-
Poslednjih 5 pesama
- Gibonni - Ovo mi je skola
- Djordje Balašević - Galicia
- Tony Cetinski - Opet Si Pobijedila
- Parni Valjak - Kada me dotakne
- Kerber - Covek Od Meda
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoČokoladne kuglice sa borovnicama
Sočne, lagane i ukusne, ove kuglice nikoga neće ostaviti ravnodušnim.
-
ZdravljeNapitak koji podstiče izbacivanje vode i olakšava proces mršavljenja
Napici koji podržavaju mršavljenje i pomažu u izbacivanju viška vode često se baziraju na sastojcima koji su diuretički (podstiču izbacivanje tečnosti) i koji podržavaju metabolizam.
Najbolja hrana za zdravlje i razvoj dečijeg mozgaHrana koju deci dajemo bi trebalo da budete nutritivno bogata i kvalitetna kako bi se njihov mozak i organizam pravilno razvijao.
-
PutovanjaDeset stvari koje će vam olakšati putovanje automobilom
Putovanje automobilom može da bude uzbudljivo iskustvo, ali i izazovno, posebno ako niste dobro pripremljeni.
Ako vam je gostoprimstvo najvažnije, ove godine birajte sledeće destinacijeLjudi koje vole da putuju imaju različite prioritete. Dok neki prioritet daju prirodnim lepotama, drugi se zaljubljuju u arhitekturu. Ima i onih kojima je gastronomska ponuda najvažnija, a svakako se izdvajaju turisti kojima je na vrhu liste prioriteta ljubaznost lokalnih stanovnika.
-
PreporučujemoSedam namirnica koje ne treba da stavljate u frižider
Danas svi imamo frižider kod kuće, ali to ne znači da treba sve namirnice da skladištimo u njemu. Naprotiv, postoje namirnice kojima nikako mesto nije u frižideru.
Trikovi za prolećno sređivanje kuće: Na ove stvari posebno obratite pažnjuProleće je savršeno vreme za temeljno čišćenje i osvežavanje vašeg doma. Ovo je zapravo vreme kada se većina upušta u generalno sređivanje kuće, a kako biste sve završili brže i imali najbolje rezultate neophodno je da obratite pažnju na neke savete i primenite određene trikove.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.32 117.14 117.96 CHF 119.98 120.83 121.67 USD 109.50 110.27 111.04
-
Sjajne vežbe za vaše oči
Konstantno čitanje, rad na kompjuteru odražavaju se i na vid. Ukoliko vaš posao zahteva naprezanje očiju, donosimo vam par saveta kako da odmorite oči.
21-09-2016 | 13:49 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto/CHOReograPH
Jedite šargarepu dnevno. Šargarepa je odlična za vid i to je opšte poznato. Ovo povrće zapravo sadrži karoten, koji je izvor vitamina A, a koji utiče da čovek bolje vidi u mraku.
Povremeno vežbajte oči. Odvojte se od ekrana i nekoliko puta se zagledajte u neku dalju tačku i proces ponovite nekoliko puta.
Pratite pokret vašeg prsta od nosa i malo dalje.
Pomerajte oči naizmenično horizontalno i vertikalno, a potom gore i dole.
Nekoliko puta lagano otvorite i zatvorite oči.
Crtajte kvadrat očima. Zamislite da crtate kvadrat, a oči pomerajte u pravcu zamišljenih linija.
-
Pročitajte i...Aktivni i kod kuće: Vežbe za jačanje i oblikovanje ruku
Pored treniranja svake regije tela, određenim treninzima možete se fokusirati na gornje ekstremitete. Ukoliko želite da poboljšate tonus, jačinu vaših ruku, oprobajte se u ovim kratkim treninzima koje možete raditi kod kuće.
Trening za pokretanje energijeIako je period zime onaj tokom kojeg smo obično manje fizički aktivni, treningom ne samo da jačamo imuni sistem i održavamo kondiciju, već nam on može pokrenuti energiju i poboljšati raspoloženje.
Vežbe za istezanje kukovaUkoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju, na poslu i kod kuće, odvojite nekoliko minuta kako biste istegli kukove i olakšali pritisak na ovu regiju koji se svakodnevno stvara.
Joga za ublažavanje menstrualnih grčeva i PMS-aNeke od smetnji koje se mogu javiti tokom predmenstrualnog sindroma i menstrualnih dana jesu nadutost i grčevi, koji se mogu ublažiti laganim joga vežbama za koje je potrebno odvojiti 20-ak minuta.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: