Kako da vežbate kod kuće
Za nekoliko dana, zima će početi i kalendarski, a to znači da će vaša volja za treniranjem i vežbanjem sve više popuštati zbog hladnog vremena. Ipak, postoje vežbe koje možete da praktikujete u toplini svog doma, kako biste održali kondiciju i dobru figuru. U pitanju su HIIT treninzi koji su namenjeni damama koje žele da što pre dođu do idealne linije.
06-06-2015
|18:27
Za nekoliko dana, zima će početi i kalendarski, a to znači da će vaša volja za treniranjem i vežbanjem sve više popuštati zbog hladnog vremena. Ipak, postoje vežbe koje možete da praktikujete u toplini svog doma, kako biste održali kondiciju i dobru figuru. U pitanju su HIIT treninzi koji su namenjeni damama koje žele da što pre dođu do idealne linije.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 15.12.2014. - 14:34:00
(Foto:bigstock/dolgachov)
HIIT trening predstavlja intervalni trening visokog intenziteta (High Intesity Interval Training) i sastoji se od kratkotrajnih vežbi za brzo sagorevanje kalorija.
Ove vežbe koje vam predstavajmo ubrzaće vam metabolizam, osloboditi negativne energije i istopiti suvišne kilograme. Važno je samo da odvojite 10 minuta i već posle nekoliko ovih kratkih treninga videćete poboljšanje!
Pogledajte kako izgleda jedan trening kod kuće:
