Kada stanete na vagu, od ukupne telesne mase oduzmite kilogram jer toliko teže mikroorganizmi koji normalno naseljavaju ljudski organizam. Procenjuje se da u svakom pojedincu ima 100.000 miliona mikroorganizama, najviše bakterija, ali i virusa i gljivica, a najveći broj se nalazi u digestivnom traktu.

Autor/izvor: Naxi media
Datum objave:10.10.2014. - 17:25:00


(Foto: bigstockphoto/michaeljung)

Njihov zadatak je da pomažu pri varenju hrane, i da održavaju balans između "dobrih" i "loših" bakterija u crevnoj flori i time jačaju odbrambeni sistem.

U slučaju kada se sredina u crevima promeni i prevladaju jedni ili drugi mikroorganizmi, mogu da nastanu brojne tegobe, ali i bolesti digestivnog trakta. Recimo, nekada je dovoljno da se promeni način ishrane da bi se smanjio nivo probiotskih bakterija koje su dobre i povoljno utiču na zdravlje organizma. Takođe i uzimanje antibiotika može da poremeti crevnu floru. I u jednom i u drugom slučaju neophodno je uzeti dodatne probiotske bakterije kako bi se odnos u crevima vratio u normalu.
Probiotici imaju pozitivan efekat kod brojnih bolesti, stomačnih tegoba, akutnih i antibioticima izazvanih dijareja, sindroma iritabilnog creva, jačanja imuniteta, spečavanja pojava alergija. Efikasnost zavisi od sastava bakterija u probiticima, koji su sojevi zastupljeni, kako se kombinuju, i koliko ih se stavlja u svaku kapsulu. Naime, da bi probiotski preparat bio efikasan u svakoj kapusli mora da ima milijardu bakterija, i više. Broj i kombinacija bakterija moraju da pišu na svakom pakovanju probiotika.
Kada se probiotici piju zbog prevencije dijareje izazvane antibioticima, trebalo bi da počnu da se uzimaju istog dana, ali dva sata nakon antibiotika. Ukoliko se uzimaju kao prevencija proliva na putovanju preporučuje se da se sa zaštitom počne pet dana pre putovanja, nastavi tokom puta i sa povratkom kući prestane uzimanje probiotika. Tokom ovog tretmana treba da se uzima po jedna kapsula na dan. Verovatnoća je da će 30 do 40 odsto ljudi koji idu na putovanje dobiti proliv, a probiotici smanjuju ovaj rizik čak za 50 odsto.
Dobar probiotik mora da ima humano poreklo, nepatogene karakteristike i izvanredan bezbednosan profil. Naime, nije dobro kada se miksuje veliki broj probiotskih sojeva, optimalno je da u kombinaciji budu tri do četiri soja.