Slušate: Jutro uz Svetu Stefanovića

Pesma: Neverne Bebe - Da ima nas

Jutro uz Svetu Stefanovića
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. Neverne Bebe - Da ima nas
    2. Boris Novković - Prodala Me Ti
    3. Jelena Tomašević - Suncokret
    4. Film - Zamisli život u ritmu muzike za ples
    5. Željko Samardžić - Ljubav Na Papiru
  • Beograd Uzivo
  • Revita
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Desimir Stanojević - Utorak - Mojih 50
    2. 24. jun - 1 - Dodir noći
    3. 24. jun - 2 - Dodir noći
    4. 24. jun - 3 - Dodir noći
    5. Desimir Stanojević - Ponedeljak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Keks torta Keks torta

    Napravite ukusnu totru od čokolade i keksa.

    Domaće šnenokle Domaće šnenokle

    Odlično rešenje ukoliko želite da preskočite kakao i čokoladu.

  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 117.10 117.92 118.75
    CHF 105.59 106.33 107.08
    USD 103.10 103.83 104.56
  • Povezani članci
  • Oprezno sa hranom i alkoholom tokom praznika

    Jedna noć partijanja, prekomernog unosa hrane i tečnosti neće napraviti veću štetu organizmu osim osećaja težine u stomaku i mamurluka u glavi. Ponekad je u redu opustiti se, ali imajte na umu da prekomerno unošenje alkohola i hrane može biti okidač za početak novih zdravstvenih problema.




    26-12-2016 | 13:03 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstockphoto- famveldman

     

    Tokom praznika obavezno obratite pažnju i na vreme kada unosite hranu, naročito piće. Ovo posebno važi za osobe koje već imaju šećernu bolest, povišen krvni pritisak, povišene masnoće u krvi, ali i oni koje su završili dug period posta.

    Hrana

    Trebalo bi izbegavati hranu pripremljenu prženjem i pohovanjem, i namirnice koje su bogate zasićenim mastima i prostim šećerima. Klasična ruska salata sa majonezom može da se zameni vitaminskom salatom od povrća posutom semenkama susama, lana, suncokreta i bundeve, i na taj način obogaćenom polinezasićenim masnim kiselinama.

    Najveći broj žučnih i želudačnih napada dešava se upravo tokom i posle praznika, a to je posledica jakih obroka. Uzimanje teških namirnica dovodi do povećanih i jačih kontrakcija zida žučne kese.

    Obilna, masna, začinjena, ljuta i vruća jela uz alkohol i gazirana hladna pića izazivaju jače i brže kontrakcije i naglo pražnjenje žučne kese, što može da doprinese zapaljenju žučne kese i pankreasa. Pomeranje kamenčića prema izlaznom delu žučne kese ili u žučne puteve može dovesti do žučnih kolika i komplikacija.

    Mlaka voda protiv mamurluka

    Pre početka obroka dobro bi bilo da popijete dve čaše mlake vode. Njen zadatak je da spreči kasniju dehidraciju, glavni uzročnik mamurluka. Takođe, treba izbegavati kafu i sve napitke koji sadrže kofein, jer pospešuju dehidraciju i dovode do pojačanog bola u glavi.

    Bilo bi dobro da se uz obrok pije mineralna voda jer pomaže drenažu žučnih puteva.

    Alkohol

    Ograničite unos alkohola, jer podstiče apetit i drastično smanjuje sposobnost organizma da sagoreva kalorije satima nakon konzumacije. Izbegavajte visokokalorične mešavine pića, bolje pijte vino ili šampanjac. Recimo, pola čaše šampanjca ima 70 kalorija, a jedna margarita čak pet puta više.

    Slatkiši

    Stručnjaci upozoravaju da se tokom praznika uglavnom nabaci od dva pa do čak pet kilograma, a za ovaj skok na vagi su uglavnom najzaslužniji slatkiši. Najvažnije pravilo je: zasladite se jednim parčetom torte ili kolačem, ne isprobavajte sve slatkiše koji su ponuđeni. Čokolada u poslasticama najčešći je krivac za gorušicu.

  • Pročitajte i...
    Smoothie sa šumskim voćem Smoothie sa šumskim voćem

    Napravite ukusan smoothie od šumskog voća koji je odličan način da započnete dan.

    Zdrav doručak najbolji način da započnete dan Zdrav doručak najbolji način da započnete dan

    Ukoliko nemate mnogo vremena da pripremate doručak, odvojite nekoliko minuta i napravite obrok koj možete poneti na posao. Na ovaj način izbeći ćete unos brze hrane, a vašem organizmu ćete dati potrebnu energiju za početak dana.

    Nova 2019. dočekana vatrometom Nova 2019. dočekana vatrometom

    Nova, 2019. godina stigla je u sve delove sveta, a evo kako je izgledao tradicionalni vatromet u ponoć u svetskim mteropolama.

    Ukusni novogodišnji mafini Ukusni novogodišnji mafini

    Ukoliko nemate vremena da pripremate torte, mafini su uvek sjajna opcija. Još ukoliko ih ukrasite simbolima Nove godine, budite sigurni da će biti poseban detalj na vašoj trpezi.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: