Dom zdravlja "Jedro" nagrađuje pravo prijateljstvo i brigu za one do kojih vam je najviše stalo u okviru akcije "Povedi prijateljicu".
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 17.05.2012. - 15:15:00
U domu zdravlja "Jedro" možete da obavite pregled digitalnim mamografom po ceni od samo 4500 dinara i dobićete još jedan isti pregled gratis.
Pregled koji dobijete gratis možete dati na poklon dragoj osobi - prijateljici, majci, sestri, ćerki, komšinici, koleginici… Pokažite dragim damama koliko vam je stalo!
Ova akcija doma zdravlja "Jedro" traje u toku 2012. godine.
Pregled mamografom je najdelotvornija, neinvazivna, rendgenska metoda pregleda dojki, kod koje se koristi specijalno građen rendgenski aparat.
Upotrebljava se kao klinička mamografija - u dijagnostici nejasnih kliničkih nalaza kod simptomatskih pacijentkinja, mamografija za rano otkriće raka dojke - u dijagnostici klinički okultnog karcinoma i kao screening mamografija - metoda proveravanja kod asimptomatskih
pacijentkinja.
Kada treba obaviti pregled digitalnim mamorgrafom?
• Kada se pri dodiru oseti čvorić u dojci
• Kod promene tvrdoće dojki ili dela dojki
• Kada su uvećane žlezde ispod pazušne jame
• Posle četrdesete godine života
• Nasledni faktor
Više informacija možete dobiti telefonom: 011 715 0 715, ili na sajtu www.jedro.rs
Matičnjak je po svojim lekovitim svojstvima poznat još od davnina kao odličan prirodni lek koji jača i oživljava srce, protiv noćnih strahova i depresije. Matičnjak čisti krv, otklanja neraspoloženje i tugu i povoljno utiče na rad unutrašnjih organa.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 17.05.2012. - 13:50:00
Osim esencijalnog ulja, lekovita biljka matičnjak sadrži fenolne kiseline, flavonide i druge sastojke.
Matičnjak podstiče hormonalne aktivnosti, pa se zbog toga preporučuje kod problema sa štitnom žlezdom. U kombinaciji sa drugim biljkama matičnjak se upotrebljava za lečenje astme, glavobolje, grčeva u stomaku i materici, oboljenja želuca, disajnih organa, hroničnog bronhitisa, migrene, nadutosti, premorenosti, povraćanja, umora, slabosti.
U kombinaciji sa valerijanom, kimom i majčinom dušicom, matičnjak se primenjuje kod srčanog grča angine pektoris.
Ipak biljka matičnjak je najpoznatija kao prirodni lek protiv psihičkih problema i to depresije, anksioznosti (straha), napetosti i drugih poremećaja izazvanih stresom. Posebno je dobar prirodni lek protiv strahova i straha od bolesti (hipohondrije). Za lečenje psihičkih poremećaja matičnjak se može kombinovati sa drugim lekovitim biljkama koje imaju slično dejstvo kao sto su valerijana, kamilica, lavanda.
Najbolji efekat u lečenju postiže se ako se koristi sveža biljka, a njeno dejstvo će se najpre osetiti kod organa za varenje, pa je odličan prirodni lek protiv nadimanja stomaka.
Eterično ulje matičnjaka povoljno deluje kod ubrzanog rada srca, nesanice, straha i zeludačnih problema.
Čaj od matičnjaka priprema se vrlo jednostavno tako sto se jedna mala kašika ove biljke prelije sa 2 dl ključale vode, zatim poklopi i ostavi da odstoji svega 5 minuta. Nakon toga procedi i pije dva do tri puta na dan.
Čajan mešavina protiv virusnih infekcija:
Sastojci:
- Matičnjak 100g
- Zova 50g
- Slatki koren 50g
Priprema: 5 supenih kašika mešavine ovih biljka prelijte litrom ključale vode, promešajte, poklopite i ostavite dvadeset minuta. Procedite i popijte u toku dana. Čaj se može davati i deci starijoj od pet godina (1 do 2 šolje na dan).
Melem protiv herpesa:
Sastojci:
- 100ml nevenovog ulja
- 20g pčelinjeg voska
- 10g propolisa (smola)
- 1 ml esencijalog ulja matičnjaka
- 4 ml esencijalonog ulja čajnog drveta
Priprema: Na blagoj vatri zagrejte nevenovo ulje sa propolisom i voskom. Mešajte dok se propolis i vosak potpuno ne otope. Skinite sa šporeta i mešajte minut dva, pa dodajte esencijalna ulja matičnjaka i čajnog drveta. Promešajte, sipajte u čistu i suvu teglicu sa poklopcem koji dobro dihtuje i ostavite da se ohladi. Čuvajte u frižideru. Mažite obolele delove kože dva puta na dan. Koža mora biti čista i potpuno suva.
Čajna mešavina za smirenje, protiv nervoze i nesanice:
Sastojci:
- Matičnjak 200g
- Mirođija 100g
- Lipa 50g
- Valerijana 50g
Priprema: Biljke pomešajte pa dve supene kašike prelijte sa 300 ml ključale vode, promešajte, poklopite i ostavite da odstoji pola sata. Procedite i popijte toplo zaslađeno medom.
Tibetanska medicina postoji već više od 2500 godina i gotovo isključivo se temelji na biljnim lekovima.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 16.05.2012. - 12:30:00
Tibetanci većinom žive u Indiji jer su bili izgnani iz Tibeta u kasnim 1950-im godinama. U Severnoj Indiji postoji Tibetanski Medicinski Institut, gde doktori studiraju tibetansku medicinu 7 godina pre nego što steknu diplomu.
Za razliku od pristupa zapadne medicine, tibetanska (kao i kineska i indijska medicina) ne utiče na uništavanje spoljašnjeg napadača (virus ili bakteriju), nego radi na vraćanju energetske ravnoteže koja, ako se popuni i uspostavi u organizmu, postaje nedodirljiva za bilo koju bolest.
Recept za ovaj tibetanski lek pronađen je u starom tibetanskom manastiru, ispisan na glinenim pločicama. Pretpostavlja se da je zapisan pre više od 2000 godina, a koristi se protiv triglicerida, holesterola i krečnih naslaga na krvnim sudovima, kao i za dug vek.
Pored toga što uspešno čisti krvne sudove, ovaj stari tibetanski lek poboljšava elastičnost krvnih sudova (sprečava pucanje krvnih sudova, a samim tim i izliv krvi), sprečava infarkt srca, mozga i anginu pektoris. Zatim, sprečava nastanak tumora, popravlja vid i podmlađuje organizam.
Tibetanski recept (beli luk i limun)
Priprema: 300 grama belog luka i 1 kilogram limuna sa korom, sitno samleti.
Nakon toga staviti da proključa 1,5 l vode, a onda smanjiti vatru i dodati samleveni beli luk i limun pa poklopiti sud. Isključivo na laganoj vatri ovu smesu prokuvati 14-15 minuta (nikako duže od toga). Zatim skloniti sa vatre i ostaviti da se prohladi. Ovo je gotov tibetanski lek koji treba sipati i čuvati u poklopljenoj staklenoj posudi (tegli).
Ovaj lek uzimati na prazan stomak svakoga jutra i to 0.5 dl, tokom 25 dana. Iza toga obavezno napraviti pauzu od 10 dana, a onda ponoviti postupak do poboljšanja zdravstvenog stanja. Nakon toga prestati sa upotrebom leka.
Napomena: Strogo se pridržavati dnevne doze leka i pauze od 10 dana između dve kure. Nakon izlečenja ne treba uzimati lek već samo ako dođe do pogoršanja zdravstvenog stanja. Zdrave osobe koje se odluče da lek uzimaju radi poboljšanja opšteg stanja organizma neka primenjuju samo jednu do dve kure godišnje i to dva puta po 25 dana u razmaku od 6 meseci.
Tibetanski čaj za dugovečnost: (đumbir, limun, med, paprika i anis)
Pored starog tibetanskog leka navodimo i recept za tibetanski čaj koji se koristi kao zaštita od stresa i produžava životni vek.
2 litra vode prokuvati 5 minuta, zatim ohladiti. Kada je hladno, dodati 5 grama narendanog đumbira, 2 velike kašike soka od limuna, 2 velike kašike meda, 1 prstohvat ljute papričice i 1 prstohvat anisa.
Ovaj tibetanski čaj piti u gutljajima tokom celog dana ili još bolje po 1 šolju pre svakog obroka. Napravljena količina od 2 litra čaja dovoljna je za tri osobe.
Neophodno je da na spavanje idete pre ponoći i da spavate bar osam sati, jer ako legnete u dva sata posle ponoći i spavate osam sati, opet ćete se osecati loše i umorno. Organizmu je potreban noćni, zdrav san i jako se teško oporavlja kada vam je ritam spavanja poremećen.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 15.05.2012. - 13:57:00
Bez obzira na to što se zdravo hranite, ne konzumirate cigarete i alkohol i fizički ste aktivni, nedostatak sna može da dovede do ozbiljnih posledica po zdravlje.
Ukoliko se osećate loše i konstantno vas muči umor i popanost, najverovatnije je problem u nedostatku sna. Evo zbog čega treba da spavate makar osam sati.
Bolje funkcionisanje mozga
Nedostatak sna loše utiče na brzinu kojom reagujemo i na pamćenje, a to je i naučno dokazano.
Jačanje imuniteta
Ako stalno malo spavate imate veće šanse da se prehladite, dobijete respiratornu infekciju ili grip.
Smanjen rizik od opasnih bolesti
Prema istraživanjima osobama koje spavaju manje od osam sati rizik od bolesti povećava se za 20%, a ako spavaju manje od pet sati rizik raste i do 50%.
Lepa figura
Nedostatak sna, takođe, utiče i na gojenje, jer remeti i usporava metaboličke procese.
Mlada koža
Noćni san obnavlja kožu, poboljšava ten i ispravlja bore na licu.
Zdrava kosa
Ako ne spavate dovoljno hormon stresa se stimuliše, a on negativno utiče na stanje čitavog organizma.
Maj je nacionalni mesec mediteranske ishrane. Iskoristite savete svetskih nutricionista i započnite da se hranite na mediteranski način. Neka zdrava ishrana postane vaš životni stil.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 15.05.2012. - 13:00:00
Krenimo od prve asocijacije na pomen Mediterana..Kristalno bistra voda, blagi povetarac i plaža...Dovoljno da se opustite i osećate rasterećeno...
Mediteranska hrana je bogata vitaminima, mineralima i čini vaše telo vitalnijim i zdravim. Ona se vezuje za zemlje poput Španije, Italije, Grčke, Izraela i Maroka.
Mediteranska dijeta ne predtstavlja plan obroka, već način života...Konzumiranje sireva, vina i lagana šetnj kao svakodnevna fizička aktivnost.
Osnove Mediteranske dijete, odnose se na konzumiranje sledećih namirnica:
- Žitarica: celo zrno ovasa, pirinač, sočivo, testenina, pšenica
- Smanjite unos masne hrane, crvenog mesa i mlečnih proizvoda (ili barem mlečnih proizvoda koji sadrže visok sadržaj mlečnih masti)
- Uključite ribu u jelovnik (tunjevina, losos, skuša, sardine) i jedite je 2 - 3 puta nedeljno.
- Maslinovo ulje umesto suncokretovog i putera.
- Što više svežeg voća i povrća
- Ograničite unos jaja na nekoliko tokom nedelje
- Jezgrasto voće umesto slatkiša
- Crveno vino uz večeru (izbegavajte drugi alkohol)
Prednosti ovakvog načina ishrane ogledaju se u sprečavanju bolesti srca i moždanog udara. Takođe, utiče na smanjenje holesterola, sprečava nastanak dijabetesa tip 2 i gojaznosti.
Da li ste znali da dobro prospavna noć neće imati pozitivan efekat samo na odmornost organizma? Najnovije studije ukazuju da san pojačava sposobnost organizma da sagoreva višak masti.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 14.05.2012. - 12:40:00
Kristin Fri, jedna od najpoznatijih trenera u Holivudu, u novom DVD izdanju ukazuje da je san od izuzetnog značaja za smanjenje telesne težine.
Kristin je objasnila da ubrzan način života podrazumeva mnogo napora, manjak sna i kada se na to nadoveže neredovna i nezdrava ishrana, kao rezultat se javlja gojaznost.
Nagomilavanje stresa podrazumeva povećan unos šećera i kofeina, što se negatino odražava za zdravlje.
I šta se preporučuje kao savršena preventiva? Više sna, naravno.
Ukoliko želite da svoju figuru sredite do leta, pružite vašem organizmu potreban odmor, a on će vam vratiti dvostruko: sjajno ćete se osećati, a tako i izgledati.
Manjak sna, kao posledica loših navika spavanja prevzilazi negativne posledice koje se odnose samo na fizički izgled. Neispavanost dalje vodi u anksioznost, umanjuje seksualnu želju i sveukupan kvalitet života.
Kako biste se što bolje opustili pre spavanja, radite vežbe disanja i meditaciju, a Kristin objašnjava da će vežbe joge, pilatesa i kardio treninga takođe imati pozitivno dejstvo na san, budući da ćete na taj način podstakuti umor koji će kao krajnji rezultat imati miran san.
Prema poslednjim rezultatima istraživanja u Americi, došlo se do saznanja da motivacija, jasan cilj i pozitivan pogled na svet umanjuju mogućnosti za nastanak Alchajmerove bolesti.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 11.05.2012. - 13:55:00
Pozitivni efekti ogledaju se u aktivnosti starijih ljudi i njihovom osećaju da su potrebni i da mogu da nesmetano funkcionišu.
Predvodnica studija, dr. Patriša Bojl sa Medicinskog Univerziteta u Čikagu je objasnila:
"Naša studija je pokazala da ljudi koji imaju pozitvne misli i osećaju se korisnim imaju brži protok informacija do mozga, što pospešuje pshiičko zdravlje i moždane funkcije održava na željenom niovu. Nasuprot njima, stariji ljudi koji se ne osećaju prijatno u "svojoj koži", ne preuzimaju akciju i biraju pasivnu starost, povećavaju rizik od nastanka Alchajmerove bolesti."
Dr. Bojl i njeni saradnici istraživanje su sprovodili na 246 ispitanika koji su odgovarali na pitanja o životnim ciljevima, uspesima i stepenu odlučnosti zarad ostvarenja željenog cilja, kao i obdukciju ljudi koji su preminuli a ubeleženo je da su bolovali od Alchajmera.
"Ovakve studije su veliki izazov, ali i jako potrebne. Na ovakav način mi otvaramo mogućnost da pomognemo ljudima i unapredimo ovo polje medicine", izjavila je Patriša.
Hemikalija rutin koja se nalazi u jabukama, luku i narandžama mogla bi da spreči krvne ugruške koji uzrokuju srčani i moždani udar.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 10.05.2012. - 15:35:00
Naučnici s Harvarda veruju kako bi rutin koji se nalazi i u crnom i zelenom čaju uskoro mogao da počne da se koristi i u praksi.
– Ugrušci nastaju i u venama i u arterijama pa su drugačijeg tipa. Naša istraživanja su dokazala kako rutin nabolje od svih testiranih hemikalija pomaže u suzbijanju oba tipa ugrušaka – rekao je Robert Flaumenhaft, profesor medicine na Harvardu.
Ekspreti kažu da postoji nekoliko mogućih objašnjenja na koji način jabuka pomaže zdravlju srca.
Jabuka je bogata pektinom, rastvorljivim vlaknima, koja sprečavaju apsorpciju holesterola u crevima i podstiču telo da radije koristi masnoće nego da ih zadržava.
Kora jabuke je bogata polifenolom, antioksidantom koji sprečava ćelijska oštećenja od slobodnih radikala.
Nije važno da li su jabuke crvene, zelene ili žute. Svaka jabuka je zdrava. Što se tiče dnevnog unosa, jedna jabuka dnevno je dovoljna.
Kako bi veza bila dugovečna i zasnovana na zdravom odnosu, važno je ishranu obogatiti namirnicama koje pozitivno utiču na seksualno zdravlje i želju za seksom.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 10.05.2012. - 11:50:00
Istraživanja sprovedena na Edinburškom fakultetu pokazala su da voćka koja povećava seksualnu želju i kod muškaraca i kod žena jeste - nar.
Sok od nara obiluje antioksidantima koji pomaži u odbrani od bolesti srca i poboljšavaju cirkulaciju. Dovoljno je piti čašu soka od nara tokom dve nedelje kako bi se povećao broj testosterona koji je važan za oba pola. U istraživanju je učestvovalo 58 dobrovoljaca, od 21 i 64 godine.
Već na kraju prve nedelje i kod muškog i kod ženskog pola primećeno je značajno povećanje hormona testosterona koji pojačava seksualni nagon - nivo testosterona porastao je između 16 i 30%, a krvni pritisak je padao.
Kao prirodni afrodizijak nar utiče i na bolje raspoloženje i bolje pamćenje, a primećeno je da utiče i na smanjenje stresa, nervoze i treme.
Hormoni utiču na gotovo sve procese u našem organizmu. Od njih zavisi naše raspoloženje, metabolizam, kako ćemo izgledati, da li ćemo porasti i da li ćemo biti zdravi.
Autor/izvor: Naxi media
Datum objave: 09.05.2012. - 12:15:00
Na fizički izgled i zdravlje žene najviše uticaja imaju hormoni iz grupe estrogena i progestagena. U prvom delu života, dok se ovi hormoni luče normalno i dok su u ravnoteži, lepo izgledamo i dobro se osećamo, a kasnije ulaskom u klimaks kada oslabi lučenje hormona, dešavaju se promene raspoloženja, talasi vrućine i preznojavanje. Kosa tada gubi sjaj, nokti više nisu glatki, koža postaje suva...
Kada je reč o hormonima štitne žlezde ona utiče na rad srca, na varenje, raspoloženje, kvalitet kože... Poremećeno lučenje hormona štitne žlezde kod žena, koje se kod njih i inače češće javlja, može da napravi i dodatni problem, da otežava začeće i iznošenje trudnoće.
Hormoni se dele na steroidne i peptidne. Steroidni hormoni se aktiviraju u slučajevima opasnosti, a najvažniji među njima je kortizol. Njima pripadaju hormoni za seksualno sazrevanje i seksualne funkcije kao što su estrogen i testosteron. Stvaraju se u placenti, spoljnjem sloju nadbubrežne žlezde, u testisima i jajnicima.
Peptidni hormoni obezbeđuju dobro spavanje, visinu koncentracije šećera u krvi, sagorevanje masti u telu, kao i formiranje i nadgradnju mišića. Najvažniji među njima su insulin i hormon rasta.
Hormon ljubavi oksitocin, koji je otkriven 2005. godine zaslužan je za osećanje privrženosti prema partneru nakon seksualnog odnosa. Koncentracija mu se naglo povećava posle seksualnog odnosa i zato nije nikakvo čudo da u takvim situacijama i muškarac i žena osećaju privrženost jedno prema drugom.
Oksitocin se može okriviti i za prebrze odluke o sklapanju brakova koji se kasnije pokazuju kao neodrživi jer na površinu isplivaju pomenute razlike.
Ako ste se nekada upitali zašto postoje dani kad se osećate savršeno i oni drugi, kad vas se ljudi klone, znajte da su glavni krivci polni hormoni.
