-
Poslednjih 5 pesama
- Toše Proeski - Da l' si sretnija
- Oliver Mandić - Pitaju me pitaju
- Boris Novković - Prodala Me Ti
- Crvena jabuka - Zovu nas ulice
- Jelena Tomašević - Okeani
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Proja sa šampinjonima
Ako vam je dosadila klasična proja isprobajte ovaj recept. Verujemo da će se mnogi vas oduševiti, posebno ako ste ljubitelji šampinjona.
-
Zdravlje
Sušenje veša u zatvorenom prostoru nosi potencijalne rizike po zdravlje!
Sušenje veša napolju proteklih meseci nije bila uobičajena praksa, što zbog vetra, što zbog niskih temperatura.... Ali, da li je sušenje veša u zatvorenom prostoru zaista dobro rešenje?
Započnite dan na pravi način: Pet koraka za bolji krvni pritisak
Visok krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, tihi je ubica koji pogađa više od milijardu ljudi širom sveta. Ako se ne kontroliše, može povećati rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega i srčane insuficijencije. Srećom, hipertenzija nije neizbežna. Krvni pritisak se često može držati pod kontrolom jednostavnim promenama načina života, a neke od njih možete primeniti čim se probudite.
-
Putovanja
Pet država u svetu koje nemaju aerodrome: Kako funkcioniše njihov saobraćaj?
Iako su aerodromi simboli ekonomskog i društvenog razvoja, postoje zemlje u kojima jednostavno nema prostora za njihovu izgradnju. Avio-saobraćaj nudi prednosti koje drugi vidovi prevoza ne mogu u potpunosti da zamene – brzinu, udaljenost i povezanost sa svetom. Zato je retkost pronaći državu bez aerodroma, ali ipak postoji nekoliko takvih primera.
Vijetnam je trenutno najpopularnija spa destinacija na svetu
Prema godišnjem izveštaju o spa trendovima, Google pretrage povezane sa spa odmorima najviše su porasle upravo u ovoj jugoistočnoazijskoj zemlji.
-
Preporučujemo
Saveti stručnjaka: Evo koliko bi često trebalo da peremo posteljinu!
Pranje posteljine zavisi od nekoliko faktora. Prvi je osnovna higijena – ako vam je stalo do nje, pratićete ih redovno. Drugi zavisi od toga koliko često delite krevet sa nekim. Treći se odnosi na to da li ste mladi student. U tom slučaju higijena vam možda nije prva na listi prioriteta, a trebalo bi da bude.
Održavanje dušeka: Koliko često treba da ih usisavamo?
Verovatno redovno usisavate podove i nameštaj, ali postoji jedan deo doma koji mnogi često zanemaruju – dušek. Iako na prvi pogled deluje čist, on može biti pravo leglo prašine, alergena i grinja, što može negativno uticati na kvalitet vazduha i vaš san. Zato je važno da ga redovno održavate i usisavate, kako biste smanjili nakupljanje nečistoća i poboljšali higijenu spavaće sobe.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.25 117.07 117.89 CHF 123.71 124.58 125.45 USD 112.81 113.60 114.40
-
Od odmora do posla: Saveti za lakšu adaptaciju i prihvatanje obaveza!
Privikavanje na posao nakon odmora može da bude izazovno. Mnogima se dešava da jedostavno osećaju da su zatrpani obavezama nakon odmora, čak i onda kada su ove obaveze uobičajene, ali postoji nekoliko strategija koje vam mogu pomoći da se lakše vratite u radni ritam i suočite se sa što manje stresa.
06-02-2025 | 10:10 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, fizkes
Postepeni povratak u rutinu:
Ako je moguće, planirajte povratak sa odmora tako da imate nekoliko dana da se prilagodite pre nego što se vratite na posao. Poslednji dan možete da iskoristite za pripremu, prelistavanje poruka i definisanje prioriteta i ciljeva. Priprema će vam pomoći da uplovite lako u prvi radni dan.Fokusirajte se na najvažnije zadatke:
Prvih nekoliko dana nakon povratka, fokusirajte se na najvažnije zadatke i pokušajte da ne preuzimate previše obaveza odjednom. Postepeno povećavajte radno opterećenje kako biste izbegli stres.Napravite pauzu:
Uzimate redovne pauze tokom radnog dana kako biste održali energiju i koncentraciju. Kratke šetnje ili vežbe disanja mogu da vam pomognu da se osvežite i povećate produktivnost.
Ne paničite ako ne stignete sve jer će vam se fokus povratiti već za nekoliko dana.
Održavajte pozitivan stav:
Prisetite se pozitivnih aspekata svog posla i ciljeva koje ste uvek želeli da postignete. Kako se sezona odmora završava lagano pristižu i nove obaveze i zahtevniji projekti koji će vam verovatno doneti uzbuđenje i radost.Ne zaboravite na brigu o sebi:
Nakon posla, odvojite vreme za opuštanje i aktivnosti koje volite. Održavanje balansa između posla i privatnog života je ključno za uspešan povratak u rutinu.
Vežbanje, bazen, čitanje knjige... Sve su to aktivnosti koje mogu da vam omoguće da se osećate kao ste delimično još uvek na nekoj vrsti odmora, a ako imate na umu da je leto sada već na izmaku onda ćete verovatno poželeti da iskoristite ove sunčane dane za maksimalno uživanje. -
Pročitajte i...
Glavni znakovi emocionalne manipulacije u ljubavnim odnosima
Ako želite da prepoznate znakove kada neko pokušava da vas emocionalno pokušava da vas izmanipuliše, postoje određeni obrasci ponašanja na koje treba obratiti pažnju. Naučite da ih prepoznate i saznajte da li ste izmanipulisani.
Nikol Kidman oduševila retro odelom: Modni zaokret koji je osvojio crveni tepih
Nikol Kidman napravila je iznenađujući modni zaokret na dodeli Critics Choice Awards, održanoj 7. februara u Santa Moniki, pojavivši se u retro izdanju koje je oduševilo prisutne.
Da li ste visokosenzibilna osoba? Ovi znakovi to otkrivaju
Visoka senzibilnost nije medicinska dijagnoza, već osobina ličnosti. Prema Američkom udruženju psihologa, ona se povezuje s izraženom osetljivošću na suptilne podražaje i sklonošću brzom preopterećenju spoljnim uticajima. Pojam je uvela psihološkinja Elaine Aron sredinom 1990-ih, a procenjuje se da visoku senzibilnost ima između 15 i 20% populacije.
Psihološki ritmovi: Kako se mentalno zdravlje menja tokom dana?
Mnogi su doživeli da se probude u dobrom raspoloženju, ali da se do kraja dana osećaju iscrpljeno. Novo istraživanje potvrđuje da ovaj obrazac nije samo lični osećaj – već široko rasprostranjen trend. Prema studiji, mentalno zdravlje i osećaj blagostanja dostižu vrhunac ujutru i postepeno opadaju tokom dana, dostižući najniži nivo oko ponoći.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: