Slušate: Dodir noći

Pesma: Magazin - Kada krenu vlakovi

Dodir noći
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Magazin - Kada krenu vlakovi
    2. Nina Badrić - Dani I Godine
    3. Vlado i Rodja - Draga
    4. Zdravko Čolić - Zagrli me
    5. Neverne Bebe - Prastam
  • Beograd Uzivo
  • Delta city
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Anja Alač - Ponedeljak - Mojih 50
    2. 29. maj - 1 - Dodir noći
    3. 29. maj - 2 - Dodir noći
    4. 29. maj - 3 - Dodir noći
    5. Sergej Ćetković - Petak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Čokoladni mus sa lešnikom Čokoladni mus sa lešnikom

    Desert za prave ljubitelje čokolade.

    Rolnice od patlidžana sa sirom Rolnice od patlidžana sa sirom

    Ukusan obrok u vikendu pred nama.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.77 117.60 118.42
    CHF 109.13 109.90 110.67
    USD 104.87 105.61 106.35
  • Povezani članci
  • Unapredite kvalitet života uz ove navike

    Završetak godine je obično period u kome donosimo odluke koje se tiču našeg privatnog i poslovnog života, pa zašto ne biste u Novu godinu zakoračili usvajanjem navika koje će se pozitivno odraziti na vaše psihičko i fizičko zdravlje?




    18-12-2019 | 14:40 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock-AntonioGuillem



    Uvođenjem novina možete poboljšati kvalitet svakodnevnog života, a već nakon nekog perioda vaš organizam će vam pokazati zahvalnost. Negujte vaše telo i dušu. Iskoristite ovaj period da se oslobodite loših navika poput neredovne ishrane, manjka sna, konzumiranja cigareta...Stres je sveprisutan, a prebrz tempo, te nedovoljno brige o sebi mogu ostaviti dugoročne posledice.

    Evo nekoliko načina na koje možete poboljšati svakodnevnicu, a stvaranjem ovih navika utabati stazu ka kvalitetnijem načinu života:

    - Rutina spavanja. Pokušajte da svakodnevno odlazite u isto vreme u krevet i da se budite ujutru.


    - Doručkujte. Većina ljudi, usled obaveza preskače doručak, a glad zavarava kafom ili nekim drugim napitkom. Zdrav doručak je preduslov da probudite energiju i poželite "Dobar dan" vašem organizmu.


    - Pripremajte sami hranu. Pokušajte da steknete naviku da hranu na posao nosite od kuće. Ovo je najproduktivniji način da iz ishrane, što je moguće više, izbacite brzu hranu.


    - Odvojite vreme isključivo za obrok. Jedite polako i uživajte u svakom zalogaju.


    - Radite vežbe. Lagana istežanja ili jutarnji džoging. U zavisnosti od fizičke spreme i potreba, naviknite se na bilo kakav vid rekreacije.


    - Oslobodite vaš um. Konstantan stres i tenzija svakako nisu dobri po vaše psihofizičko zdravlje, stoga, odredite dnevno vreme samo za vas. Neka to vreme bude ono u kome ćete ugađati sebi: meditacijom, knjigom, muzikom, šetnjom...izbor je potpuno na vama. 

    - Planirajte unapred. Bez obzira da li ste analitički tip, pokušajte da stvorite naviku planiranja koji će obuhvatati makar neki vremenski period i oblast. Ukoliko vam novac stvara nelagodu, napravite plan štednje. Obeveze? Napravite spisak prioriteta. Na taj način će osvestiti proble, ali i stvoriti osećaj sigurnosti, jer ste se upustili u njegovo rešavanje. 

  • Pročitajte i...
    Kako da budete produktivniji? Kako da budete produktivniji?

    Pandemija koronavirusa odražila se i naše životne navike. Mnogi su svoj posao preneli u svoje domove, neki su napravili pauzu i polako se vraćaju svojim radnim mestima, a sve navedeno se odrazilo i na našu promenu dnevne rutine. Donosimo vam nekoliko saveta kako da budete produktivniji.

    Život u izolaciji: Priglite ove navike Život u izolaciji: Prigrlite ove navike

    Ograničenost kretanja odrazila se i na naše svakodnevne životne navike. Isto tako, možda je baš ovo vreme kada bi trebalo da se posvetite sticanju novih, i fokusirate se na sve ono što ste odlagali dugo vremena uz obrazloženje da za to nemate dovoljno vremena.

    Kendal Džener o izležavanju i novogodišnjim odlukama Kendal Džener o izležavanju i novogodišnjim odlukama

    Kendal Džener snimila je promotivni video za Calvin Klein i njihovu serijal In Bed With...

    Svakog dana poruka sreće!

    Nova godina je vreme kada započinjemo nove navike i odričemo se starih, a ovaj jednogodišnji ritual može vam pričiniti mnogo smeha i zadovoljstva. Na tom jednogodišnjem putu, možete bolje upoznati sebe i sačuvati od zaborava srećne trenutke! Napravite vašu teglicu i sačuvajte od zaborava srećne trenutke tokom narednih 365 dana!

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: