-
Poslednjih 5 pesama
- Vlado Georgiev - Sama bez ljubavi
- Gibonni - Ako me nosiš na duši
- Oliver Mandić - Biću tvoj
- Sergej Ćetković - Prokleta bila
- Ana Stanić - Sama
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoŠarena pita od povrća i jaja
Donosimo vam recept za jelo sa jajima koje se izuzetno brzo priprema i istovremeno je jako zdravo.
-
ZdravljeSaveti za dobar san: Izbegavajte uspavljivanje pored televizora
Stručnjak za spavanje Trevor Cooke upozorava da veštačko svetlo sa TV ekrana može da poremeti prirodni ciklus spavanja i buđenja vašeg tela.
Poboljšajte funkciju štitne žlezde dodavanjem 5 esencijalnih nutrijenata vašoj ishraniPrema rečima nutricionistkinje Lovneet Batre, „Uravnotežena ishrana je važna za održavanje zdravih funkcija štitne žlezde“.
-
PutovanjaKoje zemlje su za mlade ljude najsrećnije? Srbija je zauzela visoko mesto
Nedavno je objavljena lista najsrećnijih zemalja sveta za 2024. godinu. Interesantno je to što ova lista izgleda veoma zanimljivo jer obauhvata isključivo impresije mladih ljudi starosti do 30 godina...
Lista "najspokojnijih destinacija" koje možete da posetiteBritanska osiguravajuća kuća MoneySuperMarket formirala je listu najmirnijih gradova na svetu tako što je kreirala "indeks mira" za otkrivanje destinacija sa najviše i najmanje opuštajućih mesta.
-
PreporučujemoBlistavo i čisto stakleno posuđe uz pomoć jednog trika
Održavanje staklenog posuđa bez mrlja od sušenja može da bude izazov, ali postoji jednostavan trik koji će osigurati besprekoran sjaj.
Pirinač u kupatilu: Neobičan trik za višestruku koristVećina ljudi drži pirinač u kuhinji, ali da li ste znali da ga držanje u kupatilu može biti iznenađujuće korisno?
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.36 117.18 118.00 CHF 118.72 119.56 120.39 USD 107.50 108.26 109.02
-
Ovo izbegavajte nakon obroka
Ukoliko ste stvorili naviku da posle obroka radite ove stvari, razmislite još jednom. Ovo su navike koje štete našem organizmu.
22-03-2017 | 14:00 | Autor/Izvor: Naxi media
Foto: Bigstockphoto-VelourRouge
Ne tuširajte se minimun pola sata nakon obroka - Kada se tuširamo ili kupamo temepratura našeg tela se postepeno povećava. Kako bi se sa ovom promenom izborilo, telo šalje više krvi koži, odnosno ubrzava cirkulaciju. To može da poremeti proces varenja, te da utiče na metabolizam. Zbog toga je potrebno napraviti pauzu od minimum 30 minuta između tuširanja i jela.
Nemojte piti čaj - Za neke, šolja toplog čaja nakon obroka predstavlja ritual. Ipak, studije pokazuju da ukoliko se odmah uzima nakon jela, čaj će umanjiti apsorpciju gvožđa, minerala koji je jako važan za organizam. Dakle, trudnice, deca i oni koi imaju manjak gvožđa u organizmu trebalo bi da izbegavaju čaj odmah nakon obroka, makar prvih sat vremena. Kao zamenu možete popiti kafu, koju s druge strane ne bi trebalo piti na prazan stomak, ili jednostavno popijte vodu.
Spavanje - Kako stučnjaci nagoveštavaju, na spavanje bi trebalo otići tek dva sata posle jela. Na ovaj način izbeći ćete nastanak gorušice, "težine" u želucu. San će biti zdraviji, jer varenje neće biti otežano.
Vežbanje - Jake fizičke aktivnosti bi trebalo izbegavati najmanje dva sata posle jela. Ukoliko baš ne možete da odolite fizičkoj aktivnosti, odlučite se za laganu šetnju. Na ovaj način izbeći ćete osećaj mučnine, ali i povećanu opasnost od nastanka trauma po organizam, usled fizičkog napora.
Cigarete - Iako je jedna od "omiljenih" navika pušača cigareta nakon jela, stručnjaci upozoravaju da bi na nju trebalo sačekati najmanje 20 minuta od jela. Duvan može blokirati apsorpciju vitamina i minerala iz hrane, uključujući kalcijum, vitamin C i D. Skoro svi sistemi su aktivni i uključeni u proces varenja, a kako se u tom trenutku nikotin apsorbuje duplo, dupliraju se i njegovi negativni efekti na organizam.
-
Pročitajte i...Ovo su namirnice koje negativno utiču na zdravlje srca
Zbog visokog udela zasićenih i trans masti savet je da izbegavamo prženu hranu.
Saveti za borbu protiv teskobe, užurbanih misli i anksioznostiMnogi od nas su u životu iskusili osećaj teskobe, ali i prisutnost užurbanih misli koje nam remete svakodnevne aktivnosti.
Ako se svakodnevno borite protiv stresa obavezno uvedite ove namirnice u ishranuHroničan strest, osećaj teskobe i nezadovoljstva mogu da imaju veliki uticaj na naše celokupno zdravlje, Pravi izbor namirnica koje svakodnevno unosite može da vam olakša borbu sa stresom i istovremeno poboljša otpornost organizma.
Tri namirnice koje ako konzumiramo redovno, povećavaju šansu da napunimo 90 godinaNa dugovečnost utiču mnogobrojni faktori, ali svakako ne bi bilo loše da saznamo koje to namirnice, mogu da nam "produže" život.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: