-
Poslednjih 5 pesama
- Vlado Georgiev - Ako mi lose krene
- Zana - Vojna pošta
- Oliver Dragojević - Vjeruj mi
- Željko Bebek - Mene tjera neki vrag
- Oliver Mandić - Odlazim, a volim te
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Gulaš sa paprikama i mesom
Pravi gurmani nikako neće moći da odole ovom savršenom, aromatičnom jelu.
Kokos kuglice sa malinama
Recept je toliko jednostavan, pa ove kuglice uvek možete pripremati sa decom i prijateljima...
-
Zdravlje
Ultra-prerađena hrana može da sabotira mršavljenje, čak i kada se zdravo hranite!
Ultra-prerađena hrana (UPF) već ima lošu reputaciju, a nova studija pokazuje da čak i njene „zdravije“ varijante mogu ozbiljno narušiti napore u mršavljenju.
Dijetetičari tvrde da je ovo najbolje voće za zdravlje creva
Iako papaja nije među najpopularnijim voćkama u našoj zemlji, može se pronaći u bolje snabdevenim marketima i zaista vredi uvrstiti je u ishranu, posebno ako vodite računa o zdravlju creva. Zdravlje organa za varenje danas je jedna od najvažnijih tema u oblasti ishrane, i to s razlogom: ono utiče na mnoge aspekte opšteg zdravlja, od varenja, preko imuniteta, do raspoloženja. Zato nutricionisti sve češće ističu značaj konzumiranja voća, koje obiluje vlaknima, enzimima i korisnim mikronutrijentima.
-
-
Putovanja
Nepal omogućio besplatan uspon na skoro 100 planina, a evo i zašto
Planinarenje po Himalajima jeste ozbiljan hobi i ujedno ozbiljan trošak, ali vlada Nepala je nedavno saopštila uzbudljivu vest: naredne dve godine čak 97 planina biće dostupne za besplatan uspon. Prava planinarska prilika!
Pet najboljih gradova za digitalne nomade u 2025. godini
Život digitalnog nomada može biti izuzetno ispunjavajući, naravno, ako se pravilno organizuje. Prava i etička opcija smeštaja, fleksibilni radni prostori, prilika da se izgradi nova zajednica i sloboda da se svet istražuje sopstvenim tempom i sve to čini ovaj stil života sve privlačnijim.
-
Preporučujemo
Koliko često bi zapravo trebalo da peremo kuhinjske krpe?
Kuhinjske krpe se ne koriste samo za sudove – često njima brišemo ruke, radne površine, pa čak i ostatke hrane. Nakon toga ih obično zgužvamo i ostavimo da vise preko stolice, radijatora ili na nekom uglu radne ploče. Ali koliko često ih zaista operemo?
Koliko dugo možemo da čuvamo jaja u frižideru?
Jaja su sigurno jedna od najvažnijih namirnica u ljudskoh ishrani. Ako niste vegan i nemate određene zdravstvene tegobe, verovatno uvek imate jaja u frižideru, čak i kada vam sve drugo nestane...
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 123.60 124.47 125.34 USD 99.74 100.44 101.14
-
Amerika za avanturiste: Najbolje destinacije za fitnes i putovanja
Spojite ljubav prema putovanjima i fitnesu u ovim destinacijama posvećenim zdravlju i aktivnom načinu života.
12-02-2025 | 11:20 | Autor/Izvor: Naxi media, Your tango
Foto: Bigstock, TeroVesalainen
Evo šest popularnih destinacija koje će vas sigurno privući ako volite daleka putovanja i fitnes avanture...
1. Joga u Majamiju, Florida
Najlepša stvar kod joge je što može da se praktikuje bilo gde – na krovovima, terasama, u parkovima ili na plaži.
Gde probati: Plaža u Majamiju, u izlasku ili zalasku sunca
U Nacionalnom hotelu u Majami Biču možete se prijaviti za jutarnju ili večernju jogu. Ovaj 75-minutni čas kombinuje snagu, fleksibilnost, izdržljivost i koncentraciju, a istovremeno balansira hormone, poboljšava rad digestivnog sistema i jača kardiovaskularni sistem.
2. Veslanje u Njujorku, Njujork
Nikada niste veslali? Sada je prilika da probate ovaj odličan trening za gornji deo tela – i to na vodi, uz svež vazduh i sunčeve zrake.
Row House NYC, popularni fitnes studio u Menhetnu, leti organizuje treninge na otvorenom u Saugatucku, Konektikat. Program uključuje zagrevanje na doku, nekoliko sati veslanja i ručak na otvorenom.
3. Penjanje na stene u Tuksonu, Arizona
Unutrašnje veštačke stene su sve popularnije, ali ako želite pravo iskustvo, probajte prirodno penjanje. Osim što je sjajan trening za celo telo, garantuje i fantastične fotografije.
Gde da isprobate ovo: Canyon Ranch, Tukson
Nakon pešačenja kroz mirnu pustinju Sonora, okušajte se u penjanju – trening koji jača mišiće i sagoreva kalorije dok koristite svaku grupu mišića.
4. KIPS (Kajak Intervalni Setovi) u Ostinu, Teksas
Ovaj visokointenzivni trening u kajaku baziran je na Tabata principu i savršeno spaja prirodu i fitnes.Idealno mesto: Ladybird jezero u Ostinu
Lake Austin Spa Resort nudi brojne aktivnosti na vodi – od veslanja na dasci do vodenog skijanja, ali se posebno izdvaja po KIPS programu. Sve što vam treba jeste kupaći kostim i volja da se pokrenete!
5. Barre u Čikagu, Ilinois
Trening inspirisan baletom postaje još prijatniji kada imate pogled na urbani pejzaž umesto na zid teretane.
Gde probati: The Hotel at Midtown
Samadhi Studio u ovom hotelu nudi kombinaciju core fusion, barre i joga treninga. Najbolji deo? Ne morate da se prijavite unapred – samo dođite, uzmite podlogu i uživajte u jačanju mišića i poboljšavanju fleksibilnosti.
6. Surfovanje u Honoluluu, Havaji
Surfovanje sagoreva stotine kalorija na sat i što više vežbate, to postajete bolji – što je savršen motiv za aktivan odmor.
U hotelu The Royal Hawaiian možete naučiti havajski sport heʻenalu (klizanje na dasci). Njihovi iskusni Waikīkī Beachboys instruktori pružiće vam personalizovano iskustvo, bilo da ste početnik ili iskusan surfer.
Koju destinaciju biste prvo posetili? -
Pročitajte i...
Nepal omogućio besplatan uspon na skoro 100 planina, a evo i zašto
Planinarenje po Himalajima jeste ozbiljan hobi i ujedno ozbiljan trošak, ali vlada Nepala je nedavno saopštila uzbudljivu vest: naredne dve godine čak 97 planina biće dostupne za besplatan uspon. Prava planinarska prilika!
Pet najboljih gradova za digitalne nomade u 2025. godini
Život digitalnog nomada može biti izuzetno ispunjavajući, naravno, ako se pravilno organizuje. Prava i etička opcija smeštaja, fleksibilni radni prostori, prilika da se izgradi nova zajednica i sloboda da se svet istražuje sopstvenim tempom i sve to čini ovaj stil života sve privlačnijim.
Najpotcenjenija ostrva Evrope: Nova lista otkriva skrivena blaga
Meki pesak, tirkizno more i gotovo bez turista? Zvuči savršeno. Planiranje odmora na ostrvu može da bude izazov kada svi hrle na ista, preterano posećena mesta. Rezultat su viši troškovi putovanja, gužve i dugi redovi, a onda san o mirnoj izolaciji polako nestaje.Ipak, ponekad je lepo makar na kratko živeti u iluziji da imate svoje malo ostrvsko utočište.
Vintgar klisura: Neka vas lepote Slovenije očaraju ovog leta
Najlepše je kada leto, lepo vreme i dane odmora možemo maksimalno da iskoristimo. To znači da ne treba da svedemo svoje putovanje samo na klasično letovanje i boravak na plaži. Ako nam uslovi dozvoljavaju, idealno bi bilo da posetimo i neku interesantnu destinaciju. Jedna takva destinacija, koja nam je blizu, je prelepi Vintgar u Sloveniji.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: