Miran san je od presudnog značaja za psihofizičko zdravlje. Nesanica je često podstaknuta svakodnevnim stresom, pa ukoliko želite da sebi obezbedite vreme tokom kojeg ćete se zaista odmoriti, pokušajte da usvojite neke od ovih navika.

Promene mogu biti korisne, čak i poželjene, jer njima uvodimo novine u našu životnu rutinu, obogaćujemo iskustva, stičemo nove navike i otvaramo prostor za nove stvari. Promene ne moraju uvek biti one "iz korena", nekada su i neki manji, drugačiji izbori put ka tome da se osećamo bolje. Donosimo vam nekoliko predloga na koje sve načine možete unaprediti kvalitet života.

Unapredite partnerske odnose, dođite na Dan za Vas u Ušću by Dragana Jovanović 3. avgusta s početkom u 18 časova.

Esencijalna ulja mogu imati pozitivan učinak na relaksaciju, te sveopšte opuštanje organizma. I ne samo to, mirisne note utiču na psihološko stanje, pa tako određena mirisna nota može probuditi energiju, dati spokoj, nadražiti vaša čula. Donosimo vam nekoliko recepata, odnosno kombinacija aroma koje možete koristiti u zavisnosti od trenutnog raspoloženja.