Kako neki ljudi ostaju jaki i samouvereni uprkos odbijanju?

Ako se nosite s odbijanjem na ova četiri načina, samopouzdaniji ste od 95% ljudi:

1. Samopouzdani ljudi puste da zaboli, ali samo nakratko

Jedan od ključnih načina na koji se samopouzdani ljudi nose s odbijanjem jeste to što priznaju šta se desilo, umesto da poriču. Sigurno ste sreli nekoga ko je dobio otkaz ili raskinuo vezu, pa izjavio: „Nije mi to trebalo!“ ili „Ovo mesto nije bilo dovoljno dobro za mene!“ Svi znamo da je to - poricanje.

Samopouzdan čovek, s druge strane, obično zaćuti. Zna šta se dogodilo i odmah počinje da se nosi s tim, oslanjajući se na sopstvene resurse kako bi smislio sledeće korake. Istraživanja pokazuju da odbijanje utiče i na emocije i na kognitivnu kontrolu i zato je mozgu potrebno vreme da se prilagodi.

Samopouzdani ljudi veruju u sopstvene kapacitete i sigurni su da će rešenje doći - ako ne odmah, onda ubrzo.

2. Samopouzdani ljudi analiziraju i uče

Oni sagledaju šta se desilo. Bilo da je reč o vezi ili poslu, samopouzdana osoba ne beži od pitanja: „Koja je bila moja uloga u ovome?“ Ne poriče i ne potiskuje, već iskreno gleda na situaciju i uči iz nje.

Možda je potrebno da bol malo popusti, ali kada preuzmete stvar u svoje ruke i sagledate širu sliku, pokazujete da niste žrtve, već osobe koje preuzimaju odgovornost i jačaju svoju unutrašnju snagu.

Za njih je svako iskustvo - dobro ili loše - samo još jedna prilika za rast, a ne nešto što će ih iscrpeti do kraja. Naučna istraživanja pokazuju da osetljivost na odbijanje može biti povezana s depresijom, anksioznošću i usamljenošću.

Naravno, ponekad je odbijanje posledica puke loše sreće ili nepovoljnih okolnosti, i nije do vas. Poenta je da sagledate situaciju i pronađete način da negativno iskustvo pretvorite u nešto korisno.

3. Samopouzdani ljudi se ne zaglavljuju u prošlosti

Znate staru izreku: „Na šta se fokusirate, to raste.“ Ako se stalno pitate zašto se nešto desilo i iznova vrtite iste misli, a odgovor nikako ne dolazi - to vas drži u bespomoćnosti i pokazuje preosetljivost na odbijanje.

Psihološka istraživanja pokazuju da preosetljivost na odbijanje često potiče iz ranih iskustava sa roditeljima ili bliskim osobama. Opsesivno preispitivanje u stvari je način da izbegnete realnost, a to vas samo još dublje zadržava u ulozi žrtve.

4. Samopouzdani ljudi znaju da to često nije lično

Ovo je možda i najvažnija osobina samopouzdanih i snalažljivih ljudi - oni umeju da gledaju stvari iz više uglova.

Ljudi koji nisu sigurni u sebe skloni su da misle kako je njihova nesreća rezultat zavere ili nepravde. Samopouzdani ljudi znaju da se stvari dešavaju iz raznih razloga - putevi se ukrštaju, namere se sudaraju i prepliću.

Zato ne donose velike, konačne zaključke o sebi, svom vrednovanju ili sudbini.

Kad posrnu, retko ćete čuti da kažu: „Nikad više neću imati vezu“ ili „Suđeno mi je da zauvek budem siromašan.“ Oni ne mešaju odbijanje sa sopstvenom vrednošću niti identitetom.