Kako prevariti glad
Iako ste
04-06-2015
|07:44
Iako ste "počistili" tanjir, i dalje mislite da biste mogli još, razmislite o tome šta jedete. Kako da prevarite glad?
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 19.11.2014. - 17:00:00
(Foto:bigstock/auremar)
Čaša vode
Ljudi često brkaju žeđ sa glađu, zato pokušajte da popijete čašu vode. Ne samo da ćete uneti potrebnu tečnost u organizam već ćete i napuniti stomak.
Čija
Sve popularnija biljka čija siromašna je kalorijama, ali je bogata vlaknima i proteinima. Jedna kašika semena biljke sadrži dva grama proteina i oko pet grama vlakana. Možete je uzeti sa jogurtom.
Jedite sporije
Ako jedete sporije, više ćete uživati u hrani, a što je još važnije, brže ćete osetiti da ste siti.
