Slušate: Mojih 50

Pesma: Djordje Balašević - Ja luzer

Mojih 50
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Djordje Balašević - Ja luzer
    2. Film - Doći ću ti u snovima
    3. Vještice - Totalno drukciji
    4. Viktorija - Samo teraj ti po svome
    5. Severina - Kao
  • Beograd Uzivo
  • Parni valjak koncert
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Ivana Stanković - Petak - Mojih 50
    2. 19. septembar - 1 - Dodir noći
    3. 19. septembar - 2 - Dodir noći
    4. 19. septembar - 3 - Dodir noći
    5. Ivana Stanković - Četvrtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Domaći koh Domaći koh

    U susret vikendu, napravite kolač za celu porodicu.

    Pohovane tikvice Pohovane tikvice

    Pohovane tikvice odličan su izbor kada vam ponestane ideja za ručak.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.76 117.58 118.41
    CHF 106.86 107.61 108.36
    USD 105.93 106.67 107.42
  • Povezani članci
  • Oprezno sa hranom i alkoholom tokom praznika

    Jedna noć partijanja, prekomernog unosa hrane i tečnosti neće napraviti veću štetu organizmu osim osećaja težine u stomaku i mamurluka u glavi. Ponekad je u redu opustiti se, ali imajte na umu da prekomerno unošenje alkohola i hrane može biti okidač za početak novih zdravstvenih problema.




    26-12-2016 | 13:03 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstockphoto- famveldman

     

    Tokom praznika obavezno obratite pažnju i na vreme kada unosite hranu, naročito piće. Ovo posebno važi za osobe koje već imaju šećernu bolest, povišen krvni pritisak, povišene masnoće u krvi, ali i oni koje su završili dug period posta.

    Hrana

    Trebalo bi izbegavati hranu pripremljenu prženjem i pohovanjem, i namirnice koje su bogate zasićenim mastima i prostim šećerima. Klasična ruska salata sa majonezom može da se zameni vitaminskom salatom od povrća posutom semenkama susama, lana, suncokreta i bundeve, i na taj način obogaćenom polinezasićenim masnim kiselinama.

    Najveći broj žučnih i želudačnih napada dešava se upravo tokom i posle praznika, a to je posledica jakih obroka. Uzimanje teških namirnica dovodi do povećanih i jačih kontrakcija zida žučne kese.

    Obilna, masna, začinjena, ljuta i vruća jela uz alkohol i gazirana hladna pića izazivaju jače i brže kontrakcije i naglo pražnjenje žučne kese, što može da doprinese zapaljenju žučne kese i pankreasa. Pomeranje kamenčića prema izlaznom delu žučne kese ili u žučne puteve može dovesti do žučnih kolika i komplikacija.

    Mlaka voda protiv mamurluka

    Pre početka obroka dobro bi bilo da popijete dve čaše mlake vode. Njen zadatak je da spreči kasniju dehidraciju, glavni uzročnik mamurluka. Takođe, treba izbegavati kafu i sve napitke koji sadrže kofein, jer pospešuju dehidraciju i dovode do pojačanog bola u glavi.

    Bilo bi dobro da se uz obrok pije mineralna voda jer pomaže drenažu žučnih puteva.

    Alkohol

    Ograničite unos alkohola, jer podstiče apetit i drastično smanjuje sposobnost organizma da sagoreva kalorije satima nakon konzumacije. Izbegavajte visokokalorične mešavine pića, bolje pijte vino ili šampanjac. Recimo, pola čaše šampanjca ima 70 kalorija, a jedna margarita čak pet puta više.

    Slatkiši

    Stručnjaci upozoravaju da se tokom praznika uglavnom nabaci od dva pa do čak pet kilograma, a za ovaj skok na vagi su uglavnom najzaslužniji slatkiši. Najvažnije pravilo je: zasladite se jednim parčetom torte ili kolačem, ne isprobavajte sve slatkiše koji su ponuđeni. Čokolada u poslasticama najčešći je krivac za gorušicu.

  • Pročitajte i...
    Navike pred spavanje koje će vam pomoći da izgubite na težini Navike pred spavanje koje će vam pomoći da izgubite na težini

    Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može doprineti gubljenju kilograma, baš kao i fizičke vežbe. Ukoliko želite da ubrzate vaš metabolizam tokom spavanja, evo nekoliko navika koje bi trebalo da uvrstite u ritual pre odlazak na spavanje.

    Osvežavajući detox napitak Osvežavajući detox napitak

    Tokom toplih dana jako je važno unositi dosta tečnosti, a ovaj sok odličan je antioksidant i izbor za početak radnog dana.

    Sok od celera za zdravlje organizma Sok od celera za zdravlje organizma

    Celer je veoma bogat vlaknima zbog čega je jako dobar antioksidant. Isto tako, poseduje veliku količinu vitamina i minerala, pa ukoliko želite da steknete jednu zdravu naviku, dan zapolnite uz sveži sok od celera.

    Smoothie sa šumskim voćem Smoothie sa šumskim voćem

    Napravite ukusan smoothie od šumskog voća koji je odličan način da započnete dan.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: