-
Poslednjih 5 pesama
- Film - Sjećam se prvog poljupca
- Tony Cetinski - Mjesecar
- Oliver Dragojević - Cesarica
- Zdravko Čolić - Šta mi radiš
- Željko Joksimović - Crnokosa
-
Propuštene emisijeOstale emisije
-
PreporučujemoZdrava salata sa sirom i jagodama
Ova salata je savršena kombinacija slatkog i slanog, sa dodatkom hrskavih orašastih plodova za dodatnu teksturu.
Omiljeni kolač: TrilećeZa ljubitelje sočnih i starinskih kolača donosimo recept koji će vas oduševiti.
-
ZdravljeSezona jagoda: Evo koliko su zapravo zdrave
Jagode su mnogima omiljeno voće, ali je bitno da znate da su ujedno i jedna od najzdravijih namirnica.
Korisni saveti za prevenciju visokog pritiskaVeća je verovatnoća da ćete imati visok krvni pritisak zbog genetike, starosti i ako imate određena pridružena zdravstvena stanja. Lečenje obično uključuje terapiju lekovima,ali postoji mogućnost da regulišete pritisak i prirodnim metodama, takođe postoje i saveti koji mogu da pomognu da održavate normalan krvi pritisak kroz godine.
-
PutovanjaSedam sjajnih razloga da posetite Bratislavu
U Bratislavi, prestonici Slovačke, proleće nudi čarobne doživljaje i nezaboravne trenutke za sve posetioce. Bez obzira da li ste ljubitelj umetnosti, avanture na otvorenom ili istraživanja bogate istorije grada, Bratislava ima mnogo toga da ponudi.
Planiramo letovanje: Tri ostrva u Grčkoj koja možete da posetiteU Grčkoj, Mediteranskom dragulju, leže brojna ostrva koja očaravaju svojom raznolikošću i lepotom. Tri ostrva koja se ističu po svojoj jedinstvenosti, a nisu toliko tolika isforsirana mogu da posluže kao ideja za letovanje ove godine.
-
PreporučujemoRešite se korova na prirodan način
Proleće je tu, a mnogi su već zauzeti radovima u vrtu. Jedna od najbitnijih stvari koju bi trebalo da uradimo na početku sezone svakako je uništavanje korova.
Zašto nije dobro da držimo jaja u vratima frižidera?Jaja najčešće držimo na polici pri vratima frižidera. To je sasvim prihvatljivo, ako ih redovno koristimo, ali ako nemamo običaj da svakodnevno pripremamo jaja, ovo nije baš najbolja opcija.
-
Kursna lista
Kupovni Srednji Prodajni EUR 116.35 117.17 117.99 CHF 119.67 120.52 121.36 USD 109.19 109.96 110.73
-
Otklonite stres u predelu vrata i ramena
Trenutno najviše vremena provodimo kod kuće, što se odražava i na umanjenu fizičku aktivnost.
31-03-2020 | 17:25 | Autor/Izvor: Naxi media/ Yoga With Adriene YouTube
Foto: Bigstockphoto-Nyul
Rad od kuće podrazumeva da dosta vremena provodimo za računarom. Ali ne utiče samo obavljanje svakodnevnog posla za računarom na stvaranje bola u predelu vrata, ramena i gornjem delu kičme. Nepravilno držanje tokom sedenja, stres, neodovoljno sna takođe mogu imati udela u nastanku bola.
Uvedite u vašu dnevnu rutinu lagane vežbe istezanja koje će imati pozitivan učinak na vaše telo. Svakodnevno odvojite svega 10 minuta i fokusirajte se na lagane joga vežbe namenjene vratu, ramenima i gornjem delu kičme.
Ove vežbe će umanjiti uticaj stresa, smanjiti upalu, ublažiti osećaj nelagode i povećati pokretljivost pomenutih ekstremiteta. U nastavku pogledajte video u kome je prikazan pravilan način ovih vežba istezanja. -
Pročitajte i...Napunite Baterije za Novu Nedelju: 7 Aktivnosti za Savršen Vikend
Vikend konačno stiže, i ovo je idealno vreme za opuštanje i obnavljanje energije nakon naporne radne nedelje.
Vežbe istezanja za bolje držanjeOvaj desetominutni trening vam može pomoći da se oslobodite tenzije u predelu vrata i ramena, poboljšate držanje i smanjite bol u leđima.
Opuštajuće vežbe istezanjaVežbe istezanja preporučljivo je raditi na dnevnom nivou. Bilo da ste jutarnji ili večernji tip, odvojite 20-ak minuta dnevno i opustite telo laganim vežbama istezanja.
Vežbe za istezanje kukovaUkoliko dosta vremena provodite u sedećem položaju, na poslu i kod kuće, odvojite nekoliko minuta kako biste istegli kukove i olakšali pritisak na ovu regiju koji se svakodnevno stvara.
-
Komentari
Komentara: 0
Postavi komentar: