Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Djordje Balašević - Otilia (Lakonoga)

Noć uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Djordje Balašević - Otilia (Lakonoga)
    2. Gibonni - Vrime da se pomirim sa svitom
    3. Regina - Ružo moja
    4. Aleksandra Radović - Dok Disem
    5. Alisa - U senci divljeg kestena
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. 24. mart - 1 - Dodir noći
    2. 24. mart - 2 - Dodir noći
    3. 24. mart - 3 - Dodir noći
    4. Maja Čampar - Ponedeljak - Mojih 50
    5. 21. mart - 1 - Dodir noći
  • Preporučujemo
    Mekane pljeskavice od oslića Mekane pljeskavice od oslića

    Savršen izbor za decu koja baš i ne vole ribu, ali isto tako idealna opcija za ručak na poslu ili "brzinsku" večeru kada vam ponestane ideja. Budite sigurni da će vas ove riblje pljeskavice oduševiti.

    Pečena piletina u pivu Pečena piletina u pivu

    Fantastična ideja za ručak...

  • Zdravlje
    Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju! Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!

    Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.

    Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora

    Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.

  • Putovanja
    Raj za hedoniste: Posetite čarobnu Toskanu Raj za hedoniste: Posetite čarobnu Toskanu

    Ako raj zamišljate kao mesto prekriveno vinogradima i zelenim brežuljcima i maštate o najukusnojoj hrani u Italiji dok ispijate čašu fantastičnog vina, onda je Toskana mesto koje morate da posetite.

    Osam evropskih gradova sa najboljim javnim prevozom prema izboru Time Out-a Osam evropskih gradova sa najboljim javnim prevozom prema izboru Time Out-a

    Javni prevoz je osnova svakog dobro organizovanog grada – onaj koji je efikasan, pristupačan i pouzdan čini život u metropolama lakšim i kvalitetnijim. Upravo zbog toga magazin Time Out objavio je listu gradova sa najboljim javnim prevozom na svetu, zasnovanu na anketi sprovedenoj među 18.500 lokalaca.

  • Preporučujemo
    Kako sprečiti kondenzaciju na prozorima? Isprobajte ove jednostavne trikove Kako sprečiti kondenzaciju na prozorima? Isprobajte ove jednostavne trikove

    Kondenzacija na prozorima može biti prilično iritantna. Pojava kapljica na staklu stvara osećaj vlage i može narušiti udobnost u vašem domu. Takođe može dovesti do pojave buđi, koja može izazvati respiratorne probleme.

    Najbolji trikovi za uklanjanje upornih mrlja od sapuna Najbolji trikovi za uklanjanje upornih mrlja od sapuna

    Ostaci sapuna koji se talože na lavaboima i tuš kabinama često stvaraju tvrdokorne mrlje koje se teško skidaju. Njihovo uklanjanje može biti izazovno, ali uz prave trikove, čišćenje definitivno postaje jednostavnije.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.42 117.24 118.06
    CHF 122.06 122.92 123.78
    USD 107.75 108.51 109.27
  • Povezani članci
  • Naučnici su otkrili "mršave gene' koji olakšavaju mršavljenje

    Izbori koje pravimo u vezi sa ishranom i vežbanjem imaju veliki uticaj na telesnu masu, ali geni su ti koji postavljaju osnovu za skladištenje i sagorevanje masnih rezervi.




    29-10-2024 | 10:30 | Autor/Izvor: Naxi media, ScienceAlert

    Foto: Bigstock, pressmaster


    Naučnici su nedavno otkrili 14 gena povezanih sa mršavljenjem, koji mogu da utiču na to koliko će pojedinci gubiti na težini kao odgovor na fizičku aktivnost. Istraživači sa Univerziteta Eseks i Univerziteta Anglija Raskin u Velikoj Britaniji angažovali su 38 volontera starosti između 23 i 40 godina, podeljenih u kontrolnu i grupu za vežbanje, koja je tri puta nedeljno trčala 20 do 30 minuta tokom nekoliko meseci.

    „Hipoteza je bila da bi osam nedelja izdržljivosti moglo da smanji telesnu masu, ali bi učesnici napredovali različitom brzinom, što bi se delimično moglo objasniti njihovim genetskim razlikama“, naveli su istraživači u svojoj studiji.


    Očekivano, oni koji su učestvovali u programu trčanja smršali su, ali su razlike u gubitku težine bile značajne i nisu se mogle pripisati samo razlikama u treningu. Kroz DNK testiranje, istraživači su tražili varijante gena koje su bile prisutnije kod onih koji su izgubili veću količinu kilograma.


    Tim je uspeo da identifikuje varijante u 14 specifičnih gena povezanih sa većim gubitkom težine: učesnici sa većinom ovih varijanti izgubili su prosečno 5 kilograma, u poređenju sa prosečnih 2 kilograma kod onih koji su imali manje ili nijedan od ovih markera u DNK.


    Jedan od gena koji su naučnici izdvojili je PPARGC1A, odgovoran za protein PGC-1-a. Ovaj gen je prisutan kod volontera koji su najviše smršali i povezan je sa načinom na koji naše ćelije procesuiraju i upravljaju energijom. Analiza je pokazala da kombinacija ovih genetskih varijanti sa treningom predviđa 62 odsto varijacije u gubitku težine u grupi koja je vežbala. U kombinaciji sa prethodnim studijama koje su povezale genetske faktore sa mršavljenjem, ovo istraživanje naglašava da je održavanje zdrave telesne težine proces koji se razlikuje kod svakoga i može zahtevati prilagođene pristupe.


    „Nalazi ove studije potvrđuju značaj i potencijalnu primenu genetike u vežbanju i upravljanju telesnom težinom“, pišu istraživači.


    „Kao što je primećeno, ljudski genom igra ključnu ulogu i ima mnogo interakcija sa odgovorima i adaptacijama na fizičku aktivnost.“


    To ne znači da postoji neka čarobna formula za gubitak kilograma u našim genima. Istraživači naglašavaju da su potrebni trud i akcija zajedno sa genetikom da bi se telesna težina održala.


    Ipak, genetika može uticati na efikasnost vežbanja, što bi moglo doprineti razvoju personalizovanih programa mršavljenja.


    Pored toga, vežbanje obično ima brojne zdravstvene koristi. Zanimljivo je da pet „mršavih gena“ identifikovanih u ovoj studiji igra ulogu u inteligenciji i/ili mentalnom zdravlju, uključujući depresiju. Postoji veza između depresije i gojaznosti, a istraživanja nagoveštavaju zajedničke biološke uzroke. Iako je ova povezanost složena, istraživanja pokazuju snažan genetski uticaj. „Ova studija je istakla neke važne gene povezane sa gubitkom težine, ali važno je zapamtiti da ti geni neće delovati bez vežbanja i promena načina života jer su međusobno povezani“, kaže Henry Chung, stručnjak za fizičku aktivnost sa Univerziteta Eseks.


    „Bez intervencije, oni neće pokazati svoj pravi potencijal, i tada nije važno koje gene imate.“


    Istraživanje je objavljeno u časopisu Research Quarterly for Exercise and Sport.

  • Pročitajte i...
    Glavobolja Sindrom eksplodirajuće glave: Šest znakova na koje treba obratiti pažnju!

    Istraživanja pokazuju da je jedna od tri osobe u svetu doživela "sindrom eksplodirajuće glave" (exploding head syndrome/ESH), poremećaj spavanja poznat kao parasomnija.

    Zašto pećinski pauci ostaju slepi? Novo istraživanje otkriva razloge Zašto pećinski pauci ostaju slepi? Novo istraživanje otkriva razloge

    Mnogi pauci vrste Tegenaria pagana naseljavaju pećine i imaju slab vid, dok drugi žive u osvetljenijim područjima. Ova razlika privukla je pažnju naučnika koji istražuju kako geni utiču na razvoj vida kod ove vrste, među kojima je i dr Efrat Gaviš-Regev iz Prirodnjačke zbirke Hebrejskog univerziteta u Jerusalimu.

    Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora Devet namirnica koje pomažu u borbi protiv umora

    Unošenje manjih porcija i biranje minimalno prerađene hrane i integralnih namirnica može pomoći u smanjenju osećaja umora. Naše telo funkcioniše zahvaljujući onome što unosimo, pa je najbolji način da iz hrane dobijemo dovoljno energije da biramo kvalitetne namirnice. Neke navike u ishrani mogu dodatno doprineti umoru. Na primer, nakon obilnog obroka možete se osećati tromo jer telo troši energiju na varenje umesto na druge funkcije. Zato je preporuka da tokom dana jedete više manjih obroka i da se prošetate nakon jela kako biste ubrzali varenje i izbegli osećaj težine.

    Prirodni saveznici u borbi protiv alergija! Prirodni saveznici u borbi protiv alergija!

    Stiglo nam je proleće, a sa njim i sezonske alergije koje mnogima zadaju muke. Njihovo lečenje često nije jednostavno – najčešće se poseže za lekovima bez recepta. Ipak, prirodni antihistaminici mogu biti sjajna podrška u ublažavanju simptoma. Među njima se izdvajaju maslačak, vitamin C i kvercetin.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: