Celer: Zdravlje je u njegovim zelenim listovima

Jabuka ima titulu najzdravijeg voća, a spanać najzdravijeg povrća. U poređenju sa njima celer je prilično zapostavljen. Kad pročitate 11 razloga zbog kojih je dobar za zdravlje, mogao bi da postane vaše omiljeno povrće.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 27.2.2014. - 12:29:00


Foto:(formutechnutrition)

Reguliše težinu - Jedan veliki celer ima samo 10 kalorija. Zato ga koristite u salatama i supama.

Pomaže kod upala - Ako imate upalu pluća, astmu ili akne jedite više celera koji će vam pomoći kod lečenja upalnih procesa.

Celer smiruje - Ova biljka puna je magnezijuma i eteričnih ulja koja pomažu kod smirivanja nervnog sistema. Jedan celer pre spavanja pomaže boljem snu.

Reguliše Ph vrednost u organizmu - Celer ima dosta minerala koji pomažu kod smanjivanja kiseline u želucu.

Pomaže kod varenja - Za celer kažu da ima ukus kao "hrskava voda" i zbog toga je dobar za varenje. Visoki procenat vode u kombinaciji s vlaknima pomaže kod regulisanja stolice. Osim što daje aromu u supi, celer je odličan i za smirenje

Sadrži dobre soli - So u celeru je organska, prirodna i neophodna za vaše zdravlje.

Dobar je za vid - Jedna stabljika celera sadrži do 10 odsto dnevnih potreba tela za vitaminom A, neophodnim za dobar vid.

Celer kontroliše "loš holesterol" - Sastojak biljke, butylphthalide, koji daje specifičan ukus celeru, takođe pomaže i kod smanjivanja količine lošeg holesterola.

Smanjuje krvni pritisak - Sirovi celer, naučno je dokazano, smanjuje krvni pritisak.

Pomaže kod raka - Više studija pokazalo je da celer zaustavlja rast malignih ćelija, posebno ćelija raka pankreasa. Druge studije tvrde da sprečava formiranje ćelija raka dojke.