Neophodna i jednostavna: Idealna praznična dijeta
U susret praznicima, pored planova, obećanja, odabira poklona i uživanja u prazničnoj atmosferi, mnogi od nas razmišljaju i o dijeti koju će upražnjavati nakon Nove godine. Kako bi bilo kad ne biste morali na ovu dijetu?
05-06-2015
|11:21
U susret praznicima, pored planova, obećanja, odabira poklona i uživanja u prazničnoj atmosferi, mnogi od nas razmišljaju i o dijeti koju će upražnjavati nakon Nove godine. Kako bi bilo kad ne biste morali na ovu dijetu?
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 24.12.2013. - 17:00:00
(Foto: metro-medispa)
Ova savršena dijeta nije komplikovana, još manje skupa, ne zahteva specijalne namirnice. Ono što je najbitnije je da jednostavno prestanete jesti nakon 16 časova.
Cilj dijete je da između ručka i doručka sledećeg dana prođe 14 sati, pa vi sami podesite obroke. Osim što ćete na taj način izgubiti kilograme umesto da ih nabacite u doba praznovanja, ta dijeta ima i druge korisne učinke.
Rezultati na početku nisu spektakularni, da ne bi bilo zabune, ali i ovde je reč o stvaranju navike koja će na duge staze doneti mnogo koristi. Naime, na ovaj način kilogrami odlaze lakše, što daje koži vremena da se prilagodi i sprečava nastanak strija i ružne nabore viška kože.
Ako se pridržavate ovakvog režima ishrane, smanjićete količinu masnoća u telu, povećati elastičnost kože, ojačati kosti i sniziti holesterol u krvi. Uz to, srce će raditi bolje, nećete biti umorni i pojačaće vam se imunitet.
Glad stimuliše proizvodnju hormona rasta i melatonina, što će sve uticati na čišćenje organizma od toksina, jaču proizvodnju kolagena koji će vašem licu vratiti sjaj i glatku kožu, jednostavno i delotvorno vas pomlađujući.
Uživajte u zdravom načinu života!
