Dvanaest razloga da počnete sa preskakanjem vijače
Dosadio vam je regularan fitnes trening? Probajte nešto novo. Mi vam predlažemo preskakanje vijače. Pročitajte 12 razloga zbog čega je preskakanje dobro.
03-06-2015
|01:18
Dosadio vam je regularan fitnes trening? Probajte nešto novo. Mi vam predlažemo preskakanje vijače. Pročitajte 12 razloga zbog čega je preskakanje dobro.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 10.10.2013. - 13:04:00
Foto:(smh)
1. 10 minuta preskakanja kanapa jednako je trčanju od osam minuta.
2. Jedan trening preskakanja vijače sagori 1,300 kalorija.
3. 10 minuta preskakanja kanapa ima ista blagotvorna dejstva na organizam kao i četrdesetominutno džogiranje.
4. Preskakanje vijače uključuje rad svih mišića.
5. Smanjena povreda zglobova u odnosu na trčanje.
6. Jednom kada kupiš vijaču nećeš imati više dodatnih troškova za trening.
Foto:(fitleanfast)
7. Preskakanje je odlično za stabilizovan krvni pritisak.
8. Ovo je idealan trening za profesionalce, ali i početnike.
9. Preskakanjem kanapa poboljšavate vašu fleksibilnost.
10. Vremenom ćete postati uigrani.
11. Redovno preskakanje poboljšava tonus mišića u donjem i gornjem delu tela .
12. Ojačaćete svoje kosti i sprečiti bolest osteoporoze.
