Koliko vode je neophodno da pijete da biste smršali
Iako se problem sa viškom kilograma čini kao teško rešiv, postoji krajnje jednostavan način da ga brzo rešite. Neka vaše jedino piće bude voda!
02-06-2015
|20:22
Iako se problem sa viškom kilograma čini kao teško rešiv, postoji krajnje jednostavan način da ga brzo rešite. Neka vaše jedino piće bude voda!
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:28.10.2013. - 17:55:00
(Foto: butterbeliever)
Stručnjaci su u istraživanjima potvrdili da osobe s viškom kilograma, čiji organizam uzima većinu kalorija iz hrane, unosom osam do deset čaša vode dnevno mogu rešiti svoj problem. Voda može smanjiti indeks telesne mase.
Ako pijete dovoljno vode, manje ćete jesti, ali i manje unositi pića bogata kalorijama. Ako popijete oko 500 ml vode pre jela možete smanjiti unos broja kalorija, a kao rezultat toga dolazi smanjenje indeksa telesne mase.
Voda pomaže u sagorevanju masti. Možete sagoreti oko 50 odsto više masti nakon konzumiranja vode, nego nakon kaloričnih pića. Voda pomaže i da budete bolji u sportovima kojim se bavite. Izbacivanjem samo dva odsto vode iz tela znojenjem unapređujete svoje performanse.
Voda je efikasna i u borbi protiv mamurluka. Nakon konzumiranja alkohola važno je da telo bude hidratizovano. Nekoliko čaša vode je potrebno popiti pre zabave, ali i nakon nje jer je bitno da ne dozvolite da vas mučnina spreči da unosite vodu.
