Evo zašto treba da pešačite do posla

Evo nekoliko razloga zašto je pešačenje zdravo i zašto treba da iskoristite svaki trenutak za šetnju...

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 19.9.2014. - 12:08:00

(Foto:boggy)

Odlična vežba

Ukoliko nemate vremena za redovne treninge, eto rešenja za vas! Ukoliko se peške i vratite sa posla, brzo ćete primetiti promene u raspoloženju na bolje, a i linija će vam se popraviti.

Osećaćete se manje napeto

Nedavna studija Centra za istraživanje ishrane i fizičke aktivnosti došla je do zaključka da su ljudi koji su vožnju kolima zamenili šetnjom iskusili veću sposobnost koncentracije, manji nivo stresa i uopšte su se osećali bolje.

Lepota prirode

Šetnja vam daje šansu da primetite sve lepote mesta u kojem stanujete, a koje dok ste skoncentrisani na vožnju ne možete primetiti.

Kreativna rešenja

Tokom pešačenja do posla imate priliku da razmislite o onome što vas čeka na poslu i dođete do kreativnog rešenja. Studija Univerziteta Stenford pokazala je da ljudi imaju bolje ocene na testovima kreativnog mišljenja kada šetaju u odnosu na sedenje i vožnju.

Pozitivno ćete uticati i na okolinu

Ako počnete da šetate ili vozite bicikl do posla, vrlo je verovatno da će se kolege i vaš partner vrlo brzo ugledati na vas.

Smanjujete stepen gojaznosti

Pešačenje u periodu od 60 minuta dnevno vam donosi smanjenje nivoa gojaznosti uzrokovane genetskim faktorom za čak 50 odsto!

Sagorevanje masnih naslaga

Ljudi koji svakodnevno pešače do posla imaju daleko manji procenat masnoće u telu u odnosu na vozače! Želite da smršate? Eto pravog odgovora.