Greške koje pravimo dok vežbamo

Iako možda imate malo vremena i jedva da ste iz poslovne odeće uspeli da uskočite u trenerku, ipak odvojite još koji minut kako biste skinuli šminku. Ona zaista može jako da šteti koži dok se znojite.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 15.11.2013. - 13:03:00


Foto:(careerthoughts)

Teški puderi i šminka zatvaraju pore

Laganija šminka "skinuće" vam se sa lica čim se oznojite. To nikako neće delovati privlačno momku koji vežba u vašoj blizini. Maskara, čak i vodootporna, takođe nije dobra ideja jer vam može upasti u oko. Ne treba vam ni rumenilo jer ćete vežbanjem postići prirodnu boju lica, kaže dermatolog Ava Shamban.

Budući da se vaše pore tokom znojenja otvaraju, nanošenjem teške šminke sprečavate kožu da diše. Sredstva koja zadržavaju mikro čestice mogu delovati iritirajuće i dovesti do nečistoća na koži jer su čestice dovoljno male da uđu u otvorene pore.

Idealno bi bilo da lice pre treninga očistite sredstvom za čišćenje koje ne sadrži sulfate i dodate mirise, kako biste izbegli isušivanje i upalu kože.

Znojenje može olakšati čišćenje pora

Toplina i znojenje greje kožu. Zbog toga je pore kože lakše očistiti od stvari kojima su začepljene, pogotovo ako napravite blagi piling tokom tuširanja nakon vežbanja. Za to možete iskoristiti neko sredstvo za čišćenje ili jednostavno istrljati kožu peškirom za pranje, predlaže Šamban. Isti princip primjenjuju kozmetičarke kad vam parom zagreju lice pre čišćenja.


Foto:(wordpress)

Slobodno lice obrišite majicom

Zbog vežbanja ćete se znojiti, ali izlučivanje sebuma neće biti veće. Na lučenje sebuma utiču genetika i hormoni. Ipak, nastojte da ne dirate lice da bakterije s odeće i opreme ne bi preneli na njega. Nakon vežbanja se obavezno umite.

Razmislite o korišćenju peškira i šampona

Peškiri u teretani mogu izgledati čisto, ali često ih peru mirisnim deterdžentima i omekšivačima. Ako se peškiri ne menjaju dovoljno često ili se neispravno održavaju, u njima se mogu nakupiti bakterije. Opasnost od bakterija postoji čak i ako koristite svoj peškir, jer su se mogle uvući u vlakna iz okoline u kojoj ste vežbali. Nikako ne zaboravite da obujete japanke dok se tuširate.


Foto:(allwomenstalk)

Postoje trikovi koji će vas učiniti lepšim u teretani

Začešljajte obrve prema gore, skupite kosu u opušteni repić i nanesite sjaj za usta u boji kako biste izgledali doterano. Pomoćiće i da ne obučete bratovu iznošenu trenerku već neki lep kompletić. Osećaćete se bolje i neće vam toliko smetati što nemate šminku.

Nanošenje hidratantne kreme neposredno pre treninga nije poželjno jer se neće dovoljno upiti, a može se i otopiti i ući vam u oči. Isto tako ruke vam mogu postati klizave i lepljive.

Hidratantnu kremu nanesite odmah nakon tuširanja kako bi se zadržala vlažnost. No, za nanošenje šminke treba pričekati da se telo ohladi kako se šminka ne bi rastopila.