-
Poslednjih 5 pesama
- Merlin - Kad si rekla da me voliš
- Kiki Lesendrić - Uvek te djavo nadje lakse nego ja
- Zdravko Čolić - Južnjaci
- Viktorija - Samo teraj ti po svome
- Zana - Sto ne znam gde si sad
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoRuska salata sa pršutom
Ruska salata tradicionalno se priprema za praznike, a nekada nije loše eksperimentisati sa ukusima i probati malo drugačije varijante jela koja su nam poznata. Ako volite eksperimente u kuhinji, slobodno dodajte pršutu u poznatu salatu.
-
ZdravljeNova studija otkriva da svakodnevna konzumacija jagoda može da ublaži depresiju
Istraživači sa Univerziteta u Sinsinatiju tvrde da bi svakodnevna konzumacija jagoda kod ljudi srednjih godina mogla da pomogne u smanjenju rizika od demencije, ali i da ublaži depresiju.
Patite od migrene? Izbegavajte ovu hranu i pićaU zavisnosti od vaših jedinstvenih pokretača, moguće je da vaša ishrana može da doprinese vašim glavoboljama. Različite vrste hrane su povezane sa tupim, oštrim bolom, mučninom i problemima sa vidom zbog migrene.
-
PutovanjaSejšeli: Oaza prirodnih čuda u Indijskom okeanu
Mnogobrojni ljubitelji prirode, egzotike, predivnih plaža i tirkiznog mora sigurno su već posetili Sejšele. Oni koji još uvek nisu imali priliku da vide ovo čarobno mesto u ovom tekstu će samo pronaći dodatne razloge da ga posete.
Izletnički vodič za Prvi Maj; Beograd i okolina BeogradaAko živite u Beogradu, a nemate nikakav plan za praznik koji se bliži, ovaj vodič sigurno može da vam pomogne pri izboru savršene lokacije. S druge strane Beograd, ali i okolina Beograda mogu dosta toga da ponude ako dolazite iz drugog kraja zemlje.
-
PreporučujemoSačuvajte svežinu i hrskavost zelene salate
Da li se i vama desilo da vam zelena salata istruli posle samo dva dana? To će se verovatno desiti ako je ne skladištite pravilno. Uz trik koji vam predstavljamo, a za koji su vam potrebni samo papirni ubrusi salata može da ostane sveža i do pet dana.
Vratite nakitu sjaj: Srebro se najlakše čisti baš ovakoMnogi od nas nakit nose svakodnevno, a čini se da je zaista mali procenat onih koji nakit redovno čiste I održavaju.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.29 117.11 117.93 CHF 119.14 119.98 120.82 USD 108.60 109.37 110.13
-
Povećajte samopouzdanje
Gotovo da ne postoji osoba koja u nekoj životnoj dobi nije preispitivala svoje vrednosti, te dovodila u pitanje vlastite kvalitete. Zdravo samopouzdanje je osnova napretka, duhovnog, emotivnog, pa i materijalnog. Ipak, nekada usled brojnih spoljašnjih, kulturoloških i socijalnih faktora, ali i unutrašnjih, karakternih zapadnemo u klopku osećaja manje vrednosti.
04-03-2021 | 14:27 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstock- Rido81
Ovakvo osećanje obično vodi blokadama, umanjujući volju i želju za napretkom, ali i stvaranjem navika u ponašanju koja nisu zdrava ni produktivna po osobu. Donosimo vam nekoliko načina kako da unapredite samopouzdanje, prihvatite sebe i naučite da cenite svaki deo svoje ličnosti.
Zdravo samopouzdanje omogućiće vam da lakše sklapate odnose i unapredite sveukupan kvalitet življenja.Psiholozi odavno kao jedan od vida oslobađajućih tehnika preporučuju onu koja podrazumeva pisanje, odnosno sumiranje i pisanje o onome što vas muči. Tako, napišite na papiru sve ono šta smatrate nezadovoljavajućim po pitanju vas. Ovo se odnosi na karakterne osobine, stečene strahove, nesigurnosti, fizički izgled, sve što čini vašu pojavnost...Dakle, sve ono u čemu verujete da biste mogli bolje da postupate i promenite.
Onda učinite isto, samo se ovog puta fokusirajte na one stvari koje volite i na koje ste ponosni.Koliko se ono kako vidite sebe razlikuje od onoga kako vas vide drugi? Da li sudovi drugih ljudi utiču i na sud kako vidite sebe?
Trudite se da budete iskreni, a onda polako počnite da raščlanjujete ono što se napisali o sebi, praveći sistem eliminacije, odnosno izdvajajući koja vam razmišljanja i sudovi o sebi ne doprinose boljem kvalitetu života, već vode nazadovanju i nipodaštavanju. Napravite alternative za takve oblike razmišljanja i krenite da ih postepeno menjate. Dajte sebi vremena i prostora. Postepeno, izlazite iz "zone komfora" i oslobađajte se "kočnica" i strahova malim istupanjima. Odredite vreme za sebe, radite stvari koje vam pričinjavaju zadovoljstvo. Pročitajte dobru knjigu, promenite frizuru, boju kose, krenite da vežbate, promenite ishranu...Započnite hobi koji vas je oduvek zanimao, uvedite novine u način poslovanja...Naučite da pohvalite sebe za svaki od tih malih koraka.
S druge strane, trudite se da jednako negujete i poboljšavate i onu pozitivnu listu. U svakom danu možete pronaći razlog za makar jedan osmeh, a već njime ste na korak bliže do osećaja zadovoljstva. Učinite male, ali značajne stvari za sebe i ne odustajte od pozitivnih promena. -
Pročitajte i...Ključ mentalnog i fizičkog zdravlja: Usvojite ovih pet navika
Od izlaganja hladnoći do buđenja u cik zore, ovo su samo neki od trendova optimizacije zdravlja koji su nedavno privukli veliki broj ljudi. Obavezno upamtite ove savete jer će vam neki od njih sigurno pomoći da se osećate bolje.
Saveti koji će vam pomoći da se izborite sa ljudima koji vam se ne dopadajuSasvim je normalno da vam energija nekih ljudi ne prija, da vam se mišljenja ne poklapaju i da vam se jednostavno ne dopadaju. Takođe je normalno da u životu redovno srećete ljude koji vam se ne dopadaju i da prihvatite da nije moguće izbeći ovakve situacije i okolnosti.
Pet kreativnih ideja za proslavu Prvog majaAko vam je klasičan piknik dosadio možda možete da razmislite o drugim opcijama i maksimalno uživate u ovom danu. Kakvu god odluku da donesete potrudite se da se odmorite od napornog rada i maksimalno ugodite sebi.
Za lepši dan: Ove rečenice ponavljajte svakodnevnoI sami znate da nešto što ponovite više puta posle određenog vremena počinje da deluje istinito i realno. I mada možda ne verujete u moć autosugestije, imajte na umu da vas ne košta vas ništa da pokušate da izgovarate ove rečenice svakodnevno kako biste se bolje osećali.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: