudi oko vas...

1. Probudite se ranije i idite u jutarnju šetnju

Dobar početak dana može da obeleži ostatak. Probudite se čim se alarm oglasi i nemojte ga odlagati. Ustanite i sunčajte se ako ste u mogućnosti. Vežbajte bar deset minuta pre posla. Poznato je da jutarnja sunčeva svetlost povećava energiju i smanjuje nesanicu.  Hodanje stimuliše oslobađanje endorfina, hormona odgovornog za pozitivna osećanja. Dok šetate razmišljajte samo o stvarima koje vas čine srećnim i na kojima ste zahvalni.

2. Isprobajte nove stvari

Budite se, idete na posao, vraćate se kući, jedete i spavate, a čini vam se da se ovaj ciklus ponavlja iz dana u dan, ostavljajući vas u nadi da će se uskoro pojaviti dan za odmor. Da biste razbili ovu dosadnu rutinu, ključno je redovno eksperimentisati s novim iskustvima i aktivnostima.

Isprobavanje novih stvari može uneti svežinu i uzbuđenje u vaš život. To ne znači nužno da morate napustiti svoje svakodnevne obaveze i otputovati na drugi kraj sveta (mada bi to moglo da bude fantastično iskustvo). Umesto toga, pokušajte da razmislite o malim promenama i avanturama koje možete da unesete u svoj svakodnevni život. Neki predlozi uključuju biciklizam, volontiranje ili pronalaženje novog hobija.

3. Potrudite se oko izgleda

To što se ne trudite da izgledate pristojno nije znak da ste uštedeli vreme ujutro, to je znak da sebe ne shvatate ozbiljno. Možda ste često čuli frazu da telo treba tretirati kao hram.

Cilj nije da potrošite mnogo novca na odeću, šminku i negu kože, već tek toliko da izgledate pristojno, sveže i odmorno. Pripremite kupku svaki dan, povremeno stavite masku, hidrirajte lice izgledajte negovano uz odeću koja pristaje vašoj građi, piše TimesofIndia.

4. Napravite listu prioriteta

Neke oblasti našeg života zahtevaju više pažnje od drugih. Svako ima neke probleme u životu sa kojima treba da se pozabavi. Međutim, zaboravljamo da radimo na njima kada smo previše zauzeti izgradnjom karijere. Dok naporno radite, ne zaboravite na svoje odnose sa partnerom, prijateljem ili porodicom.
Finansije, mentalno i fizičko zdravlje su takođe blizu vrha liste prioriteta. Ako se ne pozabavite takvim problemima, oni će se pogoršati i ponovo pojaviti na način na koji možda više nećete moći da se nosite. Zato postavite svoje prioritete i radite na njima. Ovo će vam takođe dati osećaj kontrole.

5. Zdravlje je na prvom mestu

Morate biti zdravi da biste mogli da sprovedete sve što ste planirali u životu. Ako ste umorni ceo dan, nedostaje vam energije i potrebno vam je više sna, proverite krvnu sliku i posetite svog doktora opšte prakse. Pokušajte da smanjite vreme ispred ekrana pre spavanja i umesto toga pročitajte knjigu.

Ovo će vam pomoći da bolje spavate. Da biste bili izdržljiviji u obavljanju svakodnevnih aktivnosti sledećeg dana. Takođe, pokušajte da uključite svakodnevnu vežbu u svoj život. Ostanite hidrirani. Kako se vaše zdravlje poboljšava, počećete da primećujete značajna poboljšanja u svom životu.