Čuvajte zdravlje i dok ste na poslu

Poslednjih 5 pesama
1. Tap 011 - Sto dana u mesecu
2. Zana - Jabuke i vino
3. Neverne Bebe I Neno Belan - Zajedno
4. Gibonni - Ovo mi je skola
5. Idoli - Dok dobuje kisa
Propuštene emisije
Ostale emisije
1. 9. decembar - 1 - Dodir noći
2. 9. decembar - 2 - Dodir noći
3. 9. decembar - 3 - Dodir noći
4. Enis Bešlagić - Ponedeljak - Mojih 50
5. 6. decembar - 1 - Dodir noći
- /
Preporučujemo

Rižoto sa belim lukom
Ovo je izuzetno jednostavan, ali i neverovatno ukusan recept za kremasti rižoto s maslinovim uljem i belim lukom…

Recept za slanu rozen tortu
Predstavljamo vam proveren recept za ubedljivo najtraženiji slani kolač na internetu.
Zdravlje

Zdrave namirnice koje mogu da ublaže bol
Možda niste znali, ali postoje namirnice koje mogu da ublaže različite vrste bolova. Iako nekad ne možemo da ne posegnemo za standardnim lekovima koji deluju na receptore za bol, postoje i situacije kada zaista možemo da koristimo alternativne varijante.

Vredni saveti za poboljšanje zdravlja srca
Najvažnija promena životnog stila koju možete da sprovedete jeste prestanak pušenja. Ipak, imajte na umu da postoje i druge stvari koje mogu da pomognu da vaše srce ostane zdravo.
Putovanja

Turističke atrakcije sa nazivima koje je nemoguće izgovoriti
Nazivi mesta širom sveta često predstavljaju jezičke barijere za posetioce, posebno kada su složeni i dugački. Neka od ovih mesta svakako su vredna posete, ali njihova imena izazivaju glavobolju čak i pri pokušaju da ih napišete na razglednici. A zamislite da se izgubite i morate da tražite put! Ovo su neka od najdužih i najtežih za izgovor … Ujedno nemogućnost izgovor je i razlog zašto ove atrakcije privlače turiste.

Četiri evropske destinacije koje je najbolje posetiti u zimskom periodu
Najveći broj ljudi bira proleće i ranu jesen za putovanja, posebno kada je reč o Evropi... Međutim, neke destinacije mogu mnogo više da ponude ako se za njih odlučite u zimskom periodu.
Preporučujemo

Rešite se neugodnih mirisa sa daske za sečenje – lako i brzo!
Pre nego što odlučite da bacite dasku za sečenje zbog neprijatnog mirisa belog luka ili neke druge namirnice, pokušajte da ga uklonite pomoću sode bikarbone i sirćeta.

Sedam namirnica koje ne treba da stavljate u frižider
Danas svi imamo frižider kod kuće, ali to ne znači da treba sve namirnice da skladištimo u njemu. Naprotiv, postoje namirnice kojima nikako mesto nije u frižideru.

Kursna lista

	Kupovni	Srednji	Prodajni
EUR	116.14	116.96	117.77
CHF	124.89	125.77	126.65
USD	110.34	111.12	111.90

Povezani članci
Čuvajte zdravlje i dok ste na poslu

Vaš posao uključuje neprestano sedenje ispred računara i minimalne fizičke aktivnosti? U tom slučaju, vaše zdravlje je dodatno ugroženo. Sačuvajte ga!

06-06-2015 | 19:28 | Autor/Izvor:

Vaš posao uključuje neprestano sedenje ispred računara i minimalne fizičke aktivnosti? U tom slučaju, vaše zdravlje je dodatno ugroženo. Sačuvajte ga!

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 25.12.2013. - 17:00:00

(Foto: fionaterry)

Predstavljamo vam jednostavne savete uz pomoć kojih ćete sačuvati zdravlje i tokom boravka u vašoj tako dosadnoj kancelariji:

Pravite male pauze - ako vam posao podrazumeva višesatno sedenje, obavezno pravite male pauze kako biste se pokrenuli. Možete da se prošetate do WC-a ili odete na pauzu za ručak.

Pazite što i koliko jedete - negativna stvar kada je u pitanju jelo na poslu je ta da zapravo niste svesni šta i koliko jedete. To može da utiče ne samo na kilažu, nego i na zdravlje. Ako vam se zaista jede nešto, potrudite se da to bude neko povrće.

Pijte dosta vode - važno je da unosite dosta tečnosti. Kad ste u stanju mirovanja i sedite, mislite da niste žedni, međutim, telu je uvek potrebna voda.

Radite kratke vežbe - iu kancelariji možete da radite vežbe istezanja kako biste se opustili i razdrmali.

Smanjite količinu kafe - većina ljudi koja dosta vremena provodi na poslu, ne može bez kafe. Glavni razlog je taj da im pruža neophodnu energiju.

Odmorite se od monitora - Oči su odraz zdravlja. Pravite kratke pauze kako biste odmorili oči. Nemojte ih trljati, već, ako možete, malo ih navlažite vodom.