Evo šta je sve potrebno za istinsku emotivnu bliskost sa nekim:

1. Morate da se otvorite

"Istinski voleti nekoga znači pozvati ga i podsticati da deli svoj unutrašnji svet," kaže Nouls. Međutim, ako ste kao većina ljudi, deljenje vašeg unutrašnjeg sveta može da bude teško. Deljenje bola, želja, strahova i briga nije lako. Iskreno, to može da bude zastrašujuće.

Ali kako Nouls tvrdi: "Nemojte da kažete da nekoga volite i da vam je stalo, a da vas nije briga da osobu upoznate na dubljem, intimnijem nivou."

Istraživanja o uticaju prošle traume na veze pokazuju da, kako bismo zaista brinuli o nekome, moramo da se osećamo prijatno u neprijatnim situacijama.

Moramo da postanemo sposobni da se oslobodimo ponosa i nesigurnosti kako bi naša veza funkcionisala.

2. Morate da budete ranjivi

"Ne možeš da želiš ljubav, ali da odbijaš da podeliš svoj unutrašnji svet s nekim. Ali sve se urušava kada odbijemo da budemo ranjivi," kaže Nouls.

Kada odbijamo da se poverimo partneru, otvaramo prostor za nesporazume. Kada odbijamo da se poverimo, zatvaramo svoje emocije. Ako želite da vaša veza opstane, morate da birate između svoje emocionalne blokade i partnera.

Ne možete biti emotivno zatvoreni i otvoreni za ljubav istovremeno, što potvrđuju i istraživanja o ranjivosti i blagostanju.

Nouls nastavlja: "Svako može da se oseća blisko i povezano tokom dobrih vremena, ali je moguće osećati bliskost i tokom teških trenutaka." Ovo je moguće samo ako ste stvorili siguran prostor izgrađen na poverenju, razumevanju i poštovanju.

Morate da gradite posvećenost

Dolazak do ove tačke neće biti lak. Verovatno ćete se često svađati i plakati. Povremeno ćete osećati frustraciju ili krivicu.

"Na kraju dana, voleti nekoga znači graditi posvećenost," kaže Nouls. To nije samo stvar vernosti. Možete biti s nekim i nikada ga ne prevariti, ali i dalje narušiti poverenje.

Kako se gradi poverenje i posvećenost? Nouls objašnjava: "Izgradnja poverenja znači dosledno se pojavljivati i ispunjavati obećanja."The Journal of Personality and Social Psychology objašnjava da komunikacija posvećenosti znači da možete da se oslonite jedno na drugo i verujete da ćete biti tu tokom teških trenutaka.

To znači: "Neću ih odbiti kada pokušavaju da se približe, niti ću kazniti njihovu ranjivost," kaže Nouls. Obećanje da ćete biti ranjivi znači posvećivanje teškim razgovorima i zajedničkom suočavanju s teškim emocijama, prenosi Your Tango.