11. april: Vreme je za sport

SRC "11. april" počeo je sa radom 1979. godine, kada zajedno sa Halom sportova ulazi u sastav Sportskog centra Novi Beograd, a danas predstavlja sportsko-rekreativni centar sa odličnim programom za sve ljubitelje sporta.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 23.10.2013. - 10:20:00


(Foto:11. april promo)

Zatvoreni bazeni prestali su sa radom 1991. godine, a nakon nepunih 20 godina počela je sanacija i vraćanje u rad zatvorenih bazena.

Od 1. juna 2012. godine građani Beograda su dobili još jedan zatvoreni bazen, a Novobeograđani, posle više od dve decenije, mogu u punom kapacitetu da koriste omiljeno mesto za rekreaciju.

Površina prostora zatvorenog bazena je oko 3.000 kvadrata, u istom trenutku 500 kupača može plivati, a kapacitet mesta na tribinama ostao je isti, oko 900. Na velika vrata vratili su se vodeni sportovi, škole za obuku neplivača, škole plivanja, vaterpola, ronjenja.

SRC "11. april" organizuje svoje škole za obuku neplivača i škole plivanja.

U sastavu SRC "11. aprila" pored tri zatvorena bezena nalaze se i tri otvorena (mali, srednji i olimpijski), savremeno opremjen fitnes centar, klimatizovana sala za stoni tenis, mala univerzalna dvorana namenjena za borilačke sportove, gimnastiku i ples, dvorana za ige sa loptom (odbojka, košarka, mali fudbal i badminton), otvoreni tereni za tenis i streljana.

TERMINI ZA PLIVANJE:
Jutarnji biznis termin na bazenu 11. april radnim danima od 6:30 do 8:30h
Besplatan termin za pezionere: ponedeljak, sreda i petak od 10 do 11h
Ostali termini za rekreativno plivanje:
Radnim danima
17:00 - 19:00h
ponedeljak i petak
11:00 - 15:00h
utorak i četvrtak
10:30 - 13:30h
sreda
11:00 - 13:30h
Vikendom
10:00-14:00h
Noćno kupanje (vikendom)
21:00 - 23:00h


(Foto: promo)

Sportski centar "Novi Beograd" u fitnes centru SRC "11. april",  od 14. oktobra uvodi novi program Kondicioniranje namenjen ženama od 18 do 50 godina. Termin održavanja: ponedeljak, sreda i petak od 10 do 13 sati.
Kondicioniraje, odnosno kružni trening je namenjen za one koji žele da poboljšaju pokretljivost, snagu i izdržljivost. Takodje kružni trening je odličan za početnike jer jedan trening obuhvata celo telo. Kružni tening se sastoji od nekoliko stanica sa 6 do 12 vežbi koje se izvode jedna za drugom. U svakom krugu jedna serija za svaku vežbu.
Pauze izmedju vežbi traju do 30 sekundi, dok su pauze izmedju krugova 1-2 minuta. Vežbe koje se izvode su uglavnom osnovne, mada se može eksperimentisati tako što se mogu raditi vežbe koje najbolje odgovaraju korisnicima, ali pri tome treba voditi računa da celo telo bude obuhvaćeno tim vežbama.
Kružni trening je zasigurno jedan od najboljih načina da se za relativno kratko vreme postigne pristojna kondicija. Ovaj oblik treninga praktično je primjenjiv i prilagodljiv svim zahtevima korisnika.
Ovakvim treningom može se uticati na razvoj snage, izdržljivosti, agilnosti, brzine, gubitak kilograma ili na bilo koji drugi aspekt koji je značajan za organizam.