Kako da prepoznamo manipulaciju u vezi i prijateljstvu?

Ovo su neki oblici ponašanja koja koriste manipulatori. Nekada su svesni ovih trikova, a nekada nisu...

1. Gaslighting (Gaslajtovanje)

Manipulatori često koriste gaslighting kako bi vas naterali da sumnjate u sopstvenu percepciju stvarnosti. Ako često osećate da ste nesigurni u svoja sećanja ili osećanja, a druga osoba vam stalno govori da grešite, to može biti znak manipulacije.

2. Krivica i sram

Manipulatori koriste krivicu kao oružje. Ako vam često prebacuju i terauju vas da osećate stid, verovatno pokušavaju da vas kontrolišu i utiču na vaše ponašanje.

Ako imate ovakve prijatelje, oni često ovaj vid manipulacije oblikuju kroz šalu, a ako im kažete da vam takva šala smeta, učiniće sve da se vi osećate loše jer nemate "smisao za humor".

3. Emocionalno ucenjivanje

Emocionalni manipulatori često prete da će se povrediti ili će vas ostaviti ako ne uradite nešto što žele. U prijateljskim krugovima njih može da uvredi sve i svašta, ali će često zanemariti vaše emocije.

4. Preuveličavanje i laganje

Manipulatori često preuveličavaju sopstvena postignuća ili lažu o različitim stvarima kako bi izgledali važnije ili kako bi izazvali sažaljenje. Imajte na umu da ljudi ne komuniciraju samo rečima, već pre svega delima, a ako između reči i dela vlada ogroman nesklad vreme je da bežite od ovakve osobe.

5. Prebacivanje krivice

Umesto da preuzmu odgovornost za svoje greške, manipulatori će vas okriviti za sve što pođe po zlu. Ovo je taktika koja služi da vas zbuni i natera da preispitujete sopstvene postupke.

6. Kontrola informacija

Manipulatori često kontrolišu informacije koje dobijate. Oni uvek imaju potrebu da vas izoluju od prijatelja, porodice ili drugih izvora informacija i uvek imaju čudno objašnjenje za ove situacije. Bez obzira da li je reč o partneru ili prijatelju budite dosledni i stavite im do znanja da nemate nameru da suzite krug bliskih ljudi.

7. Ljubaznost s usiljenim motivima

Ponekad manipulatori koriste preteranu ljubaznost i pažnju kako bi vas osvojili, ali samo dok ne postignu svoj cilj. Nakon toga, njihovo ponašanje ponovo postaje hladno ili nepredvidivo.

8. Pasivna agresija

Pasivna agresija je česta taktika manipulatora. Umesto direktne komunikacije, manipulatori koriste sarkazam, uvrede maskirane kao šale, ili ignorisanje kako bi vas povredili i kontrolisali., što smo već pominjali. Iako je nekada teško prepoznati i imenovati sve ove stvari, vaš unutrašnji glas ili jednostavno osećaj u stomaku može da bude dovoljan signala da znate da je neophodno da se sklonite.

9. Igranje žrtve

Manipulatori često glume žrtvu kako bi pridobili vašu pažnju i sažaljenje. Njih stalno morate da "spašavate" ili da im pomažete, a ovaj vid manipulacije često koriste i toksični roditelji. Ako primetite ovakvo ponašanje kod bliskih ljudi veoma je važno da napravite distancu ili da konkretno pojasnite zašto je ovakvo ponašanje loše za avs. Nekada pomaže i taktita koja vas tera da se vi ubacite u ulogu žrtve kako biste se suočili sa njihovim reakcijama u tim sličnim situacijama.

10. Nepredvidivo ponašanje

Nepredvidivo ponašanje je još jedan način kontrole. Manipulatori mogu da budu vrlo ljubazni jedan dan, a hladni i distancirani sledeći, kako bi vas držali u stanju nesigurnosti.