Izgradite divan odnos sa partnerom: Pet načina da brzo prevaziđete sukobe

Stabilan odnos ne podrazumeva nedostatak sukoba, već adekvatno prevazilaženje konflikta do kojeg može da dođe u različitim okolnostima. Saveti koje vam donosimo primenljivi su i na drugu vrstu sukoba, kad imate probleme sa prijateljima i bliskim saradnicima, pa se nezavisno od toga da li ste u vezi ili braku potrudite da ih primenite kada sledeću put dođete u ovu neprijatnu situaciju.

Aktivno slušanje:

Kada se suočavate sa sukobom, važno je posvetiti pažnju sagovorniku i aktivno slušati šta ima da kaže. Pokušajte razumeti njegove stavove, osećaje i potrebe pre nego što izrazite svoje mišljenje. Ovakav pristup može smanjiti napetost i otvoriti put ka rešenju.

Postavljanje otvorenih pitanja:

Koristite otvorena pitanja kako biste dobili bolje razumevanje stanovišta druge osobe. Otvorena pitanja podstiču dijalog i omogućavaju sagovorniku da iznese svoje misli detaljnije. To može doprineti jasnijem sagledavanju uzroka sukoba.

Izražavanje svojih osećanja i potreba:

Jasan i konstruktivan izraz vlastitih osećanja i potreba može da vam pomogne u razumevanju vaše perspektive. Umesto da okrivljujete ili napadate, fokusirajte se na "Ja-poruke" koje opisuju kako se osećate i šta vam je potrebno. Ovo može olakšati dijalog i smanjiti defanzivnost.

Traženje zajedničkih rešenja:

Umesto da se fokusirate na razlike, potražite zajedničke tačke i rešenja koja su dobra za obe strane. Razmišljajte o opcijama koje mogu zadovoljiti potrebe obe strane, a ne samo jedne strane. Ovo podstiče saradnju i stvara pozitivan okvir za rešavanje sukoba.

Održavanje pozitivnog tona:

Komunikacija tokom sukoba često je emotivna, ali važno je održavati pozitivan ton. Izbegavajte viku, uvrede i optužbe. U vezi i bliskom odnosu, uvrede mogu da dovedu do potpunog prekida komunikacije. Umesto toga, usmerite se na konstruktivne komentare i pokušajte da održite atmosferu otvorene komunikacije. Pozitivan ton može da pomogne u stvaranju okoline u kojoj se lakše postižu rešenja.

Ovi saveti ne samo da mogu pomoći u rešavanju trenutnih sukoba već i doprineti razvoju bolje komunikacije i odnosa uopšte.