Ishranom do zdravije kose
Koliko samo potrošite novca na šampone, regeneratore i serume kako bi vaša kosa bila zdrava i sjajna, a to je moguće postići i sa hranom, koju je potrebno konzumirati svakodnevno.
01-06-2015
|15:40
Koliko samo potrošite novca na šampone, regeneratore i serume kako bi vaša kosa bila zdrava i sjajna, a to je moguće postići i sa hranom, koju je potrebno konzumirati svakodnevno.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 28.3.2014. - 17:05:00
(Foto: healthygreenkitchen)
Danas vam donosimo namirnice koje će vam pomoći da imate zdravu i sjajnu kosu, a one su:
1. Jaja
Jaja sadrže poseban vitamin pod nazivom biotin, koji potiče rast i pomaže u obnovi folikula kose, tako da je rezultat jača, zdravija i lepša kosa. Međutim, nedostatak biotina dovodi do suve i tanke kose, koja je sklona pucanju. Jaja takođe doprinose zdravlju temena.
2. Zeleno povrće
Zeleno povrće poput brokule i spanaća sadrži vitamine A i C, koji obnavljaju kosu. Oni deluju kao regeneratori i osiguravaju ulja, koja su potrebna za obnavljanje i rast kose. Radi se o prirodnim uljima, zbog kojih će vaša kosa biti zdrava i sjajna.
3. Jagode
Jagode su bogate vitaminom C, koji pomaže pri apsorpciji željeza. Gvožđe je važno za zdravlje i rast kose. Samo nekoliko pojedenih jagoda dnevno biti će veoma korisno za zdravlje vaše kose.
