-
Poslednjih 5 pesama
- Film - Srce na cesti
- Viktorija I Dino Dvornik - Od Splita Do Beograda
- Toše Proeski - Ako me pogledaš u oči
- Tutti Frutti Band - Ti me izludjuješ
- U Škripcu - Izgleda Da Nismo Sami
-
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
Preporučujemo
Veganska pasta sa brokolijem
Ova pasta je podjednako kremasta kao i klasična varijanta paste sa brokolijem, a ako možda niste ljubitelj ovog povrća napravite izuzetak i probajte ovo sjajno jelo.
Rustična pita sa borovnicama
Pita sa borovnicama je izuzetno sočan i ukusan desert koji često nepravedno ostaje po strani. A upravo sada je pravo vreme da ga napravite – sezona borovnica je u punom jeku, pa iskoristite ovo zdravo i osvežavajuće voće dok ga ima u izobilju!
-
Zdravlje
Tri zdrava ugljena hidrata koja pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
Mnoge dijete promovišu smanjen unos ugljenih hidrata, često ih predstavljajući kao glavne krivce za gojenje i nestabilan nivo šećera u krvi. Međutim, važno je ne zaboraviti da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji imaju ključnu ulogu u održavanju energije, pravilnom funkcionisanju mozga, varenju i čak stabilizaciji šećera u krvi.
Kako pravilno koristiti repelent protiv komaraca i kako sprečiti ujede?
Ujedi komaraca nisu samo neprijatni i dosadno svrbe – oni mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik kada putujete u određene delove sveta. Malarija, denga, zika i žuta groznica samo su neke od bolesti koje ovi insekti prenose, a koje mogu izazvati ozbiljna, pa čak i smrtonosna oboljenja.
-
-
Putovanja
Najbolje vinske destinacije u Evropi za 2025. godinu
Ako planirate kratko, ali nezaboravno putovanje, možda je vreme da razmislite o vinskom mini-odmoru. Prema najnovijem istraživanju koje je sproveo sajt QuoteZone, vinske regije širom Evrope mogle bi postati sledeći veliki turistički trend.
Indijski mauzolej proglašen najlepšom građevinom na svetu
Časopis Time Out nedavno je objavio listu najimpresivnijih građevina na planeti, a na samom vrhu našla se čuvena građevina koju mnogi smatraju pravim čudom arhitekture – Tadž Mahal u Agri, Indija.
-
Preporučujemo
Smesa koja topi masnoću: Očistite rernu za čas
Rerna je definitivno jedno od najomraženijih mesta za čišćenje i deluje nam da je rešavanje problem masnoće koja se posle jednog korišćenja već nakupi izuzetno komplikovano.
Rashladite se i bez klime: Ovo su sjajni trikovi da preživite vrućinu!
Toplotni talasi mogu značajno da otežaju svakodnevni život, posebno kada ste primorani da boravite u zatvorenom prostoru bez mogućnosti rashlađivanja klima uređajem - bilo da ga nemate ili vam jednostavno ne odgovara.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 124.53 125.40 126.28 USD 98.77 99.46 100.16
-
Ples umesto treninga
Kako da sagorite 500 do 1000 kalorija za sat vremena a da pritom uživate u dobrom raspoloženju? Odgovor je jednostavan - zaplešte!
26-11-2015 | 21:02 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-Alexander Yakovlev
Ples je odličan vid rekreacije koji ujedno oslobađa stres i podstiče dobro raspoloženje. Izabertie jedan od plesova uz koje ćete dovesti telo u odličnu formu i poboljšati fizičku kondiciju.
1. Orijentalni ples važi za igru zavođenja, a ritmičnost i pokreti tela - kukova, stomaka i ramena učinili su da bude sjajna zamena za trening. Trbušnim plesom se aktivira veliki broj mišića uz minimalan napor, pa se preporučuje i starijim osobama ili onima koji su imali sportske povrede.
2. Burleska - Prva pomisao je svakako Dita Fon Tiz i njeni zanosni nastupi. I zaista jeste tako. Burleska predstavlja svojevstan oblik striptiza koji sadrži elemente različitih plesova. Ukoliko želite da isprobate nešto novo, poboljšate samopouzdanje i podstaknete seksepilnost ona je više nego odličan izbor. Postoji nekoliko studija u gradu koji nude ovakvu rekreaciju, a ukoliko želite da vežbate sami, alterntiva je svakako DVD sa priručnikom i demonstracijama kako da ovladate ovim plesom.
3. Balet predstavlja trening snage i istrajnosti. Dobro poznati pokreti učvršćuju mišiće, a skokovi gore kalorije. Dalje, balet će pomoći vašem držanju i dati gracioznost vašem hodu.
4. Zumba kombinuje koreografiju sa vežbama za oblikovanje mišića, pa tako predstavlja dobar izbor ukoliko ste energični, želite da izgubite kilograme i da učvrstite telo.
5. Salsa je poznata po brzim pokretima koji će oblikovati noge i sagoreti kalorije. Da li bi trebalo pomenuti koliko su časovi salse zabavni?
6. Balski ples je odičan izbor za starije ili osobe koje su pretpele neki vid povrede. Laganiji tempo i okreti su dobri za ravnotežu, a sama činjenica da igrate neki od valcera i popularnih igara sa balova učiniće da se osećate sjajno.
-
Pročitajte i...
Tri zdrava ugljena hidrata koja pomažu u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi
Mnoge dijete promovišu smanjen unos ugljenih hidrata, često ih predstavljajući kao glavne krivce za gojenje i nestabilan nivo šećera u krvi. Međutim, važno je ne zaboraviti da postoje i zdravi ugljeni hidrati koji imaju ključnu ulogu u održavanju energije, pravilnom funkcionisanju mozga, varenju i čak stabilizaciji šećera u krvi.
Kako pravilno koristiti repelent protiv komaraca i kako sprečiti ujede?
Ujedi komaraca nisu samo neprijatni i dosadno svrbe – oni mogu predstavljati ozbiljan zdravstveni rizik kada putujete u određene delove sveta. Malarija, denga, zika i žuta groznica samo su neke od bolesti koje ovi insekti prenose, a koje mogu izazvati ozbiljna, pa čak i smrtonosna oboljenja.
Tajna kvalitetnog sna možda se jednostavno krije u konzumaciji voća i povrća!
Kvalitetan san je ključan za zdravlje, a najnovija istraživanja pokazuju da bi jedan od najlakših načina da spavamo bolje mogao da se krije u tanjiru prepunom voća i povrća.
Evo šta se dešava u telu tokom šest sati nakon prve jutarnje kafe
Mozak je izuzetno složen sistem, koji se neprestano prilagođava. Što češće konzumirate kafu, u mozgu se stvara veći broj adenozinskih receptora, zbog čega vam s vremenom može biti potrebno više kofeina da biste ostali budni nego kada ste prvi put počeli da je pijete u mlađim danima.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: