Slušate: Jutro uz Svetu Stefanovića

Pesma: S.A.R.S. - Lutka

Jutro uz Svetu Stefanovića
Naxi Radio
  • Poslednjih 5 pesama
    1. S.A.R.S. - Lutka
    2. Viktorija - Samo teraj ti po svome
    3. Nina Badrić - Volim Te, Volim
    4. Bajaga - 220 u voltima
    5. Tony Cetinski - Kad Zena Zavoli
  • Beograd Uzivo
  • Delta city
  • Propuštene emisije
    Ostale emisije
    1. Sergej Ćetković - Petak - Mojih 50
    2. 28. maj - 1 - Dodir noći
    3. 28. maj - 2 - Dodir noći
    4. 28. maj - 3 - Dodir noći
    5. Sergej Ćetković - Četvrtak - Mojih 50
  • Preporučujemo
    Čokoladni mus sa lešnikom Čokoladni mus sa lešnikom

    Desert za prave ljubitelje čokolade.

    Rolnice od patlidžana sa sirom Rolnice od patlidžana sa sirom

    Ukusan obrok u vikendu pred nama.

  • Naxi aplikacija radio 2
  • Kursna lista
    Kupovni Srednji Prodajni
    EUR 116.76 117.59 118.41
    CHF 109.20 109.97 110.74
    USD 105.19 105.94 106.68
  • Povezani članci
  • Izborite se s prolećnim umorom

    Umor, pospanost, gubitak snage i vitalnosti prve su tegobe vezane za dolazak proleća. Sve nezdraviji i ubrzani tempo življenja odražava se na dijagnozu prolećnog umora, koji nastaje kao reakcija organizma na nebrigu o svom organizmu tokom zimskog perioda.




    25-03-2016 | 14:02 | Autor/Izvor: Naxi media

    Foto: Bigstockphoto-Subbotina Anna


    Zbog velike koncentracije toksina u organizmu, koji su posledica neredovne fizičke aktivnosti i neadekvatne ishrane tokom zime, s prvim danima proleća javljau se tegobe u vidu malksalosti, zamora, glavobolje...Svi ovi simptomi mogu se podvesti pod sintagmu prolećnog umora.

    Jedan od razloga nastajanja prolećnog umora jeste loša ishrana i nedovljno unošenje vitamina tokom zimskog perioda. Stoga, "lek" za ovakvo stanje organizma podrazumeva detoksikaciju. Nadoknađivanje vode i vitaminskog deficita najbolje se nadomešćuje unosom svežeg voća i povrća, unošenjem tečnosti. Ukoliko niste navikli da pijete samo vodu, u jelovnik uvrstite dosta limunade ili različitih voćnih mikseva. Potrebno je naglasiti da se ovde prvenstveno misli na sok o svežeg, ceđenog voća, nikako veštački zaslađenog.



    (Foto: Bigstockphoto-Kurhan)

    U proleće se stimuliše rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem, ali zbog odsustva energije one ponekad ne rade u savršenom ritmu. Potrudite se da budete što više na dnevnom suncu i primenite laganu fizičku aktivnost u vidu pešačenja ili rekreativnog voženja bicikle i rolera.

    Evo nekoliko namirnica koje preporučuju lekari za detoks i jačanje imuniteta. Kupus je bogat vitaminom C, cvekla je odlična za krvnu sliku, dok se kopriva koristi za povećanje gvožđa u organizmu. Neprikosnoveni u jačanju imuniteta jesu i crni i beli luk koji imaju široko polje pozitivnog delovanja - štite od infekcija, zapaljenja. Jezgrasto voće predstavlja riznicu vitamina B1, B3, B6, E, folne kiseline, kao i minerala magnezijuma, cinka, gvožđa.

    Jogurt u kombinaciji sa svežim voćem i ovsenim pahuljicama odličan je način da zpočnete dan.

    Prilikom prolećnog detoksa poželjno je što više izbegavati unos nikotina, alkohola i kafe. Kao zamenu koristite crni ili zeleni čaj.

  • Pročitajte i...
    Za zdravija jutra: Izbegavajte ove navike u ishrani Za zdravija jutra: Izbegavajte ove navike u ishrani

    Unapredite kvalitet života, uvođenjem korisnih navika na kojima će vam vaše telo biti zahvalno.

    Unapredite zdravlje: Poboljšajte imuni sistem Unapredite zdravlje: Poboljšajte imuni sistem

    Pandemija koronavirusa navela nas je da sve više pažnje polažemo na imuni sistem. Izgradnja dobrog imunog sistema ne zasniva se samo na adekvatnoj ishrani, već bi pažnju trebalo usmeriti na niz psihofizičkih faktora. U nastavku vam donosimo nekoliko saveta na koje sve načine možete ojačati vaš organizam.

    Kako je najbolje započeti dan? Kako je najbolje započeti dan?

    Svako od nas ima svoju jutarnju rutinu pripremanja za posao i započinjanja dana. Možda ujutru vežbate, tuširate se, doručkujete i uživate u šolji kafe ili čaja. Iako individualne, jutarnje navike su uglavnom slične kod većine ljudi, a ovo je jedna koju sigurno ne upražnjavate.

    Navike pred spavanje koje će vam pomoći da izgubite na težini Navike pred spavanje koje će vam pomoći da izgubite na težini

    Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može doprineti gubljenju kilograma, baš kao i fizičke vežbe. Ukoliko želite da ubrzate vaš metabolizam tokom spavanja, evo nekoliko navika koje bi trebalo da uvrstite u ritual pre odlazak na spavanje.

  • Komentari

    Komentara: 0

    Postavi komentar: