-
Poslednjih 5 pesama
- Neverne Bebe - Tu Kraj Nas
- Oliver Dragojević - Za zivot me vezes samo ti
- Aleksandra Radović - Čuvam te
- Azra - Marina
- Nina Badrić - Pamtim
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
-
Zdravlje
Koliko je zapravo zdrava lubenica?
Slatka i sočna, lubenica je savršena letnja poslastica i gotovo da ne postoji osoba koja je ne voli. Međutim da li ste se ikada zapitali koje su sve zdravstvene prednosti lubenice i zbog čega bi možda trebalo češće da je konzumirate u ovom periodu?
Navike koje treba da izbacite pre 40. godine ako želite da živite duže
Kažu da život počinje u četrdesetoj, ali prema savetima dr Evana Levina, kardiologa iz Njujorka, za dug i zdrav život bilo bi mudro da se određenih navika rešite pre nego što zakoračite u petu deceniju.
-
-
Putovanja
Ovo su najpovoljnije evropske destinacije za letovanje u 2025. godini
Popularna platforma Which objavila je listu najjeftinijih all-inclusive destinacija za leto 2025. godine. Na ovom prestižnom spisku našlo se deset lokacija koje obećavaju sjajan odmor po povoljnim cenama. Ove destinacije idealne su za one koji žele da uživaju u suncu, luksuzu i opuštanju, bez brige o dodatnim troškovima.
Najlepši letnji bioskopi na otvorenom širom Evrope
Od istorijskog trga u Beču do arhitektonske ikone u Barseloni, letnji bioskopi na otvorenom sve su popularniji način da se filmovi dožive na drugačiji, spektakularan način. Gledanje filma više nije rezervisano samo za kišne večeri – sve više ljudi bira projekcije pod vedrim nebom, u prelepim ambijentima širom Evrope.
-
Preporučujemo
Skriveni potrošači: Uređaji koji troše struju čak i kada su isključeni
Mnogi ljudi često izlaze iz kuće ostavljajući uključenim punjače za telefone, televizore, digitalne satove i druge uređaje, ne razmišljajući o njihovom uticaju na potrošnju energije. Prema rečima stručnjaka, ovakva praksa predstavlja nepotreban gubitak kako novca, tako i energije. Iako ovi uređaji deluju bezazleno kada nisu u upotrebi, oni i dalje povlače električnu energiju iz mreže, povećavajući račun za struju i doprinoseći bespotrebnom trošenju resursa.
Spas od muva: Stavite kriške krastavca na prozore ovog leta
Stručnjaci u Velikoj Britaniji savetuju domaćinstvima da tokom leta stave kriške krastavca na prozorske daske kako bi se zaštitili od dosadnih muva u kući.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 124.99 125.87 126.75 USD 99.64 100.34 101.05
-
Kako da ostanete smireni, fokusirani i produktivni tokom letnjih vrućina?
Iako neki ljudi vrućinu doživljavaju kao nešto sporedno i ne obraćaju posebnu pažnju na nju, važno je znati da visoke temperature mogu biti veoma iscrpljujuće. One često izazivaju osećaj nelagodnosti, umanjuju koncentraciju i smanjuju produktivnost i motivaciju. U težim slučajevima, toplotni stres može ozbiljno uticati i na vaše psihičko stanje – a da pritom niste ni svesni šta je pravi uzrok vašeg neraspoloženja ili umora.
03-07-2025 | 11:44 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock, New Africa
1. Naučite da oprostite sebi
Jedan od najefikasnijih načina da se izborite sa stresom tokom vrućih dana je da se prilagodite i prihvatite realno stanje. Napravite listu zadataka koje treba da obavite tokom nedelje i postavite prioritete, ali nemojte da budete previše strogi prema sebi. Pokušajte da teže zadatke završite rano ujutru kada je temperatura niža i kada ste svežiji, a ako vam to ne pođe za rukom aktivirajte se uveče.
2. Pravilna hidratacija
Dehidracija može negativno da utiče na vaše mentalno stanje, izazivajući umor, glavobolje i smanjenje koncentracije. Vodite računa o unosu tečnosti tokom celog dana. Pijte vodu redovno, čak i kada ne osećate žeđ. Izbegavajte preteranu konzumaciju kafe i alkoholnih pića, jer mogu doprineti dehidraciji.
3. Pravite male pauze
Kada se temperatura popne, važno je pronaći načine za osveženje. Ako radite u kancelariji, koristite ventilatore ili klima uređaje, ali umereno i isključivo onoliko koliko vam prija. Pravite onoliko pauza koliko vam odgovara da povratite energiju. Na pauzama, probajte da provedete nekoliko minuta na hladnom mestu.4. Pokrenite se
Zvuči paradoksalno, ali pre ćete se pokrenuti i izazavati nalet energije ako provedete 30 minuta u teretani, nego ako ležite ceo dan. Izbegavajte tešku i masnu hranu koja može dodatno da optereti vaš organizam i konzumirajte dosta voća i povrća. Birajte peridoe u toku dana kada se osećate dobro da obavite standardne poslove.5. Tehnike opuštanja
Stres se može da bude nepodnošljiv tokom vrućih dana, pa je važno pronaći načine za opuštanje. Primenjujte tehnike disanja, meditacije ili kratke vežbe joge tokom dana. Ove metode mogu da pomognu u smanjenju stresa i poboljšanju koncentracije. Takođe, obavezno se odmarajte i ne zaboravite na kvalitetan san, jer je dobar odmor ključan za psihičku stabilnost. -
Pročitajte i...
Ovo je savršeno vreme za brak prema istraživanjima
Mnogi bi voleli da otkriju savršeno vreme za bračnu sreću. Nauka je ovde da pomogne... ili bar da vam olakša donošenje ključnih životnih odluka. Venčanje je veliki korak, a pravo vreme se čini kao jedna od najvećih briga mnogih ljudi...
11 društvenih pravila koja visoko inteligentni ljudi odbijaju da slede
Društvo nameće određena pravila ponašanja koja većina ljudi poštuje kako ne bi bili odbačeni. Međutim, visoko inteligentni pojedinci često biraju da ta pravila prekrše – ne zato što žele da budu buntovni, već zato što cene autentičnost, kritičko mišljenje i lični razvoj više od uklapanja po svaku cenu.
Kako da budete privlačniji? Šest iznenađujućih lekcija koje donosi nauka
Ljuljaške, bundeva i ljubaznost – nauka kaže da postoji više načina da postanete privlačniji nego što ste mislili. I ne, ne uključuju ni skupe tretmane ni trikove koji su u trendu.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: