Ovsena kaša sa bobičastim voćem
Evo jedne ideje za zdrav obrok koji možete jednostavno da pripremite!
03-06-2015
|21:58
Evo jedne ideje za zdrav obrok koji možete jednostavno da pripremite!
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:1.9.2014. - 15:16:00
(Foto:bigstock/Yastremska)
Sastojci:
- pola šolje bobičastog voća (borovnica, jagoda i slično),
- isceđeni sok iz polovine limuna,
- 1 kašičica javorovog sirupa,
- 1 šolja ovsenih pahuljica,
- 1 šolja bademovog mleka,
- 1 šolja iseckanih oraha,
- pola kašičice cimeta,
- prstohvat morske soli.
Prirpema:
Pomešajte bobičasto voće sa limunovim sokom i javorovim sirupom i ostavite po strani.
Zatim pomešajte ovesnu kašu, bademovo mleko, orahe, cimet i morsku so u velikoj činiji. Kada se sjedini, podelite u dve činijice i prelijte bobičastim voćem. Ako je potrebno, dospite mleka. Prekrijte i ostavite u fižideru preko noći ili bar 4 sata.
Pre nego što počnete da jedete, možete dodati još bobičastog voća i oraha ako želite.
Može se čuvati u frižideru do nedelju dana.
