Slušate: Vikend uz Naxi

Pesma: Goran Karan - Kazna mi je sto te ljubim

Vikend uz Naxi
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Goran Karan - Kazna mi je sto te ljubim
    2. Merlin - Zaspao Je Mesec
    3. Djordje Balašević - Ljerka (Korzo)
    4. Piloti - Tajna
    5. Petar Grašo - Volim i postojim
  • Beograd Uzivo
  • Delta city
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Nevena Božović - Petak - Mojih 50
    2. 27. februar - 1 - Dodir noći
    3. 27. februar - 2 - Dodir noći
    4. 27. februar - 3 - Dodir noći
    5. Nevena Božović - Četvrtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Musli sa voćem Musli sa voćem

    Musli za zdrav početak dana.

    Nugat sufle Nugat sufle

    Ukusan desert koji se lako priprema, a koji je odličan izbor za istinske ljubitelje čokolade.

  • Frajle koncert
  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.72 117.54 118.36
    CHF 109.62 110.40 111.17
    USD 106.02 106.77 107.51
  • Povezani članci
  • Unapredite kvalitet života uz ove navike

    Završetak godine je obično period u kome donosimo odluke koje se tiču našeg privatnog i poslovnog života, pa zašto ne biste u Novu godinu zakoračili usvajanjem navika koje će se pozitivno odraziti na vaše psihičko i fizičko zdravlje?




    18-12-2019 | 14:40 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstock-AntonioGuillem



    Uvođenjem novina možete poboljšati kvalitet svakodnevnog života, a već nakon nekog perioda vaš organizam će vam pokazati zahvalnost. Negujte vaše telo i dušu. Iskoristite ovaj period da se oslobodite loših navika poput neredovne ishrane, manjka sna, konzumiranja cigareta...Stres je sveprisutan, a prebrz tempo, te nedovoljno brige o sebi mogu ostaviti dugoročne posledice.

    Evo nekoliko načina na koje možete poboljšati svakodnevnicu, a stvaranjem ovih navika utabati stazu ka kvalitetnijem načinu života:

    - Rutina spavanja. Pokušajte da svakodnevno odlazite u isto vreme u krevet i da se budite ujutru.


    - Doručkujte. Većina ljudi, usled obaveza preskače doručak, a glad zavarava kafom ili nekim drugim napitkom. Zdrav doručak je preduslov da probudite energiju i poželite "Dobar dan" vašem organizmu.


    - Pripremajte sami hranu. Pokušajte da steknete naviku da hranu na posao nosite od kuće. Ovo je najproduktivniji način da iz ishrane, što je moguće više, izbacite brzu hranu.


    - Odvojite vreme isključivo za obrok. Jedite polako i uživajte u svakom zalogaju.


    - Radite vežbe. Lagana istežanja ili jutarnji džoging. U zavisnosti od fizičke spreme i potreba, naviknite se na bilo kakav vid rekreacije.


    - Oslobodite vaš um. Konstantan stres i tenzija svakako nisu dobri po vaše psihofizičko zdravlje, stoga, odredite dnevno vreme samo za vas. Neka to vreme bude ono u kome ćete ugađati sebi: meditacijom, knjigom, muzikom, šetnjom...izbor je potpuno na vama. 

    - Planirajte unapred. Bez obzira da li ste analitički tip, pokušajte da stvorite naviku planiranja koji će obuhvatati makar neki vremenski period i oblast. Ukoliko vam novac stvara nelagodu, napravite plan štednje. Obeveze? Napravite spisak prioriteta. Na taj način će osvestiti proble, ali i stvoriti osećaj sigurnosti, jer ste se upustili u njegovo rešavanje. 

  • Pročitajte i...
    Kendal Džener o izležavanju i novogodišnjim odlukama Kendal Džener o izležavanju i novogodišnjim odlukama

    Kendal Džener snimila je promotivni video za Calvin Klein i njihovu serijal In Bed With...

    Svakog dana poruka sreće!

    Nova godina je vreme kada započinjemo nove navike i odričemo se starih, a ovaj jednogodišnji ritual može vam pričiniti mnogo smeha i zadovoljstva. Na tom jednogodišnjem putu, možete bolje upoznati sebe i sačuvati od zaborava srećne trenutke! Napravite vašu teglicu i sačuvajte od zaborava srećne trenutke tokom narednih 365 dana!

    Ema Votson: Šta se krije u ženskoj torbi? Ema Votson: Šta se krije u ženskoj torbi?

    Glumica Ema Votson, gostovala je u rubrici magazina "Vogue" naziva "U torbi"/"In The Bag" gde je otkrila šta sve nosi u svojoj torbi.

     Pulseboost: Patika za urbane trkače Pulseboost: Patika za urbane trkače

    Početak novembra i sve niže temperature ne treba da budu razlog da ljubitelji trčanja prestanu sa ovom aktivnošću dok ponovo ne otopli. Iako je napolju sve hladnije, a padavine su sve češće, uz adekvatnu opremu i dobar plan treninga i u ovim danima svako može odraditi trening bez problema.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: