Slušate: Noć uz Naxi

Pesma: Zana - Nisam, Nisam

Noć uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Zana - Nisam, Nisam
    2. Neno Belan - Rijeka snova
    3. Neverne Bebe - Dvoje
    4. Yu Rock Misija - Za milion godina
    5. Flamingosi - Ljubav
  • Beograd Uzivo
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Boris Režak - Ponedeljak - Mojih 50
    2. 27. jun - 1 - Dodir noći
    3. 27. jun - 2 - Dodir noći
    4. 27. jun - 3 - Dodir noći
    5. Tijana Bogićević - Petak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Grčka musaka sa šampinjonima Grčka musaka sa šampinjonima

    Vrlo interesantna musaka koja će oduševiti sve ljubitelje šampinjona...

    Osvežavajući voćni koktel! Osvežavajući voćni koktel!

    Ovaj koktel je idealan i za nas i za decu jer ne sadrži alkohol. Osvežiće nas tokom vrućina, a svakako je savršena zamena za kupovne, industrijske sokove...

  • Zdravlje
    Šest znakova da vam nedostaje kalijum: Evo kako da ga nadoknadite Šest znakova da vam nedostaje kalijum: Evo kako da ga nadoknadite

    Kalijum je mineral koji se često zanemaruje, iako ima presudnu ulogu u funkcionisanju tela – od pravilnog rada mišića i srca, do regulacije krvnog pritiska i održavanja ravnoteže tečnosti. Njegov dovoljan unos može imati veći efekat na snižavanje pritiska čak i od smanjenja unosa soli, zbog čega je važno prepoznati signale koje telo šalje kada mu ovog minerala nedostaje.

    Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa Tri sporne navike koje povećavaju rizik od dijabetesa

    Nije tajna da je hranljiva, uravnotežena ishrana važna komponenta vašeg ukupnog zdravlja.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Putovanja
    Da li je ovo najbolji grad za stanovanje u 2025. godini? Da li je ovo najbolji grad za stanovanje u 2025. godini?

    Beč je ponovo dospeo u žižu međunarodne pažnje zahvaljujući izuzetnom kvalitetu života – ali ovog puta sa posebnim naglaskom na stanovanje. Prema najnovijem izdanju prestižnog magazina Monocle, austrijska prestonica proglašena je najboljim gradom na svetu za stanovanje u 2025. godini.

    Velika vest: Avio-kompanije u Evropi više neće smeti da naplaćuju ručni prtljag Velika vest: Avio-kompanije u Evropi više neće smeti da naplaćuju ručni prtljag

    Putnici u EU uskoro će moći da ponesu kabinski prtljag bez dodatne nadoknade, a evo šta za sada znamo...

  • Preporučujemo
    Sunčani dani – idealno vreme za pranje zavesa, ali koliko često bi to trebalo da radimo? Sunčani dani – idealno vreme za pranje zavesa, ali koliko često bi to trebalo da radimo?

    Leto je donelo sunčane i tople dan, što znači da je pravo vreme za pranje zavesa. Ipak, mnogi nisu sigurni koliko često bi trebalo da ih peru. Stručnjaci za čišćenje upozoravaju da prljave zavese mogu zadržavati prašinu, alergene i neprijatne mirise, čineći prostor nezdravim i vizuelno neurednim.

    Kako da eliminišete neprijatne mirise iz usisivača uz jednostavne trikove? Kako da eliminišete neprijatne mirise iz usisivača uz jednostavne trikove?

    Ukoliko ste primetili da vaš usisivač tokom rada širi neprijatan miris, niste jedini – to je čest problem koji može pokvariti utisak svežine u domu. Dobra vest je da postoji nekoliko jednostavnih i pristupačnih rešenja pomoću kojih možete efikasno neutralisati te mirise.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.35 117.17 117.99
    CHF 124.24 125.12 125.99
    USD 99.18 99.88 100.58
  • Povezani članci
  • Da ne biste "tapkali" u mestu razmišljajte o budućnosti

    Ako svoju sadašnjost i buduću verziju sebe vidite kao dve različite osobe, biće vam teško da se motivišete da napravite promene koje vam mogu pomoći da ostanete zdravi, uštedite novac i pripremite se za odraslo doba. Iako preokupiranost budućim događajima nikako nije dobra, razumno planiranje budućnosti je nešto što može da bude korisno za sve nas.




    30-05-2025 | 10:43 | Autor/Izvor: Naxi media, Mind Body Green

    Foto: Bigstock, Rido81


    Nekad sam bila indiferentna prema vežbanju, dodacima u ishrani i onima za negu, pa i prema kremi za sunčanje. Toliko indiferentna da bi i moji najopušteniji prijatelji bili zabrinuti. Uopšte nisam videla sebe u budućnosti kao osobu koja se oslanja na ove stvari. Ali, sad razumem zašto su one važne, piše psihološkinja Perpetua Neo, saradnica portala Mind Body Green. 


    Ona dodaje da bi nauka to jednostavno objasnila: Njen ventromedijalni prefrontalni korteks se nije aktivirao kada je razmišljala o svom „budućem ja“. Drugim rečima, videla je sebe u sadašnjosti i svoje buduće ja kao dve različite osobe. Studije su pokazale da je u takvoj situaciji manje verovatno da ćemo raditi stvari koje su dobre za nas, kao što su vežbanje, ušteda novca ili uzimanje vitamina. Takođe, verovatnije je da ćemo iskoristiti svaku priliku da uživamo.


    Evo mogućeg pojašnjenja i odgovora na pitanje zašto neki od nas ne mogu da se povežu sa sobom u budućnosti:

    1. ADHD je iza toga

    - Danas shvatam da je moje slepilo prema svom budućem ja bilo ukorenjeno u ADHD - kaže autorka teksta. Mozak osobe sa ADHD-om drugačije percipira vreme i nije tako dobar u planiranju budućnosti, objašnjava ona.

    Pre nego što zaključite da je ovo samo izgovor za neodgovornost, razmislite o sledećem: to je jednostavno način kako razumete svoju posvećenost prirodi i dobar razlog da prestanete da krivite sebe. Ovo može pomoći u pokretanju promena.

    2. Vaši prijatelji su nemotivisani


    Drugi razlog zašto možda ne razmišljate o budućnosti može biti kompanija koju vodite ili vaša porodica. Naime, preduzetnik i edukator za lični razvoj, Jim Rohn, kaže: "Mi smo zbir prvih pet ljudi sa kojima provodimo najviše vremena". Drugim rečima, ako se družite sa ljudima kojima nije stalo do svoje budućnosti, može vam postati teško da shvatite zašto bi trebalo da brinete o svojoj.


    Čak i ako pokušate da promenite stvari, nedostatak podrške ponekad vas može obeshrabriti ili učiniti da se osećate glupo jer radite na sebi.

    3. Vama je u suštini veoma udobno u svojoj koži

    Mnogi ljudi kažu da nisu razmišljali o budućnosti jer im je udobno, zadovoljni su životom i uživaju. Oni znaju da im ne nedostaju resursi, pa većinu problema mogu da reše novcem, uključujući buduće zdravstvene probleme. Zato oni ne brinu šta će se desiti u budućnosti, osećate se prijatno.

    4. Perfekcionizam

    Uobičajeno je pogrešno shvatanje da nedostatak zrelosti navodi ljude da se odvoje od sebe, ali postoji još jedan razlog koji može biti snažan motivator: perfekcionizam. Previše je ciljeva, snova i dostignuća kojima treba težiti. Može postati previše neodoljivo razmišljati o tome kakvi ćemo biti u budućnosti, pa to umesto toga arhiviramo.

     
    Kako da se povežete sa sobom u budućnosti?

    1. Pronađite svoju svrhu


    Ljudi su često motivisani nečim kada pokrenu promene: sagorevanje, gubitak voljene osobe, prekid toksične veze, gubitak ili promena posla itd. Kada smo motivisani, svi smo ionako opušteniji u pogledu promena. Nažalost, motivacija se lako gubi, pa na nju ne možete računati.


    Kada motivacija počne da opada, setite se same prelomne tačke: to je bila vaša zastava „nikad više“. Kad god se oduprete promenama koje bi vam trebalo koristiti u budućnosti, zapitajte se: Da li me to približava osobi koja želim da postanem?

    2. Razmislite o ljudima oko sebe

    Biti u blizini ljudi koji cene svoju budućnost verovatno će vas podstaći da razmišljate na taj način. Ako poznajete nekoga ko je disciplinovan, razgovarajte sa njim o tome kako je prevazišao trenutke kada nije želeo da nastavi da brine o svojoj budućnosti i kako je uspeo da se pridržava svojih planova. Pitajte za savet kako da rasporedite vreme, novac i energiju da biste ispunili svoje buduće ciljeve.

    3. Krenite malim koracima

    Ako započnete promene malim koracima, smanjićete verovatnoću da postanete prezadovoljni sobom i - odustanete. Započnite s jednom ili dve male navike, a kad one postanu nešto što radite na autopilotu, dodajte još jednu i tako dalje. Važno je osigurati da postavljate ciljeve koji za vas imaju smisla, a ako je potrebno, obratite se stručnjaku da biste odredili što je najbolje za vas.

    4. Olakšajte postavljanje navika


    Ova formula u pet koraka lako će pretvoriti akcije u navike, tako da ih možete lakše ostvariti i lakše se držati svojih ciljeva:


    - Otkrijte prepreku koja stoji na putu vašim ciljevima i uklonite je. Primer, ako po povratku s posla legnete na kauč i zadremate predugo, to bi moglo poremetiti vaš san. Zato pokušajte da se odmorite u stolici, ili da odete u šetnju.


    - Neka ta navika bude nezaobilazna. Postavite podsetnik na ogledalo da biste uvek videli šta treba da uradite. Ako želite više da vežbate, odeću za vežbanje ostavljajte kraj vrata, kako biste se lakše presvukli kad se vratite kući.


    - Delite svoje ciljeve s trenerom, prijateljem ili partnerom, kako biste mogli da pratite vaš napredak.


    - Napravite vremensku crtu. Zabeležite prekretnice na kalendaru ili postavite alarme koji će vas podsećati.


    - Nagradite se. Nakon što napravite nešto što vam pomaže da postignete cilj, nagradite se malom poslasticom. Dopamin koji preplavi vaš mozak nateraće vas da to želite iznova i iznova.

     

    5. Prestanite da govorite "Ne mogu' i počnite da govorite "Neću".


    Umesto da kažete "Ne mogu da ostanem budan do kasno, sutra moram da radim', recite: "Neću da ostanem pred TV-om do kasno, sutra moram da radim".


    Jeff Haden, govornik i autor knjige o motivaciji piše: "Ne mogu" je odluka koja se temelji na spoljnim uzrocima ili razlozima, dok "ja neću" sadrži odluku i zvuči kao deo onoga što jesmo. Jezik koji koristimo važan je i ta razlika u jednoj reči može da promeni vaš način razmišljanja, dajući vam više moći nad situacijom.

  • Pročitajte i...
    Emocionalna manipulacija: Sedam znakova da vas partner kontroliše Emocionalna manipulacija: Sedam znakova da vas partner kontroliše

    Emocionalna manipulacija u vezi znači da partner koristi iskrivljavanje činjenica, emocionalni pritisak i kontrolu da bi dobio ono što želi. Takvo ponašanje može biti teško prepoznati, jer manipulator koristi vaše slabosti protiv vas, stvarajući osećaj krivice, sumnje ili nesigurnosti.

    Kako da pobediš „nedeljnu nervozu“ i rasterećeno dočekaš ponedeljak? Kako da pobediš „nedeljnu nervozu“ i rasterećeno dočekaš ponedeljak?

    Subota je obično opuštena, petak uveče je uglavnom bio sjajan, a ipak... čim nedelja počne da odmiče, osećaj nelagode polako se uvlači kod svih nas. Možda ste baš sad na večeri s prijateljima ili gledate omiljeni film, ali misli već klize ka ponedeljku: sastanci, rokovi, obaveze koje vas čekaju.

    Sedam navika ljudi koji „pucaju“ od samopouzdanja Sedam navika ljudi koji „pucaju“ od samopouzdanja

    Samopouzdanje nije osobina - to je navika. Nekada se osećate kao da možete sve, a već sutradan kao da vam ništa ne ide od ruke. Niste sami. Nisko samopouzdanje je problem sa kojim se mnogi suočavaju. Neka istraživanja čak pokazuju da može proći i 60 godina dok zaista ne steknemo stabilno poverenje u sebe.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: