Bez mobilnog telefona u spavaćoj sobi

Istraživanja su pokazala da je jako svetlo sa modernih telefona zaslužno za nesanicu kod većine ljudi.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:12.3.2014. - 12:30:00


Foto:(bigstock foto:maxiesgo)

Većina ljudi spava bolje ako iz sobe izbace mobilne telefone i ostale električne uređaje, savetuje doktor Gaj Medovs, specijalista za nesanicu.

Sam doktor Medovs svoj smartfon ostavlja u kuhinji uveče kada krene na počinak. Neka istraživanja su otkrila da osobe koje drže mobilni telefon u blizini svoje glave, tokom sna, pate od vrtoglavica i bolova u grudima.

Smatra se da pametni telefoni nisu poželjni u spavaćim sobama zbog vrste svetla kojeg emituju sa ekrana.

- Svetlo stimuliše mrežnjaču oka koja nam prenosi informaciju u mozak, zbog toga ne možemo da se odmorimo, da spavamo, smatra doktor Medovs.

Zbog ubrzanog tempa života, izuzetno nam je značajno vreme koje se odmaramo, zbog toga poslušajte savete doktora i izbacite svu elektroniku iz sobe: Vreme je za san!