Namirnice koje gase želju za slatkišima
Za sve ljubitelje slatkiša koji ponekad ne mogu da se suzdreže od potrebe za slatkim ukusom, otkrivamo pet namirnica koje vam mogu pomoći da utolite želju za omiljenim poslasticama.
06-06-2015
|07:24
Za sve ljubitelje slatkiša koji ponekad ne mogu da se suzdrže od potrebe za slatkim ukusom, otkrivamo pet namirnica koje vam mogu pomoći da utolite želju za omiljenim poslasticama.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 7.10.2013. - 13:55:00
Foto:(sheknows)
Jabuke
Jabuke, ili bilo koje drugo voće, odličan su izbor zbog prirodnih šećera koje sadrže, uz to su bogate vlaknima koja pružaju osećaj sitosti.
Slatki kukuruz
Ova namirnica je bogata antioksidansima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Razlikuje se od običnog kukuruza po tome što sadrži više vode i šećera, što će samo po sebi uticati na smanjivanje želje za slatkim, a i dati vam osećaj sitosti.
Slatki krompir
Slatki krompir takođe može da utoli potrebu za slatkim, a pritom će vašem telu osigurati potrebnu dnevnu dozu vitamina C, D i B6. Bogat je gvožđem, a pomaže i u borbi protiv srčanih oboljenja, karcinoma i niza degenerativnih bolesti.
Paradajz
Paradajz je poznat po visokom udelu seratonina, koji vašem mozgu šalje poruku da je želja za slatkim zadovoljena. Bogat je i hromom koji reguliše nivo holesterola, masnoća i šećera u krvi.
Cimet
Glavni aktivni sastojak cimeta je metil-hidroksi kalkon koji podseća na prirodan insulin, sprečavajući naglo opadanje nivoa šećera, te time i umanjuje potrebu za slatkim. Osim toga, cimet pozitivno utiče na ravnotežu krvnog pritiska.
