Ukoliko ste se zglavili u "zamci" negativnosti, evo kako se možete prebaciti na srećniju, sunčaniju stranu ulice. Snaga je u vama i vašem umu.

Kako vežbati zahvalnost? Zahvalnost je jedna od najuzvišenijih osećanja. Zapravo to nije samo skup oseta koje ovaj osećaj izaziva u nama, već svojevrsni stav. Zahvalnost frustraciju zamenjuje spokojstvom, radošću i srećom. Potrebno je da promenite percepciju i da sve što vam se dogodi shvatite kao lekciju i mogućnost da budete bolji.

Najpre se očistite negativnosti. Da postoje dani kada je sve crno, kada preovladava beznađe. No i u tim trenucima, mora postojati dašak svetlosti. To je čista stvar ravnosteže.



(Foto: Bigstockphoto- alenkasm)

Za početak, povedite vaš Dnevnih sreće u kome ćete svakodnevno, na kraju dana napisati barem jednu lepu stvar ili osećaj koji se javio u toku dana. Napišite kako ste se osećali i tim trenucima i šta je izazvalo takve osećaje.

Beleške podelite u 3 kategorije:

- Za šta ste zahvalni u životu (to mogu biti zdravlje, prijatelji, partner, porodica...)
- Kojim ljudima ste zahvalni
- Koje zasluge pripisujete sebi

Ne postoji ograničenje. Na početku lista može biti sužena - ne dozvolite da vas to obeshrabri. Kasnije, kako se vaša percepcija bude menjala imaćete više prostora da uviđate i privlačite sve te divne stvari u vaš život. Eto i beskrajnih mogućnosti i razloga da budete zahvalni.