Detoks dijeta za zdrav organizam

Ukoliko vam se stalno spava, umorni ste i osećate se bezvoljno onda je pravo vreme za čišćenje tela! Da li ste znali da čišćenje organizma može pomoći da vratite izgubljenu energiju i poboljšate zdravlje?

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 23.6.2014. - 14:23:00


(Foto:bigstock/monticello)

Naš organizam je opterećen ne samo varenjem teške i nezdrave hrane. On mora takođe eliminisati pesticide, nečistoće i toksične tvari koje ulaze u telo iz našeg okruženja i hrane.

Dodajte još i stres, prebrzi ritam života i manjak vežbe. Sve ovo može preopteretiti i oslabiti organizam i sprečiti njegov pravilan rad.

Nepravilan rad organizma može uzrokovati manje tegobe, kao što su umor i pospanost, a kasnije i veće probleme kao što su depresija, prerano starenje i različite bolesti. Detoksikacija, ili čišćenje organizma, pomaže našem telu da vrati prirodnu ravnotežu. Mnogi ljudi svedoče o tome da im je čišćenje pomoglo da vrate energiju, koncentraciju i pozitivni stav.

Iako sa čišćenjem organizma možete početi kada god vam je potrebno, najbolje vreme za to je ipak proleće i leto. Nakon duge zime, kada u ishrani nedostaje sveže povrće i voće, proleće je vreme da očistite organizam i napunite ga vitaminima i mineralima.

Postoji više načina detoksikacije tela. Iako skoro svaki velnes centar vam može ponuditi tretman detoksikacije, nemojte se žuriti: priroda nam nudi jednostavne i besplatne načine čišćenja organizma.

Unositi što više tečnosti, izbegavajte kafu, alkohol, čokoladu, jedite što više povrća i voća, jedite što više sirove hrane, preferirajte vegetarijansku ishranu, izbegavajte rafinirana ulja, beli šećer, glatko brašno, testeninu, pirinač, krompir, soju, margarin i prerađenu hranu.

Jedite laganiju hranu - supe, dinstano povrće i dr.ograničite mlečne proizvode, izbacite sir ako je moguće, koristiti organski uzgojenu hranu, tokom čišćenja ne sme se prekomerno vežbati, preporučuje se joga i meditacija, sauna, tople kupke i izbegavanje stresa. Najviše pomaže konzumiranje biljnih čajeve za čišćenje organizma.